Domingo 23 Junio 2019. 10.00 – 11.30. 

Únete a Joan en una de sus Masterclass insignias de Vinyasa Flow, con especial énfasis en las torsiones. Contaremos con música en directo a cargo de Javi López, de Sonidos del Corazón.

Las torsiones no son solo una excelente manera de limpiar el cuerpo, sino que, cuando se realizan en un nivel más profundo, se convierten en una forma de limpieza mental y espiritual.

Esta clase te moverá desde tus límites exteriores hacia tu interior para descubrir las partes más sutiles de tu práctica.

Joan utilizará la alineación como un punto clave en el que enfocarse para construir estabilidad, al mismo tiempo que la música servirá de guía para suavizar tus fronteras y dejar atrás la tensión.

Liberarás todo aquello que ya no te sirve a través de la respiración profunda mientras exploras posturas estáticas y te sumerges en nuevas secuencias que traen fluidez y seguridad.

Domingo 23 Junio 2019. 13.00 – 16.00.

Aprende cómo crear secuencias transformadoras, únicas, fluidas y completas para enriquecer tus clases de yoga y tu práctica.

Una secuencia completa es aquella que es eficiente, segura y que transforma la forma en que te sientes, dejándote profundamente alineado.

En sus años de estudio y práctica, Joan ha adquirido una profunda comprensión de los principios de anatomía y movimiento. En sus talleres enseña a los estudiantes a trabajar desde adentro hacia afuera usando los músculos profundos centrales profundos del cuerpo e integrando el cuerpo energético en la práctica, para que los alumnos se sientan transformados.

Joan nos guiará a través de sencuencias de vinyasa flow, aprendiendo a incluir fluidez en las transiciones y detallando cómo elegir y dar coherencia a un tema para cada práctica.

De forma experiencial, entenderás cómo trabajan los principales grupos musculares y los conceptos de anatomía asociados a cada secuencia.

Profundizarás en las diferentes opciones para conectar y combinar ciertas posturas, de manera que tu práctica  tenga efectos duraderos al salir de la esterilla.