Especial Diciembre
Domingo 29 de Noviembre, 10.30 – 12.00
«Haciendo espacio al invierno» – Clase especial de bienvenida al mes de Diciembre.
Trabajaremos posturas que nos den estabilidad, confort y sensación de protección, cuidando el cuerpo con respeto y suavidad e introduciéndonos en técnicas que nos conducen a un estado de mayor interiorización.
Encuentro en directo vía Zoom.
Gratis para las personas subscritas en las clases semanales durante el mes de Diciembre.
Precio para el resto: 10 €.
Si tras la clase, decides suscribirte a alguna de nuestras clases semanales, te descontaremos el precio de esta clase de la mensualidad.
Domingo 13 de Diciembre, 11.30 – 19.00
Retiro de 1 día. Online y presencial.
Nos unimos para dedicar un día completo a la práctica de yoga y meditación, a abrir espacio para liberar la tensión generada este año y a soltar, para recomenzar un nuevo ciclo desde nuestro centro.
El retiro se realizará en un cortijo exclusivo, un espacio de diseño y confort, en plena naturaleza, Cortijo San José. A 50 min. de Córdoba y a 1 hora y media de Sevilla o Málaga, podremos disfrutar del aire libre, de sus maravillosas vistas, de una sabrosa comida vegetariana y de tiempo para compartir.
Puedes también asistir desde casa, conectándote online a algunas de las clases.
Más información en breve.
Todos los meses, ofrecemos clases online semanales de yoga y meditación.
Las clases son en directo, vía Zoom. Las recibirás también grabadas, para que puedas hacerlas o repetirlas a la hora que quieras en casa.
La subscripción mensual, incluye una clase extra de yoga y meditación un domingo por la mañana al mes, de 1 h y 30 min de duración, con una temática concreta.
Las personas subscritas a las clases regulares, contaran también con descuentos en los talleres online que realizamos cada mes, en colaboración con profesores invitados.
Lunes 20.00 – 21.15
Encuentro en directo vía Zoom.
Conversación sobre temas de crecimiento personal y espiritualidad, unida a una propuesta de reflexión y ejercicios prácticos para la semana. Tras la conversación, se abre un tiempo para preguntas y respuestas.
Continuamos, con una meditación conectada al tema de la sesión y una relajación guiada profunda.
Grupo de apoyo por whats app, para sostenernos y caminar juntas en el camino de la escucha y el autoconocimiento.
Precio: 25 € al mes (cuatro sesiones de 1 hora y 15 min)
Miércoles 19.30 – 20.30
Clases en directo vía Zoom.
En una clase de Sama Yoga, las posturas clásicas de Hatha yoga, se entrelazan con movimientos de Chi kung y mantras.
Clases suaves, aptas para todos, con variaciones para todos los niveles. Sencillas pero con efectos claros y profundos a nivel energético y físico.
Una práctica que te devuelve a ti mismo, a relajarte, a estar presente y a confiar en tu voz interior.
Si no puedes asistir a una clase o quieres repetirla en casa a cualquier hora, podrás acceder a ella grabada, durante 1 semana.
Precio: 25 € (4 sesiones al mes)/ Sesión suelta 9 €
Miércoles 20.30 – 21.15
Clases en directo vía Zoom.
Meditación guiada, relajación profunda guiada y unos minutos de terapia mística (canalización energética) a distancia.
Si no puedes asistir a una sesión o quieres repetirla en casa a cualquier hora, podrás acceder a ella grabada, durante 1 semana.
Precio: 20 € (4 sesiones al mes)/ Sesión suelta 9 €
Opciones clases combinadas
Opción combinada 1.
4 Miércoles al mes completos, de 19.30 a 21.15. Precio: 30 €
- Clases de Sama yoga (19.30 -20.30) +
- Sesiones de meditación guiada y relajación (20.30 – 21.15)
Opción combinada 2.
4 Lunes y miércoles completos al mes. Precio: 50 €
- Lunes: Encuentros para la transformación personal (20.00 – 21.15) +
- Miércoles: Clases de Sama yoga (miércoles 19.30 – 20.30) + sesiones de meditación guiada y relajación (20.30 – 21.15)
Si te interesa otro tipo de opción combinada, no dudes en preguntarnos:
Email: info@shamaretreats.com / Teléfono: 627419996
Taller Noviembre
Domingo 22 de Noviembre.
19.00 – 21.30 (España) / 15.00 – 17.30 (Chile/Argentina)
Con Daniela Cienfuegos y Paloma Dorado
Taller en directo, vía Zoom.
Womb Yoga en su traducción literal significa Yoga del Útero, es un tipo de yoga inspirado y creado para nutrir todos los aspectos de nuestras vidas como mujeres, ya sea que tengamos un útero o no, tengamos la menstruación o no, seamos madres o no, seamos jóvenes o ancianas.
Para todas y para la recuperación y reconexión con la sabiduría, intuición y la vitalidad internas que surgen naturalmente. Es delicioso y profundamente nutritivo. Es curativo y revitalizante.
Womb Yoga brinda un enfoque terapéutico del yoga, especialmente desarrollado para apoyar la salud y la curación de las mujeres. Ha sido desarrollado por Uma Dinsmore-Tuli.
Durante el taller, conocerás y experimentaras las prácticas de Womb yoga, en combinación con una exposición teórica sobre la consciencia cíclica del cuerpo y la energía de mujer, en todas las edades y fases, abierta a preguntas y repuestas.
Finalizaremos con una práctica breve y suave de Yin yoga y una sesión de relajación profunda.
Daniela Cienfuegos
Daniela Cienfuegos nació y vive en Santiago de Chile.
Su exploración en el camino de la meditación siempre ha venido de la mano del servicio. Servir al propósito del amor que se encuentra en el interior.
Ese anhelo de servir la llevó a formarse como instructora de yoga (Sivananda-Nueva York), Yoga Terapia para la Mujer (Well Woman con Uma Dinsmore) y Yoga Nidra (Yoga Nidra Network).
Desde esa formación, fuertemente sustentada en la propia experiencia interior, comparte su práctica en sesiones y talleres en Chile, desde una perspectiva sanadora e integral, que brinde a las personas nuevas oportunidades desde la expansión de la consciencia.
Paloma Dorado
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana.
En busca de profundizar en un tipo de yoga consciente, se acerca al estudio de la filosofía Vedanta y se forma como profesora de yoga de la mano de la Escuela Sama Yoga (Suecia/Bali), integrando un estilo auténtico, suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Amplia su formación como profesora de yin yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Actualmente dirige Shama Retreats, e imparte clases de yoga y meditación presenciales y online y retiros en España.
Precio:
20 € (España) / $20.000 (Chile)
50% de descuento para las personas inscritas en alguna mensualidad de Noviembre.
