Especial Febrero / Marzo 2021
Sábado 27 Febrero 2021 – «Haciendo espacio a la suavidad»
11.00 – 12.00 Sesión de Sama Yoga (Presencial y Online)
12.00 – 13.00 Meditación, Relajación guiada y Terapia Mística (Sólo presencial)
Con Paloma Dorado.
Vivimos en un tiempo donde la exigencia interna y externa, va adentrándose en nuestro día a día, creando tensión en nuestro cuerpo y rigidez en nuestro interior.
Conectar con la suavidad nos ayuda a soltar carga, a aligerar la presión, a ablandar el cuerpo y pacificar la mente.
En la sesión de yoga trabajaremos con posturas y respiraciones suaves, pero con efectos claros y profundos a nivel físico y energético.
Dedicaremos especial atención a la movilidad en la zona pélvica y lumbar, con movimientos que nos conecten con el elemento del agua y con nuestra capacidad de fluir con las situaciones de la vida desde la sencillez y la ligereza.
Experimentando el respeto total al cuerpo de cada una, a nuestro rango de movimiento y a nuestro momento.
Paloma Dorado
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana.
En busca de profundizar en un tipo de yoga consciente, se acerca al estudio de la filosofía Vedanta y se forma como profesora de yoga de la mano de la Escuela Sama Yoga (Suecia/Bali), integrando un estilo auténtico, suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Amplia su formación como profesora de yin yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Actualmente dirige Shama Retreats, empresa de organización de retiros en la naturaleza, e imparte sesiones de yoga y meditación presenciales y online.
Precio:
1 Sesión: 9 € / Las dos sesiones: 15 €
En busca de profundizar en un tipo de yoga consciente, se acerca al estudio de la filosofía Vedanta y se forma como profesora de yoga de la mano de la Escuela Sama Yoga (Suecia/Bali), integrando un estilo auténtico, suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Amplia su formación como profesora de yin yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Actualmente dirige Shama Retreats, empresa de organización de retiros en la naturaleza, e imparte sesiones de yoga y meditación presenciales y online.
Precio:
1 Sesión: 9 € / Las dos sesiones: 15 €
– Modalidad presencial – Lugar: Centro Puro Yoga. Av. Gran Capitán 11, 2º planta. Córdoba.
– Modalidad online – La sesión de yoga también se emitirá en directo, vía Zoom, para realizarla desde la comodidad de tu casa.
La sesión de yoga, en su modalidad online, es gratuita para las personas inscritas o que se inscriban en alguna de las opciones de clases online en Marzo.
Puedes realizar la sesión, y si después decides suscribirte, te descontaremos el precio abonado por esta sesión de la mensualidad de Marzo.
Domingo 14 de Marzo, 10.30 – 13.30.
Taller online – Cómo crear círculos de mujeres, desde una visión holística.
Con Sharada Vaidika, formadora internacional de facilitadoras de Círculos de Mujeres y fundadora de Be Woman Project.
En directo desde Bali, via Zoom. En castellano.
Más información pronto
Todos los meses, ofrecemos tres clases semanales online de yoga y meditación.
Las clases son en directo, vía Zoom. Las recibirás también grabadas, para que puedas hacerlas o repetirlas a la hora que quieras en casa.
La subscripción mensual incluye descuentos en los talleres online que realizamos una vez al mes, en colaboración con nuestras profesoras invitadas.
Lunes 20.00 – 21.15
Encuentro en directo vía Zoom.
Conversación sobre temas de crecimiento personal y espiritualidad, unida a una propuesta de reflexión y ejercicios prácticos para la semana. Tras la conversación, se abre un tiempo para preguntas y respuestas.
Continuamos, con una meditación conectada al tema de la sesión y una relajación guiada profunda.
Grupo de apoyo por whats app, para sostenernos y caminar juntas en el camino de la escucha y el autoconocimiento.
Precio: 25 € al mes (cuatro sesiones de 1 hora y 15 min)
Miércoles y domingos.
Yoga: 19.30 – 20.30.
Meditación y relajación guiada: 20.30 – 21.15
En una clase de Sama Yoga, las posturas clásicas de Hatha yoga, se entrelazan con movimientos de Chi kung y mantras.
Clases suaves, aptas para todos, con variaciones para todos los niveles. Sencillas pero con efectos claros y profundos a nivel energético y físico.
Una práctica que te devuelve a ti mismo, a relajarte, a estar presente y a confiar en tu voz interior.
A continuación, meditación guiada, utilizando distintas técnicas fáciles de seguir que nos permitan ir aquietando la mente, seguida de una relajación profunda y unos minutos de terapia mística (canalización energética) a distancia.
Puedes unirte sólo a la clase de yoga, sólo a la sesión de meditación o a las dos.
Si algún día no puedes asistir a una clase, siempre puedes recuperarla otro día del mismo mes (miércoles o domingo) o hacerla en casa a cualquier hora con la grabación que recibirás tras la clase.
Precio:
- 1 día a la semana yoga (miércoles o domingo): 25 € (4 sesiones al mes)
- 1 día a la semana meditación (miércoles o domingo): 20 € (4 sesiones al mes)
- 1 día a la semana, yoga y meditación (miércoles o domingo): 30 € (4 sesiones al mes)
- 2 días a la semana yoga (miércoles y domingo): 35 € (8 sesiones al mes)
- 2 días a la semana meditación (miércoles y domingo): 30 € (8 sesiones al mes)
- 2 días a la semana, yoga y meditación (miércoles y domingo): 45 € (8 sesiones al mes)
- Bonos. Utilízalos cuando quieras, para cualquier tipo de clase, durante 3 meses. Bono de 5 clases: 40 € / Bono de 10 clases: 75 €
- Clase suelta: 9 €
Opciones clases combinadas
Opción combinada 1. Encuentros para la transformación personal + 1 día a la semana yoga o meditación. Precio: 45 €
Opción combinada 2. Encuentros para la transformación personal, + 1 día a la semana yoga y meditación. Precio: 50 €
Si te interesa otro tipo de opción combinada, no dudes en preguntarnos.
Email: info@shamaretreats.com / Teléfono: 627419996
