Especial Febrero / Marzo 2021
Sábado 27 Febrero 2021 – «Haciendo espacio a la suavidad»
11.00 – 12.00 Sesión de Sama Yoga (Presencial y Online)
12.00 – 13.00 Meditación, Relajación guiada y Terapia Mística (Sólo presencial)
Con Paloma Dorado.
En la sesión de yoga trabajaremos con posturas y respiraciones suaves, pero con efectos claros y profundos a nivel físico y energético.
Dedicaremos especial atención a la movilidad en la zona pélvica y lumbar, con movimientos que nos conecten con el elemento del agua y con nuestra capacidad de fluir con las situaciones de la vida desde la sencillez y la ligereza.
Experimentando el respeto total al cuerpo de cada una, a nuestro rango de movimiento y a nuestro momento.
En busca de profundizar en un tipo de yoga consciente, se acerca al estudio de la filosofía Vedanta y se forma como profesora de yoga de la mano de la Escuela Sama Yoga (Suecia/Bali), integrando un estilo auténtico, suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Amplia su formación como profesora de yin yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Actualmente dirige Shama Retreats, empresa de organización de retiros en la naturaleza, e imparte sesiones de yoga y meditación presenciales y online.
Precio:
1 Sesión: 9 € / Las dos sesiones: 15 €
Domingo 14 de Marzo, 10.30 – 13.30.
Taller online – Cómo crear círculos de mujeres, desde una visión holística.
Con Sharada Vaidika, formadora internacional de facilitadoras de Círculos de Mujeres y fundadora de Be Woman Project.
En directo desde Bali, via Zoom. En castellano.
Más información pronto
Todos los meses, ofrecemos tres clases semanales online de yoga y meditación.
Las clases son en directo, vía Zoom. Las recibirás también grabadas, para que puedas hacerlas o repetirlas a la hora que quieras en casa.
La subscripción mensual incluye descuentos en los talleres online que realizamos una vez al mes, en colaboración con nuestras profesoras invitadas.
Lunes 20.00 – 21.15
Encuentro en directo vía Zoom.
Conversación sobre temas de crecimiento personal y espiritualidad, unida a una propuesta de reflexión y ejercicios prácticos para la semana. Tras la conversación, se abre un tiempo para preguntas y respuestas.
Continuamos, con una meditación conectada al tema de la sesión y una relajación guiada profunda.
Grupo de apoyo por whats app, para sostenernos y caminar juntas en el camino de la escucha y el autoconocimiento.
Precio: 25 € al mes (cuatro sesiones de 1 hora y 15 min)
Miércoles y domingos.
Yoga: 19.30 – 20.30.
Meditación y relajación guiada: 20.30 – 21.15
En una clase de Sama Yoga, las posturas clásicas de Hatha yoga, se entrelazan con movimientos de Chi kung y mantras.
Clases suaves, aptas para todos, con variaciones para todos los niveles. Sencillas pero con efectos claros y profundos a nivel energético y físico.
Una práctica que te devuelve a ti mismo, a relajarte, a estar presente y a confiar en tu voz interior.
A continuación, meditación guiada, utilizando distintas técnicas fáciles de seguir que nos permitan ir aquietando la mente, seguida de una relajación profunda y unos minutos de terapia mística (canalización energética) a distancia.
Puedes unirte sólo a la clase de yoga, sólo a la sesión de meditación o a las dos.
Si algún día no puedes asistir a una clase, siempre puedes recuperarla otro día del mismo mes (miércoles o domingo) o hacerla en casa a cualquier hora con la grabación que recibirás tras la clase.
Precio:
- 1 día a la semana yoga (miércoles o domingo): 25 € (4 sesiones al mes)
- 1 día a la semana meditación (miércoles o domingo): 20 € (4 sesiones al mes)
- 1 día a la semana, yoga y meditación (miércoles o domingo): 30 € (4 sesiones al mes)
- 2 días a la semana yoga (miércoles y domingo): 35 € (8 sesiones al mes)
- 2 días a la semana meditación (miércoles y domingo): 30 € (8 sesiones al mes)
- 2 días a la semana, yoga y meditación (miércoles y domingo): 45 € (8 sesiones al mes)
- Bonos. Utilízalos cuando quieras, para cualquier tipo de clase, durante 3 meses. Bono de 5 clases: 40 € / Bono de 10 clases: 75 €
- Clase suelta: 9 €
Opciones clases combinadas
Opción combinada 1. Encuentros para la transformación personal + 1 día a la semana yoga o meditación. Precio: 45 €
Opción combinada 2. Encuentros para la transformación personal, + 1 día a la semana yoga y meditación. Precio: 50 €
Si te interesa otro tipo de opción combinada, no dudes en preguntarnos.
Email: info@shamaretreats.com / Teléfono: 627419996