1 – 5 Abril, 2023
Te ofrecemos unos días de yoga, meditación, naturaleza y disfrute, en un entorno lleno de encanto, rodeado de kilómetros de playas únicas.
Fuera de las aglomeraciones de la semana santa y alejados de los hábitos del turismo convencional. Unos días para cuidarnos, escucharnos, equilibrarnos y volver a entrar en contacto con nosotras mismas.
Nos sumergiremos en prácticas de yoga y meditación sencillas y profundas, con un enfoque intuitivo, que encuentran a todos los participantes en el lugar en el que estén, independientemente de su experiencia previa, permitiéndoles sentirse aceptados y valiosos en cada momento.
Hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, meditaciones guiadas en sala y en silencio al aire libre. Prácticas de liberación miofascial y respiración consciente.
Además tendremos tiempo para absorber los beneficios de estar al aire libre en este maravilloso entorno en plena explosión de la primavera.
Cada día habrá oportunidades de descubrir amplias playas vírgenes, de caminar por acantilados o por el Parque Natural de los Alcornocales y de bañarnos en la piscina natural de nuestro alojamiento.
Nos nutriremos con menús saludables y deliciosos, realizados por una nutricionista y chef vegetariana única , observaremos inigualables puestas de sol cerca del mar y nos iremos a dormir, tras una relajación guiada mirando las estrellas.
El grupo será reducido, para atender a cada persona con dedicación y dar opciones que se ajusten a su práctica.
Una forma única de hacer una pausa al inicio de la primavera, para parar, resetear y volver al día a día con aprendizajes prácticos, renovada, con más fuerza y perspectiva.
LAS PROFESORAS
EVA GARRIDO Y PALOMA DORADO
Eva Garrido
Eva inició su camino en el yoga hace 18 años.
Se forma como profesora de yoga (800 horas) en la Escuela Naradeva, profundizando en psicología y meditación yóguica, anatomía y técnicas de respiración para la salud. Continua su formación en India, certificándose con la European Yoga Alliance, entre otros muchos cursos y talleres de respiración, meditación, salud, reiki, yoga nidra, yin yoga,…
En continua evolución y transformación, sus clases reflejan su amor por un yoga accesible a todos, proporcionando a sus alumnos un espacio para sentir su cuerpo como un lugar sagrado.
En 2010 funda el Centro de Yoga Anahata en Córdoba. Durante 5 años colabora como formadora de profesores en la Escuela Naradeva y desde 2014 dirige retiros de yoga.
En todos estos años diferentes escuelas y profesores marcan su práctica, destacando a Txoming Uranga – Ananta, Luis Luna – Ganesha, Lola González – Maheshwari, Naveen Rana, Jovan Nicolic y Danilo Hernández.
Sus clases reflejan su amor por un yoga sencillo y accesible, proporcionando un espacio para sentir y habitar el cuerpo basado en la simplicidad de la respiración como herramienta clave para ir más allá y salir de los códigos automáticos. Un yoga también para practicar y vivir fuera de la esterilla.
En la actualidad continúa en constante transformación a través de las experiencias de la vida, y en la Escuela de Vida Consciente de Quebec (Canadá), impartiendo sesiones regulares grupales y particulares de yoga online, talleres, retiros y sesiones de yoga presenciales, y acompañando también en sesiones individuales a otras personas desde su proyecto Anahata Yoga Consciente.
Paloma Dorado
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Fundadora de Shama Retreats
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia, profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica.
En 2017, realiza un giro profesional y funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 14 y 17 retiros al año en distintos países y enseñando en muchos de ellos.
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EL LUGAR
Nos alojaremos en una majestuosa vila a 8km de la bohemia Tarifa y sus preciosas playas, en la provincia de Cádiz, al sur de España.
Una casa de 700 m2, rodeada de terrenos increíbles, dispuesta en una finca de 7.500 m2, sin nadie a nuestro alrededor. Un paraíso escondido que se convertirá en nuestra casa durante una semana.
Situada allí donde comienza la Costa de la Luz, la propiedad mira directamente hacia un valle, al océano y a la costa del Norte de África, que está solo a 14 km de distancia. Tiene, sin lugar a dudas, las vistas más impresionantes de la zona. ¡Sentirás que casi puedes tocar África delante de ti!
La zona está rodeada por el Parque Nacional de Los Alcornocales, una reserva natural que confiere a todo el lugar una atmósfera preciosa, íntegra y tranquila.
La villa está totalmente renovada, inclulyendo los dormitorios, baños y cocina, en 2019, preservando las características de la arquitectura tradicional española, así como algunas de las antigüedades en madera de su mobiliario.
Tiene una sala de yoga completamente equipada, una piscina de sal, una sauna de infrarrojos, jardines enormes, comedores interiores y al aire libre y muchas zonas preciosas en el exterior donde poder relajarte, descansar y meditar.
Te sentirás como en casa, con una atmósfera familiar y la perfecta combinación de privacidad, relax, silencio y belleza.
La comida es de primera clase, deliciosa, orgánica, local y de temporada, cocinada por chefs especializados en comida vegetariana y vegana, especialmente contratados para este retiro.
También nos adentraremos a explorar la naturaleza de la zona. Hay excelentes rutas de senderismo, y muchas playas entre las que elegir, empezando por Tarifa, y llegando hasta Cádiz. Nuestras favoritas son Punta Paloma y Bolonia.
Todas las excursiones están organizadas por nosotros al detalle, y están incluídas en el precio del retiro.
¿Cómo llegar?
La villa está a 10 minutos de Tarifa (Cádiz).
Si estás en España, puedes llegar al centro del retiro en coche sin problema. Si lo prefieres, puedes ir a Tarifa en transporte público (te podemos recomendar la mejor opción).
Desde Tarifa, puedes coger un taxi a la villa.
También puedes indicarnos en el formulario de inscripción que necesitas transporte y te pondremos en contacto con los participantes que quieran compartir su coche, desde la misma ciudad de origen.
Estación de tren más cercana: Cádiz (1 h. 5 min), Sevilla o Málaga (2 h.)
Estación de autobús más cercana: Tarifa (10 min)
Si estás fuera de España, o prefieres ir en avión, el aeropuerto internacional más cercano es Málaga (AGP), a 1h y 30 min de la villa.
Te agradecemos mucho que organices tu viaje de acuerdo al horario del programa, para no perderte el inicio ni el final del mismo.
EL PROGRAMA
Sábado 1 de Abril
16.30 Llegada
18.00 – 20.15 Presentación. Clase de introducción.
20.30 Cena
Del 2 al 4 de Abril
08.00 – 09.45 Yoga y meditación
10.00 Desayuno
11.15 – 14.00 Excursión a playas cercanas/Ruta de senderismo/actividad en la naturaleza
14.30 – 16.30 Almuerzo. Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.00 Meditación/sonido/yoga nidra/liberación miofascial
18.30 – 20.00 Hatha Yoga suave o yin yoga
20.30 Cena
Miércoles 5 de Abril
07.30 – 09.00 Yoga y meditación. Cierre.
09.00 Desayuno
10.00 Salida
Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Agradecemos que organices tu viaje de forma que puedas estar presente desde el inicio hasta el final del retiro
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.
Disfruta de conectar con tu estado de tranquilidad natural.
QUÉ INCLUYE
- Todas las clases del programa y actividades del programa.
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 5 días, 4 noches), en una villa exclusiva privada, con piscina, sauna de infrarrojos, sala de yoga e impresionantes y únicas vistas al océano y a África.
- 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad, elaborada por chefs especialmente contratadas para el retiro, expertas en cocina saludable.
- Té y fruta disponible todo el día.
- Uso de la sala de yoga y material de yoga incluido.
- Salidas con a playa naturales, rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza.
No incluye:
- Transporte hasta el lugar del retiro.
- Transporte en los desplazamientos durante el retiro (se realizarán en nuestros propios coches).
DESCUENTO EARLY BIRD
50 € descuento
Código: SHAMAPRIMERASPLAZAS
(Si reservas tu plaza antes del 26 de Febrero de 2023)
PRECIOS
Precio total por persona. Todo incluído.
Opción 1
Habitación pequeña, baño compartido
Ocupación doble: 630 €
(por persona)
Uso individual: 740 €
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación pequeña doble con 2 camas o cama de matrimonio (a elegir).
Si eliges ocupación doble y vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo del mismo sexo.
El baño es compartido entre 2 dormitorios.
OPCIÓN 2
Habitación estandar, baño privado
Ocupación doble: 690 €
(por persona)
Uso individual: 800 €
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación doble espaciosa, con 2 camas o cama de matrimonio (a elegir) y baño privado.
Si eliges ocupación doble y vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo, del mismo sexo.
OPCIÓN 3
Habitación grande triple, baño privado
Ocupación triple: 650 €
(por persona)
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación grande, con una estancia muy amplia con dos camas individuales y otra estancia pequeña con una cama individual. El baño está dentro de la estancia más amplia.
Recomendamos elegir esta opción para 3 amigas/os que vayan juntas al retiro.
OPCIÓN 4
Habitación grande doble
Ocupación doble. Baño compartido: 690 €
(por persona)
Ocupación doble. Baño privado: 750 €
(por persona)
1 plaza en el retiro en una habitación doble grande, con dos camas individuales o cama de matrimonio (puedes elegir). Puedes optar a la opción con el baño privado dentro de la habitación o compartido con la habitación de al lado.
Algunas de las habitaciones de este tipo, tienen vistas al mar y la costa de África. (se asignarán por orden de reserva)
Si vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo, del mismo sexo.
OPCIÓN 5
Master Suite
Ocupación doble: 780 €
(por persona)
Política de reserva y pago.
-Para reservar y asegurar tu plaza, se requiere un depósito de 150 €.
-Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», completa tus datos y realiza el pago del depósito con tarjeta.
-Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación)
-El pago restante debe realizarse antes del 5 de Marzo. Si en esa fecha no se ha realizado en el segundo pago, la organización se reserva el derecho de liberar tu plaza y dejarla disponible para otro participante.
-Si reservas tu plaza después del 5 de Marzo, deberás realizar el pago completo del retiro.
-Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con otra persona del grupo.
IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañero de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).
En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te asignaríamos una habitación individual y solicitaríamos hacer el pago correspondiente.
Política de cancelación
-Si cancelas tu asistencia antes del 5 de marzo, se devolverá el importe pagado, excepto el depósito.
-Si cancelas tu asistencia después del 5 de marzo, no se realizará ningún reembolso
-En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
-En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por otro motivo, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.
-No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión, de tren o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.
¿Alguna pregunta?
Escríbanos: info@shamaretreats.com o llámanos al 627419996
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos qué estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
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