21 – 26 Agosto 2022
y playas infinitas
Odeceixe, Costa Vicentina, Sur de Portugal
Te ofrecemos unos días de yoga, meditación, naturaleza y disfrute en un entorno lleno de encanto, rodeado de kilómetros de playas únicas.
Fuera de las aglomeraciones del verano y alejados de los hábitos del turismo convencional. Unos días para cuidarnos, escucharnos, equilibrarnos y volver a entrar en contacto con nosotras mismas.
Nos sumergiremos en prácticas de yoga y meditación sencillas y profundas, con un enfoque intuitivo, que encuentran a todos los participantes en el lugar en el que estén, independientemente de su experiencia previa, permitiéndoles sentirse aceptados y valiosos en cada momento.
Hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, meditaciones guiadas en sala y en silencio al aire libre. Prácticas de liberación miofascial y respiración consciente.
Además tendremos tiempo para absorber los beneficios de estar al aire libre en este maravilloso entorno. Cada día habrá oportunidades de descubrir amplias playas vírgenes, de caminar por acantilados y de bañarnos en la piscina natural de nuestro alojamiento.
Nos nutriremos con menús saludables y deliciosos, con ingredientes del propio huerto ecológico de la finca, observaremos inigualables puestas de sol cerca del mar y nos iremos a dormir, tras una relajación guiada mirando las estrellas.
El grupo será reducido, para atender a cada persona con dedicación y dar opciones que se ajusten a su práctica.
Una forma única de aprovechar el final del mes de Agosto para parar, resetear y volver al día a día con aprendizajes prácticos, renovada, con más fuerza y perspectiva.
LAS PROFESORAS
Eva Garrido
Eva inició su camino en el yoga hace 17 años formándose como profesora de yoga (800 horas) en la Escuela Naradeva, profundizando en psicología y meditación yóguica, anatomía y técnicas de respiración para la salud.
Continua su formación en India, certificándose con la European Yoga Alliance con la Asociación de Profesores de Yoga Merkhaba. Su búsqueda sobre nuevas vías de unión con el Ser, le lleva al programa Sadhana Síntesis, que imparte el maestro Danilo Hernández, enriqueciendo su práctica.
En continua evolución y transformación, sus clases reflejan su amor por un yoga accesible adaptado a cualquier persona, donde la respiración consciente es la gran herramienta para sentir y habitar el cuerpo.
En 2010 funda el Centro de Yoga Anahata en Córdoba. Durante 5 años colabora como formadora de profesores en la Escuela Naradeva y desde 2014 dirige retiros de yoga.
En la actualidad, en constante transformación en la Escuela de Vida Consciente de Quebec (Canadá), y en otras formaciones y aprendizajes, imparte sesiones regulares grupales e individuales de yoga online, talleres, retiros y sesiones de yoga presenciales, desde su proyecto Anahata Yoga Consciente.
Paloma Dorado
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica.
En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 14 y 17 retiros al año y enseñando en muchos de ellos.
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EL LUGAR
Nos alojaremos en la Costa Vicentina, cerca del pueblo de Odeceixe, en Portugal, rodeados por el parque natural del Sudoeste Alentejano, el más extenso del país.
Una de las zonas más bonitas de Portugal, con kilómetros de playas extensas, luminosas y muy tranquilas incluso en verano.
Un enclave natural único, recorrido por cientos de senderos de fácil acceso, que unen sus acantilados y sus playas. Un paraíso para disfrutar del mar y caminar, aún fuera de las rutas turísticas.
Nos alojaremos en un centro de retiros ecológico y familiar, a 3 km de las playas de Odeceixe, inmerso en la naturaleza.
Un lugar propicio para experimentar la paz, el silencio y las estrellas, y para alimentarnos de forma natural, con chef experimentados y productos orgánicos de su propio huerto.
El alojamiento cuenta con distintas opciones, desde habitaciones individuales, dobles y triples a apartamentos con cocina, salón y terraza privada y opciones más sencillas, tipo glamping.
Por las mañanas, practicaremos en una plataforma de madera al aire libre con vistas al bosque. Por la tarde, tendremos a nuestra disposición una sala cerrada y fresca, con grandes ventanales y una amplia terraza.
La finca cuenta con múltiples rincones para estar al aire libre y disfrutar, incluida una piscina natural, donde nadar sintiéndose parte del entorno.
¿Cómo llegar?
En coche:
Puede llegar a este lugar mágico fácilmente en coche desde España.
Si quieres viajar en tu propio coche pero compartiendo el trayecto y los gastos con otras personas o unirte al viaje en coche con otro conductor, no olvides comentárnoslo en tu formulario de inscripción. Os pondremos en contacto para que podáis compartir el viaje fácilmente.
Desde Sevilla, el trayecto son 3 horas, por lo que si vives en otra ciudad de España, siempre puedes ir a Sevilla en tren y alquilar un coche o unirte en el coche de otro participante que salga o pase por Sevilla.
En avión:
Hay vuelos directos a Faro desde distintas ciudades españolas.
Desde el aeropuerto de Faro, organizaremos un transporte grupal hasta el lugar del retiro para las personas que lo soliciten (trayecto 1 hora y media)
Los horarios serán:
Llegada: 21 de agosto, 14.30. Salida del transporte del aeropuerto de Faro al retiro
Salida: 26 de agosto, a las 12.15: Salida desde el retiro hacia el aeropuerto de Faro.
Máximo 32 € por persona y trayecto, desde un mínimo de 3 personas, abonando directamente al conductor.
En autobús:
Desde Sevilla, la compañía ALSA ofrece servicios de autobús hasta Lagos. En Lagos puedes tomar el autobús 79, dirección Odeceixe. La parada más cercana al centro de retiros es Malhadais (a 5 km). Podemos encargar un taxi para que te lleve desde Malhadais al centro de retiros.
Por favor, ten en cuenta las horas de entrada y salida en el retiro, antes de programar tu viaje.
EL PROGRAMA
Durante el retiro tendremos prácticas de distintos estilos de yoga y meditación diaria, relajación guiada, charlas, prácticas de respiración, yoga nidra, salidas a playas apartadas y rutas de senderismo y tiempo de descanso para integrar la práctica y estar con nosotras mismas.
Domingo 21 de Agosto
16.00 Llegada
17.30 Bienvenida e introducción al retiro
18.30 Sesión de yoga
20.30 Cena
Del 22 al 25 de Agosto
08.00 – 09.30 Yoga y meditación
09.30 Desayuno
10.45 – 14.00 Excursión a playas cercanas/Ruta de senderismo/actividad en la naturaleza
14.30 – 16.30 Almuerzo. Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.00 Meditación/sonido/yoga nidra/liberación miofascial
18.30 – 20.00 Hatha Yoga suave o yin yoga
20.30 Cena
Viernes 26 de Agosto
08.00 – 09.30 Yoga y meditación.
09.30 Desayuno
10.30 Sesión de despedida.
12.00 Salida
Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Agradecemos que organices tu viaje de forma que puedas ajustarte a las horas de entrada y salida (recuerda que en Portugal es una hora menos!)
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las excursiones.
Disfruta de practicar, descansar y nutrirte cerca del mar
PRECIOS
Incluye:
- Todas las clases del programa, talleres y actividades del programa.
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida (6 días)
- 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos ecológicos, elaborada por chefs expertas en cocina saludable.
- Uso de la sala de yoga y material de yoga incluido.
- Salidas a playa naturales, rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza.
- Transporte en las excursiones
No incluye:
- Transporte hasta el lugar del retiro.
OPCIÓN 1
1 plaza en el retiro, alojándote en en habitación triple (3 camas) con baño privado
Compartirás con 2 personas
Precio total por persona
(IVA incluido)
710 €
OPCIÓN 2
1 plaza en el retiro, alojándote en habitación doble (con dos camas o cama de matrimonio, a elegir) y baño compartido
Compartirás con 1 persona
Precio total por persona
(IVA incluido)
790 €
USO INDIVIDUAL
Suplemento 200 €
OPCIÓN 3
1 plaza en el retiro, alojándote en un apartamento de 1 dormitorio (2 camas o cama de matrimonio, a elegir), salón, cocina, baño y terraza privada
Compartirás con 1 persona
Precio total por persona
(IVA incluido)
990 €
USO INDIVIDUAL
Suplemento 200 €
OPCIÓN 4
Opción tipo glamping
1 plaza en el retiro, alojándote en un tipi doble.
Baño completo compartido en edificio cercano
Compartirás con 1 persona
Precio total por persona
(IVA incluido)
740 €
USO INDIVIDUAL
Suplemento 200 €
Condiciones de reserva:
Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos en depósito de 150 €.
Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. Recuerda introducir tu código descuento.
Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos)
La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 1 de Julio.
Si reservas tu plaza después del 1 de Julio, deberás realizar el pago completo del retiro.
- Si vienes sola/o y quieres habitación doble, compartirás con una persona de tu mismo sexo. IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas una compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).
El precio del retiro incluye todos las clases y servicios señalados anteriormente durante los 6 días. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. En caso de reducir tu estancia en el retiro (llegando un día después o saliendo antes) o de no consumir alguna de las comidas, no se realizará ninguna reducción en el precio.
Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.
Política de cancelación:
Si cancelas tu asistencia, hasta dos semana antes del retiro, por ser positivo en COVID (y nos envías un certificado del test positivo), te devolvemos el importe abonado, menos el depósito. El depósito podrás utilizarlo en cualquiera de nuestros retiros durante los próximos dos años.
Si cancelas tu asistencia por otro motivo (diferente al indicado en el primer punto), antes del 1 de Julio, te devolveremos el pago menos el depósito. El depósito no será reembolsado.
Si cancelas tu asistencia por otro motivo (diferente al indicado en el primer punto) después del 1 de Julio, no se realiza ninguna devolución.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
Si por la crisis sanitaria del COVID se decretaran nuevas medidas que impidieran que se llevara a cabo el retiro, te devolveríamos la cantidad total que hayas pagado.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de tren o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
