1 – 4 Mayo 2025
Retiro de yoga en el puente de mayo
El mes de Mayo es el momento de máxima belleza en Andalucía, cuando la primavera se muestra en toda su expresión y la naturaleza empieza a brotar y a llenarse de vida. Como cada año, nos unimos en este momento único para compartir unos días de profundización en la práctica de yoga, meditación, caminatas y descanso.
Este retiro es un alto en el camino para descansar, redescubrirse y disfrutar.
Te invitamos a darte un regalo durante este puente y recargarte de forma profunda, con prácticas de yoga que nutren nuestro cuerpo y equilibran nuestro sistema nervioso, tiempo para ti y una alimentación saludable y consciente
El programa combina sesiones de diferentes tipos de yoga (hatha, hatha-vinyasa, kundalini yoga y yin yoga), talleres de profundización, meditación, yoga nidra y respiración, guiadas por profesoras experimentadas, con caminatas al aire libre, para renovarnos y recargarnos por completo.
Descubriremos la riqueza que la naturaleza tiene para ofrecernos desde una preciosa finca reservada en exclusividad, con hermosas vistas, un diseño cuidado, piscina y un gran nivel de confort, que colaborará en nuestro descanso. Tendremos tiempo para caminar por rutas de la serranía de Ronda y descubrir los alrededores, contemplar el atardecer y el cielo nocturno lleno de estrellas.
Si aún no has realizado un retiro con nosotros, esta puede ser una buena oportunidad de conocernos en uno de nuestros programas más cortos (4 días y 3 noches), abierto a personas con un interés sincero en experimentar los beneficios del yoga, el relax y la naturaleza en su vida.
LAS PROFESORAS
Alicia Nieto y Paloma Dorado
Alicia Nieto
Paloma Dorado
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose como instructora de Hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica
En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 15 y 17 retiros al año y enseñando en muchos de ellos.
Unos días de práctica, calma y desconexión en el Puente de Mayo
EL LUGAR
Nos adentraremos en la serranía de Ronda, en plena explosión de primavera. Un lugar único y tranquilo de Andalucía, donde el aire libre, el sol y la naturaleza, nos ayudarán a disfrutar aún más de la práctica de yoga y de los espacios de descanso y reflexión.
A un trayecto en tren directo desde Madrid, pero sin embargo, sintiendo que la gran ciudad está muy lejos.
Nos alojaremos en una finca exclusiva de gran belleza, con piscina y vistas infinitas, reservada únicamente para nuestro grupo.
Un espacio privado, con decenas de rincones únicos, para escuchar el agua, el viento y observar la magia del crecimiento de la vida.
La finca cuenta con habitaciones dobles amplias con baño privado de gran confort, diseñadas con inspiración africana, con obras de arte originales y algunas, con chimenea. Desde ellas, se puede acceder a las terrazas contiguas que ofrecen vistas panorámicas de los preciosos jardines, la piscina privada y las majestuosas montañas de la Serranía de Ronda.
Contaremos con una sala para nuestra práctica de yoga y mucho espacio al aire libre, para realizar algunas sesiones de meditación y pranayama al exterior.
La alimentación será es ovo-lácteo vegetariana, con opciones veganas, casera, realizada con excelentes productos de proximidad, de mano de nuestras chef especializadas en cocina saludable.
Un espacio ideal para practicar, conectar con personas afines, alimentarte de forma consciente y descansar.
¿Cómo llegar?
El lugar del retiro se encuentra a 15 min en coche del pueblo de Ronda.
Puedes llegar fácilmente en coche desde tu ciudad de origen.
Para compartir el viaje con otro participante, puedes indicarnos tu ciudad de salida y si ofreces o buscas plazas en un coche compartido con otros alumnos y os ayudamos a poneros en contacto.
Si prefieres ir en transporte público, hay trenes directos a la estación de Ronda desde distintas ciudades. Desde Madrid hay un tren directo al día, con el que puedes llegar con tiempo para el inicio del retiro y volverte el último día por la tarde.
También puedes tomar el AVE Madrid-Málaga y un autobús Málaga- Ronda.
Ofrecemos un transporte grupal gratuito desde la estación de Ronda hasta el lugar del retiro.
-Llegada. Transporte grupal Ronda – Retiro. 1 de Mayo, a las 15.15.
-Salida. Transporte grupal Retiro – Ronda. 1 de Mayo, a las 12.00.
Recomendamos reservar pronto los billetes de tren, ya que pueden agotarse en los días de puente.
EL PROGRAMA
Incluye:
- Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y suavizar tu cuerpo y equilibrar tu sistema energético. Clases de hatha y hatha-vinyasa energizantes por la mañana y sesiones suaves de yin yoga, kundalini yoga y yoga nidra por la tarde. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa.
- Meditación guiada.
- Prácticas de relajación.
- Talleres de profundización.
- Inmersión en la naturaleza: salidas con caminatas por la serranía de Ronda.
- Tiempo para ti, para descansar, disfrutar del espacio y de las vistas y absorber la energía de la naturaleza.
Jueves 1 de Mayo
16.00 Llegada
17.30 – 18.00 Introducción al retiro
18.00 – 20.00 Sesión de yoga.
20.30 Cena
Viernes 2 de Mayo
08.00 – 09.45 Sesión de hatha yoga y meditación
10.00 Desayuno
11.00 – 14.00 Ruta de senderismo/encuentro con la naturaleza
14.30 – 15.30 Almuerzo
15.30 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio y la piscina
19.15 – 20.30 Yin yoga.
20.45 Cena
Sábado 3 de Mayo
08.00 – 09.45 Sesión de hatha vinyasa yoga y meditación
10.00 Desayuno
11.00 – 14.00 Ruta de senderismo/encuentro con la naturaleza
14.30 – 15.30 Almuerzo
15.30 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio y la piscina
19.15 – 20.00 Yoga nidra
20.15 Cena
21.30 Círculo para compartir: sembrando intenciones bajo las estrellas.
Domingo, 5 de Mayo, 2024
08.00 – 09.45 Sesión de hatha yoga y meditación
09.45 Desayuno
11.00 – 12.00 Meditación y sesión de cierre del retiro
13.00 Salida
Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Por favor, organiza tu viaje de forma que puedas realizar el retiro completo, incluyendo el cierre del mismo.
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las excursiones
Disfruta de conectar con la naturaleza más pura y el yoga
PRECIOS
Incluye:
- Todas las clases del programa.
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 4 días, 3 noches), en una finca única en la naturaleza, reservada en exclusividad para el retiro.
- 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad, cocinada por chef privada, especializada en alimentación saludable.
- Café, Té y fruta disponible todo el día.
- Uso de la sala de yoga, de la piscina y de todas las instalaciones de la finca.
- Salidas con rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza.
No incluye:
- Transporte hasta el lugar del retiro.
- Transporte en los desplazamientos durante el retiro (se realizarán en nuestros propios coches).
DESCUENTO PARA LAS PRIMERAS PLAZAS
50€ de descuento
para las 6 primeras inscripciones
Oferta válida sólo hasta el 10 de Marzo
Utiliza el código descuento
SHAMAPRIMERASPLAZAS
Precios por persona, todo incluido.
OPCIÓN 1
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE ESTÁNDAR con baño privado
Precio total por persona
(IVA incluido)
Hasta el 10 de Marzo: 540 €
Después del 10 de Marzo: 590 €
OPCIÓN 2
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE SUPERIOR con baño privado y terraza.
Precio total por persona
(IVA incluido)
Hasta el 10 de Marzo: 580 €
Después del 10 de Marzo: 630 €
OPCIÓN 3
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación doble de USO INDIVIDUAL, con baño privado.
Precio total por persona
(IVA incluido)
Hasta el 10 de Marzo: 740 €
Despúes del 10 de Marzo: 790 €
Condiciones de reserva:
Para reservar y asegurar tu plaza, se requiere un depósito de 150 €.
Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», completa tus datos y realiza el pago del depósito con tarjeta.
Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación)
El pago restante debe realizarse antes del 17 de Marzo. Te enviaremos varios recordatorios automáticos para realizarlo. Si el día 17 de Marzo no se ha finalizado el pago, la organización se reserva el derecho de cancelar la plaza y dejarla disponible para otra persona.
Si reservas tu plaza después del 17 de Marzo, deberás realizar el pago completo del retiro en el momento de la reserva.
Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con otro participante del retiro.
IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).
En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te asignaríamos una habitación individual y solicitaríamos hacer el pago correspondiente de la diferencia
Política de cancelación:
Si cancelas tu asistencia antes del 1 de Marzo, se devolverá el importe pagado, excepto el depósito, que se guardará en un bono, que podrás utilizar en cualquiera de nuestros retiros. La validez del bono será de 1 año, a contar desde el momento de la cancelación.
Si cancelas tu asistencia entre el 1 de Marzo y el 17 de Marzo, reembolsaremos el importe pagado, excepto el depósito. El depósito no será reembolsado ni guardado en un bono.
Si cancelas tu asistencia después del 17 de Marzo, no se realizará ningún reembolso, bajo ninguna circunstancia.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por otro motivo, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.