12 – 15 Octubre, 2023
Este retiro es una oportunidad para reconectar, respirar naturaleza y yoga, inmersos en el Parque Natural Montes de Málaga. Cuatro días de conexión y presencia, recibiendo a la nueva estación rodeados de la belleza del otoño.
Proponemos un encuentro en este Puente del Pilar para profundizar en las prácticas que amamos en la naturaleza. Donde todos los niveles son bienvenidos, unidos por la sintonía de tener un anhelo común.
Un retiro dentro del pulmón verde de Málaga, rodeado de montañas, dedicado a reforzar prácticas que nutran nuestro cuerpo y equilibren nuestra mente y sistema nervioso, con Paloma Dorado, fundadora de Shama Retreats.
El programa combina sesiones de yoga (hatha, hatha vinyasa, yin y restaurativo), talleres de meditación, relajación guiada, pranayama, baños de vapor, senderismo y encuentros con la naturaleza. En un alojamiento cómodo en plena naturaleza, que nos proporcionará descanso y momentos mágicos en su sala de yoga con vistas espectaculares a la montaña
Una alimentación cuidada y nutritiva, vegetariana, de proximidad, y espacios de calma y silencio, con tiempo para ti, para descansar y recargar, nos acompañarán durante todo el retiro.
Unos días de encuentro con nuestro estado de calma natural y con un grupo de almas afines.
LA PROFESORA
PALOMA DORADO
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose como instructora de Hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica
En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 14 y 17 retiros al año y enseñando en muchos de ellos.
Yoga y meditación en el corazón de Málaga
EL LUGAR
Tres casas rurales, piscinas privadas con vistas al valle, huerto de plantas aromáticas e interminables pinares nos acogerán en el seno del Parque Natural Montes de Málaga. Considerado como el pulmón de Málaga, el Parque Natural destaca por sus interminables bosques de pinos. Un mar de verdor en el que pasaremos estos días, rodeados de su fauna autóctona.
Las tres casas rurales están perfectamente equipadas, y cuentan con cuentan con piscina, sauna y baño turco. Separadas entre sí dentro de la propiedad, son el equilibrio perfecto entre privacidad y cercanía, todas con vistas espectaculares a los valles y bosques de la zona.
Realizaremos nuestra práctica en una sala de yoga de 80 m2 totalmente equipada, de aspecto elegante y brillante, que cuenta con una increíble vista de las montañas, bosques de pinos y el mar Mediterráneo.
Además, dispondremos de espacios adicionales para la práctica al aire libre, lo que nos dará libertad para disfrutar de la paz y la belleza de lo que nos rodea.
La alimentación es ovo-lácteo vegetariana, ecológica, nutritiva y deliciosa.
Un espacio único para practicar, conectar, recargarte y descansar.
¿Cómo llegar?
Puedes viajar en coche y compartir el viaje con otros participantes.
En el formulario de inscripción, indícanos tu ciudad de salida y si ofreces o buscas plazas en un coche compartido con otros alumnos, y os ayudamos a poneros en contacto.
También tienes la opción de hacer el viaje en transporte público. Puedes ir en tren hasta Málaga y desde la estación, coger un taxi grupal que organizamos a las 15.00. La duración del trayecto hasta el centro del retiro es de 50 min. El precio del taxi no está incluido en el precio del retiro, y se repartirá entre todos los participantes que reserven plaza en el transporte grupal.
EL PROGRAMA
Durante estos días tendremos prácticas de yoga y meditación diarias, que combinaremos con otras prácticas en la naturaleza. Tendremos tiempo libre para poder sentir, descansar y darnos espacios propios de calma y conexión.
Meditación, relajaciones, pranayama, yin yoga, yoga nidra , baños de vapor y de contraste y salidas a la naturaleza, para nutrirnos y reconectar.
Jueves, 12 Octubre, 2023
16.00 – 17.00 Llegada (Si necesitas llegar más tarde, ponte en contacto con nosotras).
17.30 – 18.30 Bienvenida e Introducción.
18.30 – 20.15 Sesión de Sama yoga.
20.30 Cena.
Viernes, 13 de Octubre, 2023
08.00 – 09.30 Yoga y meditación. Propuesta del tema del día.
09.45 Desayuno.
11.15 – 13.15 Caminata consciente y práctica en la naturaleza.
14.00 – 15.00 Almuerzo.
15.00– 17.00 Descanso/disfrutar del espacio.
17.00 – 18.30 Taller teórico/práctico de meditación.
18.45 – 20.00 Yin yoga.
20.30 Cena.
21.30 Yoga Nidra.
Sábado, 14 de Octubre, 2023
Domingo, 15 de Octubre, 2023
Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Agradecemos que organices tu viaje de forma que puedas ajustarte a las horas de entrada y salida.
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las excursiones.
Las excursiones están organizadas e iremos todos juntos, compartiendo coches para los trayectos.
Unos días de reconexión para ti este Octubre
PRECIOS
Incluye:
- Todas las clases y talleres del programa.
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida (4 días).
- 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad.
- Salidas con rutas de senderismo y excursiones.
- Asesoramiento personalizado durante todo el retiro.
- Uso de la sala de yoga.
- Inspiración y motivación para llevar la calma y la armonía a tu vida.
No incluye:
- Transporte hasta el lugar del retiro.
Opción 1
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE, de uso doble, con BAÑO COMPARTIDO.
Compartirás habitación con otra persona, y tendrás acceso a un baño fuera de la habitación.
Precio total por persona
(IVA incluido)
390€
OPCIÓN 2
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE, de uso doble, con BAÑO PRIVADO
Compartirás habitación con otra persona, y tendrás acceso a un baño ensuite.
Precio total por persona
(IVA incluido)
430€
OPCIÓN 3
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN INDIVIDUAL con BAÑO COMPARTIDO.
Estarás solo/a en la habitación, y tendrás acceso a un baño fuera de la habitación.
Precio total por persona
(IVA incluido)
490€
OPCIÓN 4
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN INDIVIDUAL con BAÑO PRIVADO.
Estarás solo/a en la habitación, y tendrás acceso a un baño ensuite.
Precio total por persona
(IVA incluido)
550€
Condiciones de reserva:
Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos en depósito de 100 €.
Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. No olvides incluir tu código de descuento para las primeras plazas: SHAMAPRIMERASPLAZAS
Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos)
La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 20 de Septiembre.
Si reservas tu plaza después del 20 de Septiembre, deberás realizar el pago completo del retiro.
- Si vienes sola/o y quieres habitación doble, compartirás con personas de tu mismo sexo. IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas una compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida). En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te informaremos para trasladar tu reserva a una habitación individual y deberás abonar la diferencia correspondiente.
El precio del retiro incluye todos las clases y servicios señalados anteriormente durante los 4 días. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. En caso de reducir tu estancia en el retiro (llegando un día después o saliendo antes) o de no consumir alguna de las comidas, no se realizará ninguna reducción en el precio.
Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.
Política de cancelación:
Si cancelas tu asistencia antes del 20 de Septiembre, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.
Si cancelas tu asistencia después del 20 de Septiembre, el pago no será reembolsado.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de tren o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
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