23 – 28 Agosto, 2024
Te proponemos dedicar una parte de tus vacaciones a profundizar en el contacto con la naturaleza, con tu cuerpo, con la alimentación sana y con la calma que emerge de la mente cuando el descanso es profundo y natural.
Volvemos a ofrecer por tercer año un retiro de yoga y naturaleza en verano en la isla de La Palma, lejos de los restaurantes, ruidos, aglomeraciones del mes de Agosto y del estrés de planificar otro tipo de vacaciones. Unos días dedicados a ti, a escucharte y tenerte en cuenta. Un gesto de amor a ti misma/o.
Te invitamos a que explores cómo el yoga nos armoniza en un entorno lleno de encanto y tranquilidad. Que experimentes cómo la práctica diaria de yoga, de meditación y el contacto con naturaleza, nos nutren, nos renuevan y recargan nuestro sistema.
Tendremos clases y talleres de yoga, meditación, pranayama y encuentros de filosofía del yoga. Ofreciendo varios estilos: hatha yoga, yin yoga, yoga restaurativo y liberación miofascial, todas ellas centradas en la consciencia corporal, el conocimiento y cuidado del propio cuerpo, tal y como se encuentre.
Despediremos el día con sesiones de relajación guiada, terapia energética y yoga nidra, que proporcionarán a nuestro sistema nervioso un descanso profundo.
Nos alojaremos en una finca privada que nos encanta, situada por encima del mar de nubes, con vistas espectaculares, piscina y sauna. Un espacio de tranquilidad con amplios espacios al aire libre, desde donde observaremos cómo el sol se introduce en el mar al atardecer y disfrutaremos de un cielo único por las noches, clasificado como el mejor del hemisferio norte para la observación de estrellas.
Tendremos tiempo para realizar juntos salidas a rincones de gran belleza de la isla para disfrutar de la naturaleza: rutas de senderismo por el parque natural de la Caldera del Taburiente, observación del nuevo volcán tras la erupción de 2021, descubrir algunas playas y pozas naturales, absorbiendo la magia de este maravilloso lugar.
LA PROFESORA
Paloma Dorado
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose como instructora de Hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica
En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando alrededor de 16 retiros al año y enseñando en muchos de ellos.
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EL LUGAR
La isla de la Palma, la «isla bonita» es una de las islas de mayor diversidad natural Canarias, declarada en su totalidad como Reserva de la Biosfera.
Una isla que sorprende, con bosques verdes todo el año y playas de arena negra y fina. Con una energía especial, propicia para regenerar, revitalizar y cargarnos de aire puro y cielos limpios y claros.
Nos alojaremos en la zona de Tijarafe, al noroeste de la isla, en el lugar perfecto para vivir en armonía con la naturaleza y al mismo tiempo con un alto nivel de confort: una finca privada espectacular, de uso exclusivo para el retiro, con una localización totalmente única, donde te sentirás cerca de las estrellas.
Debido a su arquitectura redondeada, a su altura y a encontrarse anidada en la montaña, las vistas desde la villa al mar, a las estrellas y al bosque, no tienen igual en toda la isla.
La villa cuenta con una piscina de agua salada exterior, climatizada a 24 grados, una sauna, bañera de hidromasaje al aire libre y mucho espacio para relajarse.
Para nuestras clases, contamos con una sala interior redonda de 120 m2, con vistas al océano, y un espacio exterior en los jardines, que también nos servirá para hacer prácticas al aire libre.
Desde la casa, realizaremos salidas a la playas y pozas naturales, caminatas en el parque nacional de la Caldera del Taburiente y en la zona el volcán Cumbre Vieja (erupción 2021).
Todas las salidas están programadas e incluidas en el retiro (incluyendo el transporte), para llevarlas a cabo de forma fácil y fluida. Esto nos permitirá realizar las excursiones de forma consciente, como una continuación de la práctica en la naturaleza, incluyendo algunas caminatas en silencio, meditación al atardecer y respiración consciente al aire libre.
Disfrutaremos de una alimentación cuidada, vegetariana y vegana, elaborada con productos locales y ecológicos. Volveremos a contar durante todo el retiro con nuestra chef privada favorita, Ruth Merino (La cocinera saludable) que preparará delicias sólo para nosotros durante todo el retiro y nos acompañará en la comprensión de una alimentación sana y equilibrada.
¿Cómo llegar?
La villa se encuentra a 2km del pueblo de Tijarafe, en el noroeste de la isla.
Para elegir tu vuelo a la isla de la Palma, debes seleccionar el aeropuerto Santa Cruz de La Palma (SPC) (no confundir con Las Palmas (LPA))
Hay vuelos directos desde distintas ciudades de la península. En ocasiones, hacer escala en otra isla (Las Palmas de Gran Canaria (LPA) o Tenerife Norte (TFN)), puede reducir el precio.
Si vuelas desde Madrid, o tienes pensado acercarte a Madrid para coger el avión, recomendamos este vuelo:
- Salida el Viernes 23 de Agosto, MAD a las 12.15h, con llegada a SPC a las 14.20h.
- Vuelta el Miércoles 28 de Agosto, salida SPC a las15.10h, con llegada a MAD a las 18.55h.
Desde el aeropuerto, para las personas que lo soliciten, organizaremos un transporte a la villa ida y vuelta.
- Viernes 23 de Agosto: se organizarán dos taxis saliendo del aeropuerto hacia el centro del retiro, uno a las 13.00 y otro a las 14.45 (hora de las Islas Canarias).
- Miércoles 28 de Agosto: se organizará un taxi desde el centro del retiro al aeropuerto a las 11.00 (hora del check – out)
Si estás interesado en unirte a alguno de los taxis grupales, por favor ten en cuenta los horarios antes de organizar tu viaje. La duración del trayecto aeropuerto – centro de retiro es de aproximadamente 1h.
Este transporte no está incluido en el precio del retiro. El precio del taxi grupal dependerá del número final de personas que lo soliciten. Se abonará directamente al conductor en efectivo entre las personas que utilicen el servicio.
Si prefieres llegar en transporte público, puedes tomar un autobús hasta Los Llanos y desde ahí otro autobús a Tijarafe.
Si quieres ayuda o recomendaciones de vuelos, nos puedes contactar por email.
Por favor ten en cuenta los horarios de entrada y salida del retiro a la hora de organizar tu viaje, para que puedas disfrutar del retiro completo. Si no puedes llegar a la hora de inicio del retiro o necesitas irte antes, por favor comunícanoslo.
En ese caso, dejaríamos tu reserva en espera para dar prioridad a los participantes que participen en el retiro completo.
EL PROGRAMA
Viernes, 23 de Agosto
20.30 Cena
Del Sábado 24 al Martes 27 de Agosto
08.00 – 09.45 Yoga y meditación
10.30 Brunch
12.00 – 16.30 Excursión a playas cercanas o senderismo/Tiempo libre
17.00 – 18.30 Taller asanas en Sama Yoga/ Encuentro filosofía del yoga/ taller de técnicas de meditación/ Técnicas de relajación miofascial
18.30 – 19.30 Yin yoga/yoga Nidra
20.00 Cena
Miércoles 28 de Agosto
07.30 – 09.00 Yoga y meditación
09.00 Círculo de cierre
10.00 Brunch
11.00 Despedida y salida. Taxi grupal hacia el aeropuerto.
Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Por favor, organiza tu viaje de forma que puedas ajustarte a las horas de entrada y salida y realizar el retiro completo, incluyendo el cierre del mismo.
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las excursiones.
Nota: La alimentación será ovo-lacteo vegetariana, sana y sabrosa. No se servirá carne, pescado o alcohol. Se recomienda que no se consuma alcohol durante el retiro.
Para mantener la tranquilidad que nos aporta la práctica, no está previsto visitar lugares turísticos, ni tiendas, restaurantes o bares. Si deseas realizar otro tipo de turismo en la isla, te recomendamos que alargues tu estancia antes o después del retiro.
Disfruta de conectar con tu estado de tranquilidad natural.
PRECIOS
Incluye:
- Todas las clases del programa.
- Uso exclusivo de una villa única, con vistas al mar y al bosque. Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 6 días, 5 noches)
- Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos ecológicos, elaborada por una nutricionista y chef especialista en alimentación sana. 2 comidas diarias: Brunch abundante y cena.
- Salidas con rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza, en los lugares más bellos de la isla.
- Transporte en las salidas.
No incluye:
- Billetes de avión
- Transporte hasta el lugar del retiro. (Te ayudamos a organizarlo)
Precios por persona (21% IVA incluido)
OPCIÓN 1
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE con BAÑO COMPARTIDO
(2 camas)
Precio total por persona
(IVA incluido)
840€
OPCIÓN 2
1 plaza en el retiro, alojándote en APARTAMENTO DOBLE - PAREJAS
Este apartamento cuenta con un estudio (salón – cocina) con una cama individual, y una habitación separada, con cama de matrimonio y baño dentro de la habitación. Tiene una terraza grande con jacuzzi incluido.
890€
Precio por persona
(IVA incluido)
OPCIÓN 2.1
1 plaza en el retiro, alojándote en APARTAMENTO DOBLE - OCUPACIÓN DOBLE
Mismo apartamento que la opción 2.
En ocupación doble, una persona se alojaría en la zona del estudio, con cama individual (estaría sola en el estudio), y otra en la habitación con cama de matrimonio y baño (estaría sola en la habitación). El baño es compartido entre las dos personas.
2.1.A Zona estudio (cama individual)
Precio por persona
(IVA incluido)
790€
2.1.B Zona habitación (cama de matrimonio y baño)
Precio por persona
(IVA incluido)
990€
OPCIÓN 3
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE con BAÑO PRIVADO
(Con 2 camas)
Precio total por persona
(IVA incluido)
940€
OPCIÓN 4
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN INDIVIDUAL, con BAÑO COMPARTIDO
Precio total por persona
(IVA incluido)
990€
OPCIÓN 5
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN INDIVIDUAL, con BAÑO PRIVADO
Precio total por persona
(IVA incluido)
1140€
Condiciones de reserva:
Para reservar y asegurar tu plaza, se requiere un depósito de 200 €.
Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», completa tus datos y realiza el pago del depósito con tarjeta.
Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación).
El pago restante debe realizarse antes del día 15 de Junio 2024. Te enviaremos 3 recordatorios automáticos para realizarlo. Si el día 15 de Junio no se ha finalizado el pago, la organización se reserva el derecho de cancelar la reserva y dejarla disponible para otra persona.
Si reservas tu plaza después del 15 de Junio, deberás realizar el pago completo del retiro en el momento de la reserva.
Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con otro participante del retiro del mismo sexo.
IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).
En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te asignaríamos una habitación individual y solicitaríamos hacer el pago correspondiente de la diferencia.
Política de cancelación:
Si cancelas tu asistencia antes del 1 de Mayo, se devolverá el importe pagado excepto el depósito, que se guardará en un bono, que podrás utilizar en cualquiera de nuestros retiros. La validez del bono será de 1 año, a contar desde el momento de la cancelación.
Si cancelas tu asistencia entre el 1 de Mayo y el 15 de Junio, reembolsaremos el importe pagado, excepto el depósito. El depósito no será reembolsado ni guardado en un bono.
Si cancelas tu asistencia después del 15 de Junio, no se realizará ningún reembolso, bajo ninguna circunstancia.
La organización no se hace cargo de buscar una persona que cubra la plaza cancelada, ni de reembolsar el depósito si esto ocurre, pero en cualquier momento puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega…) que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por otro motivo, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.
No se reembolsarán los gastos personales, como tu transporte personal o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.
- Si quieres asegurar la devolución de tus gastos ante cualquier imprevisto, te recomendamos contratar un seguro de viaje que cubra todos tus gastos, incluido el retiro, ante cualquier cambio.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
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