6 – 19 Abril , 2025

Retiro y viaje consciente a India en Semana Santa

Yoga, espiritualidad y naturaleza

Amritsar, Dharamshala y Rishikesh

Embárcate en un viaje transformador a las tierras sagradas de India.

Te invitamos a un retiro único en el norte de India, donde la espiritualidad y la cultura se entrelazan en un entorno natural impresionante.

Este viaje consciente está diseñado para aquellos que buscan profundizar en la práctica de yoga orientada al autoconocimiento y a la vida, mientras exploran la rica herencia espiritual de la India y experimentan la magia de este país que te enseña constantemente una realidad nueva.

A lo largo de estos 13 días, exploraremos algunos de los lugares más sagrados del país, mientras te sumerges en prácticas diarias de yoga y meditación.

Comenzaremos nuestro viaje en Amritsar, hogar del Golden Temple, el santuario más importante para la comunidad Sikh. Experimentaremos la serenidad de este lugar sagrado, uniendonos a la ceremonia del langar y meditando al atardecer.

Continuaremos nuestro viaje en Dharamshala, donde la magia de las montañas del Himalaya se une con las enseñanzas espirituales del Tíbet .Dharamshala es el hogar del Dalai Lama y de la comunidad budista tibetana en el exhilio. Miles de monjes budistas viven o peregrinan aquí, para adentrarse en Tsuglagkhang, el templo tibetano más grande fuera del Tíbet.

Nos alojaremos en un refugio de paz, rodeado de naturaleza, donde nos sumergiremos en el programa del retiro, con clases por la mañana y por la tarde. Tendremos tiempo durante el día para explorar esta tierra, las calles y la cultura tibetana, meditar en templos budistas y realizar rutas de senderismo de gran belleza con vistas increibles.

El viaje finalizará en Rishikesh, la capital mundial del yoga, a orillas del río Ganges, fuente de energía y purificación. Aquí, practicaremos yoga con nuestros profesores indios favoritos, meditación junto al rio sagrado y exploraremos la filosofía de vida que ha atraído a buscadores espirituales de todo el mundo durante siglos.

El viaje no está planteado como un circuito o un viaje turístico, sino como una inmersión suave y tranquila en una zona muy concreta de India que conocemos y a la que os podemos acompañar a estar, descubrir y absorber.

Únete a nosotros en este viaje interno y externo, donde la práctica de yoga y la exploración espiritual se combinan para ofrecerte una experiencia inolvidable que dejará una huella duradera en tu corazón.

(*) Si necesitas hacer el viaje más corto, contáctanos. Ofrecemos la opción de que te unas sólo al viaje a Amritsar y retiro en Dharamsala (del 6 al 14 de Abril)

LA PROFESORA

PALOMA DORADO

Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.

Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.

Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.

En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose como instructora de Hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica

En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 15 y 17 retiros al año en distintos países y enseñando en muchos de ellos.

COLABORADORA

MIRIAM ROMERO

Miriam Romero, está formada en Hatha yoga en la Escuela Naradeva (Segovia) y en Rishikesh (India) con el Maestro Surinder Singh, uno de los más reconocidos y queridos.

India ocupa un lugar especial en su vida. Viaja a este país con regularidad, no solo por el yoga, sino también por su trabajo como voluntaria en la ONG Semillas de Conciencia en Rishikesh, la cual brinda educación a niños y niñas y apoyo a mujeres en riesgo de exclusión social.

Actualmente imparte clases de yoga oncológico y meditación, ya que su propia experiencia y valores hacen que crea firmemente en la posibilidad de un “Yoga para todos”.

Miriam es alumna habitual de los retiros de Shama Retreats. Nos acompañará en este viaje, ayudándonos en las labores organizativas y aportándonos su conocimiento y experiencia en India.

Únete a esta experiencia única

LOS LUGARES

En Amritsar y Risikesh, nos alojaremos en hoteles tranquilos y sencillos, bien situados para poder estar cerca de los lugares de interés.

En Dharamsala, donde tendremos clases mañana y tarde, nos alojaremos en un centro de retiros cómodo, integrado en la naturaleza más pura de India. Un lugar de hospitalidad y amabilidad, de reciente construcción, con sala de yoga, distintos tipos de habitaciones confortables.

Consta de casitas con vistas panorámicas al Valle Kangra, con un diseño inspirado en la arquitectura indígena de Himachal Pradesh.

Cada casita tiene un dormitorio con dos camas o cama de matrimonio, un baño privado, aire acondicionado y calefacción y un espacio exterior con vistas a las montañas.

Para la práctica contaremos con una sala de yoga de 93 m2, además de espacios preciosos al aire libre, como un lugar de práctica junto al río. Rincones verdes escondidos en la naturaleza, jardines a nuestro alrededor y el murmullo del agua bajando de las montañas crean un oasis, lejos del bullicio de la ciudad.

Disfrutaremos de comidas elaboradas con productos procedentes de su propio huerto, con sabores locales y preparadas con mimo para nosotros.

Un oasis a los pies de los Himalayas, que nos acompañarán en la práctica.

¿Cómo llegar?

Llegaremos al aeropuerto de Amritsar (ATQ) y volveremos a España desde el aeropuerto de Delhi, Indira Gandhi International Airport (DEL).

Cada participante se encargará de comprar su propio vuelo.

Estos son los vuelos que recomendamos y que se ajustan a las horas del servicio de transporte al aeropuerto (ida y vuelta) que ofrecemos.

Compañía: Qatar Airways

Ida: Domingo 6 de Abril. Madrid – Amritsar (escala en Doha). Salida 9.30 am – Llegada 2.05 am
Vuelta: Sábado 19 de Abril. Delhi – Madrid (escala en Doha). Salida 10.35 am – Llegada 21.00

Desde Barcelona, Qatar Airways también tiene un vuelo a las mismas horas (comparte el trayecto desde Doha)

Si llegas o te vuelves a otra hora, reservaremos tu transporte con un taxista de confianza (en ese caso, no estaría incluido en el precio).

Por favor, entra en contacto con nosotros, escribiendo a info@shamaretreats.com o llamando al 627419996 y reserva tu plaza, antes de comprar tus vuelos.

EL PROGRAMA

Nuestro viaje a India se dividirá en tres paradas principales: Amritsar, Dharamsala (donde realizaremos un retiro de 7 días/6 noches, con excursiones incluidas) y Rishikesh. A lo largo de todo este recorrido, el yoga y la práctica serán parte de nuestro día a día: acudiremos a clases y meditaciones con nuestros profesores indios favoritos, incluiremos prácticas en la naturaleza y por supuesto, disfrutaremos de prácticas diarias en nuestro retiro en Dharamshala.

Domingo 6 de Abril, 2025

Vuelo España- Amritsar (ver información detallada en el apartado Cómo llegar)

Recogida en el aeropuerto de Amritsar a madrugada del domingo 6 al lunes 7 y transporte al alojamiento.

Las habitaciones están reservadas esa noche, para que podamos descansar al llegar de madrugada.

Lunes 7 – Martes 8 de Abril, 2025

Amritsar

En la región de Punjab, conoceremos la religión y la filosofía del sikhismo, que enfatiza la igualdad, la justicia y el servicio a los demás. Yogi Bhajan, maestro que introdujo el kundalini yoga en Occidente en los años 60, abrazaba esta filosofía.

Visitaremos el sagrado Templo Dorado, un lugar de paz y espiritualidad. Podremos meditar en este entorno vibrante y participar en la ceremonia del langar, donde se sirve comida gratuita a todos los visitantes como símbolo de unión y comunidad.

El martes 8 viajaremos de Amritsar a Dharamsala en transporte privado (4 horas, dependiendo del estado del tráfico)

Miércoles 9 – domingo 13 de Abril, 2025

Dharamshala

Este lugar, único en India, nos permitirá observar tanto las tradiciones budistas como hinduistas, como adentrarnos en rutas espectaculares y accesibles a los pies de los Himalayas y conocer algunas prácticas ayurvédicas (medicina holista hindú).

Dharamshala es el hogar del Dalai Lama. Miles de monjes budistas viven o peregrinan aquí, para adentrarse en Tsuglagkhang, el templo tibetano más grande fuera del Tíbet.

Nos alojaremos durante seis días en un precioso centro de retiros en la naturaleza, con desayuno y cena incluidas. El alojamiento cuenta con sala de yoga de reciente construcción que será nuestra sede para las clases: hatha yoga por la mañana temprano y yin yoga o yoga nidra por la tarde/noche, meditaciones guiadas y pranayama.

Durante el día, tendremos tiempo para explorar las calles de Mcleod Ganj y conocer la cultura y gastronomía tibetana.

Realizaremos la kora en silencio, una ruta circular alrededor del templo del Dalai Lama. Un perigrinaje sagrado, alrededor de banderas y ruedas de oración, desde los que se extande el mantra Om Mani Padme Hum a todos los seres del planeta.

Visitaremos el centro Norbulingka, que preserva las tradiciones del budismo y la cultura tibetana.

Recoremos la cascada de Bhagsu y ascenderemos al pueblo de Dharamkot, donde meditaremos en un centro budista con vistas a la montaña muy especial.

Caminaremos por rutas sencillas en las pre-cordillera de los Himalayas y si la climatología lo permite, subiremos al Triund, la ruta de senderismo más espectacular del valle del Kangra.

Lunes 14 de Abril, 2025

Viaje de Dharamshala a Rishikesh.

Transporte hacia el aeropuerto de Dharamshala.

Vuelo interno de Dharamshala a Delhi y transporte privado de Delhi a Rishikesh (unas 4 horas dependiendo del estado del tráfico)

Llegada a nuestro alojamiento en Rishikesh, meditación al atardecer y descanso.

Martes 15 – Viernes 18 de Abril, 2025

Rishikesh

En la ciudad sagrada de Rishikesh, experimentamos la magia y la fuerza espiritual alrededor del río Ganges.

Rishikesh ha sido un centro espiritual durante siglos, conocido como un lugar de retiro de maestros y rishis, sabios en la tradición hindú que se consideran poseedores de un profundo conocimiento espiritual y místico.

Con el paso del tiempo, a pesar de volverse más popular, guarda su esencia y sigue atrayendo a buscadores de todo el mundo, haciendo de la ciudad un lugar emblemático para la práctica del yoga y la meditación.

Practicaremos yoga tradicional con nuestros profesores hindúes favoritos, en clases privadas para el grupo.

Participaremos en las ceremonias de aarti al amanecer y atardecer, el ritual de la Luz, que simboliza la iluminación espiritual y la eliminación de la oscuridad.

Nos uniremos a kirtans (cantos de mantras) y visitaremos sus ashrams.
Podremos explorar sus calles, templos y mercados y fundirnos con la energía vibrante de la ciudad en la que muchos profesores de yoga, volvemos cada año.

Tendremos la suerte de conocer de primera mano los proyectos de cooperación con niños y mujeres vulnerables de la ONG española Semillas de Consciencia, donde trabaja como voluntaria Miriam Romero, que nos acompañará como colaboradora en este viaje.

Sábado 19 de Abril, 2025

Nos despedimos de Rishikesh y de India

Transporte privado de Rishikesh al aeropuerto de Delhi.

Vuelo Delhi – España (ver apartado cómo llegar)

(*) Ten en cuenta el apartado de Cómo llegar a la hora de organizar tu viaje. Las horas de llegada del retiro son fijas.

Este programa es una guía orientativa. Nos reservamos el derecho a realizar cambios debido a cuestiones organizativas.

India es un país peculiar donde es necesario contar con cierta flexibilidad.

La estructura principal del programa se mantendrá pero puede que haya momentos que adaptemos alguna de las actividades para asegurar llevar un ritmo tranquilo y sin estrés y un mayor disfrute de todos.

Yoga , India y naturaleza en estado puro

PRECIOS

Presupuesto sin sorpresas.

Desde el primer momento, antes de reservar, puedes tener claro todo lo que incluye el precio.
No utilizamos el concepto «bote de viaje», común en este tipo de viajes, donde la mayoría de los gastos de alojamiento y transporte no están incluidos en el pago inicial y se deciden sobre la marcha entre los participantes.

Para una mejor organización, comunicación y claridad, tanto los alojamientos, como los transportes y excursiones están reservados y pagados antes de la llegada, lo que minimiza los imprevistos y te ayuda a conocer de forma realista cuáles serán tus gastos.

Grupo reducido – Plazas limitadas

Incluye:

Clases diarias de yoga y meditación en Dharamsala y Rishikesh con Paloma Dorado.
Clases y talleres de yoga en Dharamkot y Rishikesh con profesores locales.
Recogida en el aeropuerto de Amritsar y transporte privado hasta el alojamiento.
Alojamiento 2 noches en Amritsar, desayuno incluido.
Visita al templo dorado.
Transporte privado desde Amritsar a Dharamsala.
Alojamiento y retiro de 6 noches en Dharamsala, con desayuno y cena. Clases diarias, mañana y noche.
Ceremonia de bienvenida budista Katha
Visitas a Mcleod Gang, templo del Dalai Lama, Norbulingka, Cascada de Bhagsu, Dharamkot.
Ruta de senderismo a Triund con vistas de los Himalayas.
Transportes internos durante las visitas.
Transporte al aeropuerto de Dharamshala
Vuelo interno Dharamshala – Delhi
Transporte privado desde el aeropuerto de Delhi a Rishikesh
Alojamiento 5 noches en Rishikesh, con desayuno incluido.
Actividades en Rishikesh: Kirtan, ceremonia de Aarti, visita ashrams
Transporte en tuk tuk en Rishikesh para participar en las clases y actividades programadas.
Visita y donación de los proyectos de cooperación con niños y mujeres vulnerables de la ONG española Semillas de Consciencia
Transporte privado desde Rishikesh al aeropuerto de Delhi.
Asesoramiento personalizado y acompañamiento durante todo el viaje.

No incluye:

Vuelos de España/India/España.
Visado de entrada a India (obligatorio).
Seguro médico y seguro de viaje (obligatorio).
Estancia de noches adicionales o comidas adicionales a las indicadas en el programa.
Excursiones o actividades adicionales a las incluidas en el programa.
Transporte local de uso propio, en tu tiempo libre, fuera de las actividades programadas
Masajes o gastos personales.
Gastos derivados de sucesos inesperados personales, como retraso o cancelación de tu vuelo.

PRECIO + IVA

A continuación, te indicamos el precio sin IVA para darte una idea más realista del coste del viaje. Una vez que pulses el botón azul «Reserva tu plaza», verás el precio final del viaje, IVA incluido.

oPCIONES HABITACIÓN COMPARTIDA

Todos los precios son por persona.

Alojamiento en habitación doble compartida con 2 camas y baño privado.

Las opciones Doble Standar y Doble Deluxe aplican para los alojamientos en Dharamsala y Risikesh. En Amritsar (2 noches) todas las habitaciones dobles son iguales.

OPCIÓN 1.1

1 plaza en el retiro, alojándote en habitación DOBLE ESTÁNDAR (2 camas) con baño privado.

Precio total por persona
(IVA no incluído)

1800€ + IVA

OPCIÓN 1.2

1 plaza en el retiro, alojándote en habitación DOBLE DELUXE (2 camas) con baño privado.

Las habitaciones Doble Deluxe son más grandes y de reciente construcción que la Doble Estándar.

Precio total por persona
(IVA no incluído)

1950€ + IVA

OPCIÓN 2

1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN INDIVIDUAL con baño privado.

(IVA no incluido)

2350€ + IVA

Condiciones de reserva:

Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos un depósito de 500 €.
Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos)
La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 30 de Enero de 2025. Shama Retreats se reserva el derecho a cancelar la reserva si no recibe el pago antes de la fecha límite.
Si reservas tu plaza después del 30 de Enero deberás realizar el pago completo del retiro.
Si vienes sola/o y quieres habitación doble, compartirás con otra persona del grupo. IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas una compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida). En el improbable caso de que no tengas otra persona con quién compartir, te solicitaremos abonar el suplemento de habitación individual.
Nos reservamos el derecho de ofrecer descuentos a personas que hayan participado en varios retiros o a realizar promociones de última hora, sin que esto afecte a la situación de los participantes que ya hayan abonado el retiro.
Sólo se admitirán reservas hasta dos semanas antes del viaje.

Política de cancelación:

La planificación y organización de cada retiro requiere un desembolso significativo por adelantado en reservas de alojamientos, transportes, profesores colaboradores, cocineros, etc, además del esfuerzo y el tiempo dedicado.

Por este motivo, el depósito para reservar tu plaza no es reembolsable, ya que se dedica a contratar por adelantado los servicios que necesitarás en el viaje.

Por favor, lee con atención las opciones que tendrías en caso de una cancelación por tu parte.

Si cancelas tu asistencia antes del 1 de Enero, podrás utilizar el 80% del depósito en cualquiera de nuestros retiros durante 1 año. El 20% restante no será reembolsable.
Si cancelas tu asistencia entre el 1 de Enero y el 30 de Enero, te devolveremos el importe abonado, menos el depósito. El depósito no será reembolsado ni podrá ser utilizado en otro retiro.
Si cancelas tu asistencia después del 30 de Enero, no se realizará ningún reembolso.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al viaje.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
En este retiro, es obligatorio contar con un seguro de viaje que incluya seguro médico. En la mayoría de los seguros de viaje puedes incluir un seguro de cancelación que cubra todos tus gastos (billetes de avión, gastos de alojamiento, etc.), si tienes que cancelar tu viaje por algún motivo (enfermedad, accidente, situación familiar, etc..)Te recomendamos que lo contrates para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos y situaciones personales.

¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.

Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.