16 – 21 Agosto, 2024

Retiro de Naturaleza, Yoga y senderismo
en El Hierro
El Hierro, Islas Canarias

Este verano, nos sumergimos por primera vez en la práctica de yoga y la naturaleza en la isla de El Hierro.

Nos encanta la más pequeña de las Islas Canarias porque, en un espacio reducido, conviven los más diversos y únicos ecosistemas: desde abruptos acantilados costeros y charcos de agua marina azul intenso, hasta increíbles formaciones geológicas de lavas y conos del sur,  pasando por la exuberante vegetación que domina todo el centro insular, incluyendo bosques de laurisilva de la Era Terciaria.

Una enorme biodiversidad por la que ha sido declarada como Reserva de la Biosfera por la Unesco en el año 2000.

Unido a su especial naturaleza, nos conquistó la quietud y el silencio de la isla y sentir que la cantidad de turistas es mucho menor que en otros lugares de la península, lo que nos permitirá disfrutar de una experiencia de relax y profundización en la práctica, incluso en Agosto.

El programa combina sesiones de diferentes tipos de yoga (hatha, hatha-vinyasa, kundalini y yin), talleres de profundización, meditación, yoga nidra y respiración consciente, con salidas al aire libre, para renovarnos y recargarnos por completo.

Rutas de senderismo, paseos por acantilados, playas volcánicas y charcos de agua marina azul intenso, que nos ayudarán a conectar con el estado natural y tranquilo que emerge en la mente, cuando se combina la práctica profunda y sincera del yoga con la riqueza y la sencillez de la naturaleza.

Nos alojaremos en un conjunto de casas rurales con encanto con vistas al mar y la montaña, reservado en exclusividad para nosotros, con sala de yoga equipada, comedor y distintos espacios al aire libre para compartir.

Nos alimentaremos de forma sana, saludable y sabrosa, gracias a las creaciones de una chef y nutricionista especializada en comida vegetariana, que nos acompañará durante todo el retiro.

Este retiro está abierto a personas con un interés real en experimentar los beneficios del yoga, la meditación y el relax en su vida. A amantes de la naturaleza, que ya hayan comenzado su camino de búsqueda interior y deseen compartir y descubrir nuevos aspectos de la práctica con un grupo de personas afines.

LAS PROFESORAS

Alicia Nieto y Paloma Dorado

Alicia Nieto

Alicia Nieto se inicia en el yoga en 1998 de la mano del maestro Ramiro Calle, con el que practica Hatha yoga y yoga mental. En el año 2000, descubre el kundalini yoga, que transformará su vida, y en el 2004 se hace profesora titulada por el kundalini Research Institute y la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga).

 

En el 2014 se forma como profesora de Anusara Yoga, estilo que le ayuda a tener una mayor comprensión del cuerpo como vehículo para conectar con la esencia. Su interés por el yoga y la meditación le llevan a practicar otros estilos como Iyengar o yoga terapéutico, y a estudiar terapias alternativas, como el masaje tradicional tailandés, o realizar una formación de Ayurveda (certificada por Cofenat). Desde el 2017 viaja cada año a India, donde además de practicar con diferentes maestros, estudia meditación, filosofía vedanta y todo lo relacionado con la cultura hindú.

 

Sus clases son una mezcla de hatha y vinyasa, donde la alineación del cuerpo tiene una importancia clave, así como la escucha del propio cuerpo. Es una práctica atenta y consciente. Accesible para todos, pero profunda a la vez.

Las clases vienen aderezadas con píldoras de filosofía, pranayama y mudras, para hacer de la práctica una experiencia completa, más allá del asana.

 

En la actualidad continúa impartiendo clases presenciales y online, talleres y retiros. Su mayor satisfacción, es ser testigo del poder curativo y transformador de la práctica de yoga en sus alumnos y alumnas.

Paloma Dorado

Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.

Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.

Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.

En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose como instructora de Hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica

En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 15 y 17 retiros al año y enseñando en muchos de ellos.

Unos días de práctica, calma y desconexión

EL LUGAR

Situado entre viñedos, en la pequeña y tranquila Isla de El Hierro, se encontrará nuestro alojamiento. Un pequeño conjunto rural en la comarca de La Frontera, con unas increíbles vistas de la montaña, del mar abierto y del valle del Golfo.

Un lugar de silencio y naturaleza, compuesto de varias casitas construidas en piedra volcánica. Todas las casas están diseñadas al estilo tradicional herreño con piedras de lava, con vistas directas al océano, a los viñedos y a las montañas.

Cada una tiene un encanto diferente y especial. Todas son amplias, tipo estudio y cuentan con baño privado, una pequeña cocina y un terraza o porche.

Realizaremos nuestra práctica en una sala de yoga solo para nosotros, con suelos de madera y vistas a las montañas y la naturaleza. Todo esto, inmerso en jardines con exuberante flora canaria y espacios de tranquilidad  y silencio para encontrarse con la naturaleza.

La localización es perfecta, a corta distancia de algunas de las excursiones más interesantes de isla. Desde nuestro alojamiento, exploraremos cada día rutas de senderismo, playas y charcos naturales formados por roca volcánica. 

Todas las salidas están programadas e incluidas en el retiro (incluyendo el transporte), para llevarlas a cabo de forma fácil y fluida. Esto nos permitirá realizar las excursiones de forma consciente,  como una continuación de la práctica en la naturaleza, incluyendo algunas caminatas en silencio, meditación al atardecer y respiración consciente al aire libre.

Disfrutaremos de una alimentación cuidada, vegetariana y vegana, elaborada con productos locales y ecológicos. Volveremos a contar durante todo el retiro con nuestra chef privada favorita, Ruth Merino (La cocinera saludable) que preparará delicias sólo para nosotros durante todo el retiro y nos acompañará en la comprensión de una alimentación sana y equilibrada.

¿Cómo llegar?

El lugar del retiro se encuentra a 30 min del aeropuerto de El Hierro (VDE).

La compañía aérea Binter opera varios vuelos al día al aeropuerto de El Hierro (VDE), con escala en Las Palmas de Gran Canaria (LPA) o  Tenerife Norte (TFN). Las escalas entre islas son muy sencillas y rápidas.

Si vuelas desde Madrid y te recomendamos los siguientes vuelos:

  • 16 Agosto. Madrid 12.30 – El Hierro 16.10. Compañía Binter (Escala en Tenerife Norte)
  • 21 Agosto El Hierro 13.25  – Madrid 19.10. Compañía Binter (Escala en Tenerife Norte)

Si quieres consejo para tomar otras opciones desde tu lugar de origen, no dudes en preguntarnos.

Para facilitar la llegada, organizaremos un transporte grupal desde el aeropuerto al lugar de retiro, ida y vuelta, en los siguientes horarios:

  • Viernes 16 de Agosto: el taxi grupal saldrá del aeropuerto de El Hierro a las 16.30 hacia el centro del retiro.
  • Miércoles 21 de Agosto: el taxi grupal saldrá del centro del retiro a las 11.00 hacia el aeropuerto.

Este transporte no está incluido en el precio del retiro. El precio del taxi grupal dependerá del número final de personas que lo soliciten. Se abonará directamente al conductor en efectivo entre las personas que utilicen el servicio.

El check in en el alojamiento es a las 17.00 y el check out a las 11.00. Por favor, ten en cuenta que no podemos entrar en la villa antes de las 17.00, por lo que si vas a llegar por tus propios medios, recuerda que no puedes entrar hasta la hora indicada.

Por favor ten en cuenta los horarios de entrada y salida del retiro a la hora de organizar tu viaje, para que puedas disfrutar del retiro completo. Si no puedes llegar a la hora de inicio del retiro o necesitas irte antes, por favor comunícanoslo.

En ese caso, dejaríamos tu reserva en espera para dar prioridad a los participantes que participen en el retiro completo.

EL PROGRAMA

Incluye:

  • Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y suavizar tu cuerpo y equilibrar tu sistema energético. Clases de hatha y hatha-vinyasa  energizantes por la mañana y sesiones suaves de yin yoga, kundalini y yoga nidra por la tarde. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa.
  • Meditación guiada.
  • Prácticas de relajación y terapia energética.
  • Talleres de profundización.
  • Inmersión en la naturaleza: salidas de senderismo, playas y charcos naturales para descubir de forma consciente los lugares más especiales de la isla.
  • Tiempo para ti, para descansar y absorber la energía de la naturaleza.

Viernes 16 de Agosto

17.00  Llegada 

18:00 – 18.45 Bienvenida e introducción.

19.00 – 20.30 Clase de yoga

20.30 Cena

Del Sábado 17 al Martes 20 de Agosto

08.00 – 09.45 Yoga y meditación

10.30 Brunch

12.00 – 16.30 Excursión a playas cercanas o senderismo/Tiempo libre

17.30 – 19.30 Talleres Kundalini yoga. Experimentando la práctica en tu sistema energético/ Técnicas de meditación / Relajación miofascial/ yin yoga

20.00 Cena

21.30 Yoga Nidra (2 sesiones)

 

Miércoles 21 de Agosto

07.30 – 09.00 Yoga y meditación

09.00 Círculo de cierre

10.00 Brunch

11.00 Despedida y salida

 

Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Por favor, organiza tu viaje de forma que puedas ajustarte a las horas de entrada y salida y realizar el retiro completo, incluyendo el cierre del mismo.

Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las excursiones

Nota:  La alimentación será ovo-lacteo vegetariana, sana y sabrosa. No se servirá carne, pescado o alcohol. Se recomienda que no se consuma alcohol durante el retiro.

Para mantener la tranquilidad que nos aporta la práctica, no está previsto visitar lugares turísticos, ni tiendas, restaurantes o bares. Si deseas realizar otro tipo de turismo en la isla, te recomendamos que alargues tu estancia antes o después del retiro.

Disfruta de conectar con la naturaleza más pura y el yoga

PRECIOS

Incluye:

  • Todas las clases del programa.
  • Uso exclusivo de todas las casitas rurales, con vistas al mar y a la montaña. Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 6 días, 5 noches)
  • 2 comidas diarias: brunch y cena, con fruta y snakcs saludables a medio día. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos ecológicos, elaborada por una nutricionista y chef especialista en alimentación sana. Brunch abundante y cena.
  • Uso exclusivo de la sala de yoga.
  • Salidas con rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza, en los lugares más bellos de la isla.
  • Transporte en las salidas.

No incluye:

  • Billetes de avión
  • Transporte hasta el lugar del retiro.

Precios por persona (21% IVA incluido)

Precios por persona, todo incluido.

OPCIÓN 1

1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN TRIPLE

La habitación cuenta con 3 camas, baño privado y terraza.

Precio total por persona
(Iva incluido)

790€

OPCIÓN 2

1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE (Parejas)


La habitación cuenta con cama de matrimonio y baño privado. Opción solo para parejas.

Precio total por persona
(IVA incluido)

890€

OPCIÓN 3

1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE
(Con 2 camas)


La habitación cuenta con 2 camas, baño privado y terraza o porche.

Precio total por persona
(IVA incluido)

940€

OPCIÓN 4

1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN INDIVIDUAL


La habitación cuenta con baño privado. Estarás solo/a en la habitación.

Precio total por persona
(IVA incluido)

1090€

Condiciones de reserva:

  • Para reservar y asegurar tu plaza, se requiere un depósito de 200 €.

  • Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», completa tus datos y realiza el pago del depósito con tarjeta.

  • Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación).

  • El pago restante debe realizarse antes del día 15 de Junio 2024. Te enviaremos 3 recordatorios automáticos para realizarlo. Si el día 15 de Junio no se ha finalizado el pago, la organización se reserva el derecho de cancelar la reserva y dejarla disponible para otra persona.

  • Si reservas tu plaza después del 15 de Junio, deberás realizar el pago completo del retiro en el momento de la reserva.

  • Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con otro participante del retiro del mismo sexo.

    IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).

    En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te asignaríamos una habitación individual y solicitaríamos hacer el pago correspondiente de la diferencia.

Política de cancelación:

  • Si cancelas tu asistencia antes del 1 de Mayo, se devolverá el importe pagado excepto el depósito, que se guardará en un bono, que podrás utilizar en cualquiera de nuestros retiros. La validez del bono será de 1 año, a contar desde el momento de la cancelación.

  • Si cancelas tu asistencia entre el 1 de Mayo y el 15 de Junio, reembolsaremos el importe pagado, excepto el depósito. El depósito no será reembolsado ni guardado en un bono.

  • Si cancelas tu asistencia después del 15 de Junio, no se realizará ningún reembolso, bajo ninguna circunstancia.

  • La organización no se hace cargo de buscar una persona que cubra la plaza cancelada, ni de reembolsar el depósito si esto ocurre, pero en cualquier momento puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega…) que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.

  • En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por otro motivo, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.

  • No se reembolsarán los gastos personales, como tu transporte personal o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.

  • Si quieres asegurar la devolución de tus gastos ante cualquier imprevisto, te recomendamos contratar un seguro de viaje que cubra todos tus gastos, incluido el retiro, ante cualquier cambio.

 

¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.

Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.

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