22 – 25 Mayo 2021
«Reconectando con el bien-estar»
Retiro de yoga y yoga thai con vistas al océano
–
Valdevaqueros, Tarifa, Cádiz
Te invitamos a que explores durante unos días cómo conectar con la sabiduría de tu cuerpo, con el descanso, con la naturaleza y con el disfrute, en un entorno lleno de encanto, rodeado de kilómetros de fina arena blanca y aguas cristalinas.
Este retiro es una combinación perfecta de prácticas de yoga nutritivas (hatha yoga, yin, yoga thai), prácticas de meditación, relajación guiada, playas únicas, caminatas por la naturaleza, alojamiento de alto confort y una selección de comida orgánica deliciosa y saludable.
El grupo será reducido, para atender a cada persona en su práctica con dedicación, cuidar de cada detalle y facilitar la experiencia de conectar con la paz y la quietud dentro de nosotros.
El yoga thai nos ayudará en esa exploración. Aprenderemos puntos de acupresión usados en diversas terapias ancestrales (Ayurveda, Medicina tradicional Tailandesa…), fáciles de aplicar en nosotros mismos y en los demás, destinados a influir en el cuerpo, la mente, el espíritu y las emociones de una manera envolvente y única.
Además tendremos tiempo para absorber los beneficios de estar al aire libre en este maravilloso entorno. Cada día habrá oportunidades de descubrir amplias playas vírgenes y en algunas ocasiones, de caminar por bosques para llegar a ellas. También habrá tiempo para disfrutar del espacio, para el descanso y para observar inigualables puestas de sol cerca del mar.
Un ambiente exquisito, natural y relajante que nos permitirá resetear y volver al día a día renovados.
-Plazas muy limitadas. Todas las actividades se desarrollarán con el máximo cuidado y respetando las medidas en vigor en las fechas del retiro, debido a la crisis sanitaria del Covid-19.
Si vienes desde otra provincia, te expedimos un salvaconducto de desplazamiento por formación (excepción autorizada a las restricciones de movilidad)-
EL PROGRAMA
Disfrutaras de:
-Prácticas de yoga: hatha yoga, yin yoga y yoga thai. Clases matutinas para energizar el cuerpo y prácticas más suaves enfocadas en el equilibrio energético
-Meditación guiada.
-Prácticas de relajación.
-Salidas a las playas más especiales de la zona.
-Tiempo para ti, para descansar, disfrutar de una villa exclusiva, bañarte en el mar y absorber la energía de la naturaleza.
Las horas indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.
Domingo 23 de Mayo
08.30 – 10.15 Yoga y meditación
10.45 – Brunch
12.00 – 16.30 Excursión a playas cercanas/Tiempo libre
16.30 – 17.30 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.30 – 19.00 Taller Yoga Thai
19.00 – 20.00 Yin yoga y yoga Nidra
20.30 – Cena
Lunes 24 de Mayo
08.30 – 10.15 Yoga y meditación
10.45 – Brunch
12.00 – 16.30 Excursión a playas cercanas
16.30 – 17.30 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.30 – 18.30 Práctica de Yoga Thai
18.30 – 20.00 Sama yoga /relajación guiada
20.30 – Cena
Martes 25 de Mayo
08.30 – 10.00 Yoga y meditación
10.00 – Brunch
11.30 – 12.30 Despedida y cierre
13.00 Salida
DIRIGEN
Bea Bernal y Paloma Dorado
Bea comenzó su camino en el yoga sintiéndose atraída por su capacidad terapéutica, como método eficaz de liberar la tensión de la inmediatez de la vida moderna.
Tras años de práctica y formación de Anusara, Yin Yoga y Hatha Yoga en España y Nepal, surgió la necesidad de profundizar en los ajustes precisos y efectivos, que la adentró en el masaje tailandés.
Después de una primera formación, comenzó a viajar de manera asidua a Tailandia para conocer la auténtica tradición de este masaje milenario.
Desde un agradecimiento a sus maestros: Joe Khumlee, Kam Thye Chow, Noam Tyroler, Bob Haddad, empieza a tratar a través del masaje a cientos de personas con diversas lesiones, patologías físicas y dolencias derivadas del estrés y la ansiedad.
Después de profundizar en estilos de yoga como ashtanga, inyengar, vinyasa, yin, encontró de la mano de Kam Thye Chow en el Yogathai, fusión entre el yoga y el masaje tailandés, la unión perfecta entre la fluidez, la creatividad y la capacidad terapéutica.
En la actualidad, Bea imparte formaciones de Yoga Thai y Masaje Tailandes y clases de Vinyasa, movimiento funcional y yin de forma regular en España, mientras profundiza sus conocimientos en otras disciplinas tradicionales como estudiante avanzada de medicina china y ayurveda.
Gracias a su amplio conocimiento del cuerpo y de su funcionamiento como un sistema holístico, es responsable de los módulos de Anatomía en formaciones de profesores de yoga, como la impartida por el centro de yoga El Gong, en Madrid.
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Colabora con el instructor de meditación Javier de Salas como asistente, en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el mayor festival de yoga de Europa, Om Yoga Show, en Londres.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en Bali como profesora de Sama Yoga, un estilo suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Guiada por su amor hacia el yoga y la meditación como herramientas de transformación personal, funda y dirige Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, impartidos por profesores nacionales e internacionales.
EL LUGAR
En la parte sur de la provincia de Cádiz, cerca de las costas de África, las playas y la luz no tienen comparación. Podremos sumergirnos en la magia de esta zona tan especial, enclavada en el Parque Natural terrestre-marítimo del Estrecho, en una de las épocas más bonitas del año.
Nos alojaremos en una villa exclusiva, espaciosa, en plena naturaleza y a sólo 10 minutos del hermoso pueblo costero de Tarifa y a 3 minutos de la playa de Valdevaqueros.
La villa se encuentra entre la montaña y el mar, con una vista panorámica al océano Atlántico y a kilómetros de playas de arena suave.
Disfrutaremos de instalaciones de alto nivel, que incluyen una gran piscina interior climatizada y una piscina exterior más pequeña con vistas al mar y la costa norte de África, una sala de yoga equipada, una plataforma de yoga para practicar al aire libre y una sala de masajes.
En mayo, los días son soleados y largos y tendremos tiempo para relajarnos en los amplios jardines de la villa durante el día y en el comedor exterior durante las comidas.
Todas las habitaciones tienen aire acondicionado, cómodas camas y baños nuevos.
Un espacio único para practicar, reflexionar, conectar, nutrirse y descansar.
El menú será ovo-lácteo vegetariana, preparado por nuestras chefs especializadas en alimentación saludable y consciente, de Amandarina yoga y cocina.
La comida será un elemento más fundamental de disfrute, gracias a creaciones aromáticas, coloridas y exquisitas, utilizando productos de alta calidad, en su mayoría orgánicos.
¿Cómo llegar?
La finca se encuentra a 10 min de la localidad de Tarifa.
Si no dispones de coche propio o prefieres no utilizarlo, puedes llegar hasta Tarifa en distintas opciones de transporte público. Si nos dices desde donde vienes, te recomendaremos la mejor opción.
Desde Tarifa, puedes coger un taxi a la villa.
También podemos ponerte en contacto con los participantes que quieran compartir su coche, desde la misma ciudad de origen.
Estación de tren más cercana: Cádiz (1 h. 5 min), Sevilla o Málaga (2 h.)
Estación de autobús más cercana: Tarifa (10 min)
Por favor, ten en cuenta las horas de llegada y salida del retiro, antes de programar tu viaje.
PRECIOS
Incluye:
- Clases diarias de yoga (yoga thai, hatha, y yin), meditación y prácticas de relajación.
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida.
- 2 comidas diarias: brunch y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad, elaborada por nuestras chefs especializadas en cocina saludable, Amandarina yoga y cocina.
- Café, Té y fruta disponible todo el día.
- Inmersión en la naturaleza: Salidas diarias a playas cercanas tranquilas, fuera de las rutas turísticas, rutas de senderismo, práctica de pranayama, meditación y cotemplación al atarceder.
No incluye:
- Transporte hasta el lugar del retiro.
Descuento de 40 € para las 4 primeras inscripciones hasta el 30 de Abril (incluido).
Precio total por persona:
Antes del 30 de Abril (Sólo para las 4 primeras plazas): DESCUENTO AGOTADO
- Alojamiento en habitación compartida doble (dos camas individuales o cama de matrimonio, a elegir), baño compartido entre 2 habitaciones: 450 €
- Alojamiento en habitación compartida triple con baño propio: 510 € La habitación es muy amplia y cuenta con dos estancias. Una estancia grande con dos camas individuales y una zona separada con una cama individual. (sólo 1 habitación triple)
- Alojamiento en habitación doble (camas individuales o cama de matrimonio, a elegir), con baño propio: 550 €
- Alojamiento en habitación de uso individual con baño propio: 650 € (sólo 1 habitación individual)
Después del 30 de Abril:
- Alojamiento en habitación compartida doble (dos camas individuales o cama de matrimonio, a elegir), baño compartido entre 2 habitaciones: 490 €
- Alojamiento en habitación compartida triple con baño propio: 550 € La habitación es muy amplia y cuenta con dos estancias. Una estancia grande con dos camas individuales y una zona separada con una cama individual. (sólo 1 habitación triple)
- Alojamiento en habitación doble (camas individuales o cama de matrimonio, a elegir), con baño propio: 590 €
- Alojamiento en habitación de uso individual con baño propio: 690 € (sólo 1 habitación individual)
Condiciones de pago, reserva y cancelación para los participantes.
- Condiciones de pago.
– La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 120 €. Para realizarla, presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito. Te recomendamos crear una cuenta (usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
– La plaza no quedará reservada hasta que no se realice el pago del depósito. Una vez realizado el pago, recibirá una confirmación automática de su reserva, de parte de nuestra de nuestra plataforma de pago wetravel.
– La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 12 de Mayo. Si reserva su plaza después de esa fecha, se solicitará que abone el importe total.
- Condiciones de reserva.
– Cada participante deberá completar su propio formulario de inscripción.
– Si viaja solo y elige una habitación doble, compartirá la habitación con una persona del mismo género. Es importante tener en cuenta que no podemos garantizarle un compañero de habitación.
Si una vez finalizadas las inscripciones no hay persona del mismo género con quien compartir, le solicitaremos abonar la diferencia de precio respecto una habitación individual de la misma categoría.
Condiciones de cancelación (especiales covid-19):
- Si el participante cancela su participación hasta 1 semana antes del retiro debido a un motivo justificado relacionado con el covid19 (test positivo, cuarentena por convivencia a persona contagiada), obtendrá un bono por el valor de la cantidad abonada que podrá ser utilizado en cualquiera de nuestros retiros durante 2 años.
- Si la cancelación se produce desde una semana antes del retiro hasta el comienzo del mismo, o una vez comenzado el retiro, no se devolvería el importe abonado.
- Si necesitas cancelar, siempre puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, conocido… etc), que aún no se haya registrado en el retiro, siempre que se aloje en el mismo tipo de habitación. El cambio no implica un reembolso del pago, sólo un cambio en el nombre de la reserva.
- Si debido a la crisis del covid19, se decretaran nuevas medidas que impidieran la realización del retiro, se devolvería el importe completo abonado.
En el improbable caso de que el retiro tuviera que ser cancelado por otro motivo, se devolvería también el importe completo abonado de forma inmediata.
