7 – 12 Agosto 2022
con Marta Espeita
Te proponemos dedicar una parte de tus vacaciones a profundizar en las enseñanzas del yoga y el contacto con la naturaleza, mientras conoces los rincones más especiales de la isla de La Palma.
Unos días para conectar con tu cuerpo, con la alimentación sana y con la calma que emerge de la mente cuando el descanso es natural.
En una de las islas más especiales de Europa, de la mano de Marta Espeita, formadora de profesores e investigadora de yoga.
Disfrutando de la comodidad y el silencio de una finca con vistas al mar y a la montaña, encima del mar de nubes, donde experimentaremos como la práctica diaria y el tiempo para compartir, nos nutre y nos renueva.
Tendremos sesiones de Hatha Yoga, Nada Yoga y Mantra, yoga restaurativo, teoría y práctica de la meditación y técnicas de consciencia respiratoria.
Tendremos tiempo para nosotros mismos y tiempo para conocer la isla en salidas guiadas a rincones únicos, parques naturales y volcanes: rutas por el Parque Natural de la Caldera del Taburiente, las playas de Tazacorte, descubrir volcanes y observar el nuevo paisaje tras la erupción del volcán de Cumbre Vieja (2021)
Tiempo para pasear por la playa, observar el mar y el atardecer, para compartir con un grupo de personas de intereses afines y para absorber la magia de este maravilloso lugar.
Despediremos los días con sesiones de relajación guiada y yoga Nidra, algunas con vistas a las infinitas estrellas del cielo de La Palma, proporcionando a nuestro sistema nervioso un descanso profundo
“He aprendido que el Yoga no puede enseñarse, si acaso sólo inspirarse. Entiendo mi labor como quien planta una semilla que habrá de fructificar en el corazón de cada cual, en quien si así lo desea, el Yoga se convertirá en fundamento de la propia vida, en un camino de libertad real” – Marta Espeita.
LA PROFESORA
Marta Espeita
Formadora e Investigadora en Yoga/Meditación.
Realiza talleres, Cursos y Retiros de Profundización en las diversas sendas del Yoga.
Especializada en Hatha Yoga Integral, Meditación Antar Mouna, Yoga Nidra, Filosofía y Mitología del Yoga y Tantra.
Dirige anualmente desde 2012 la Formación en Meditación Antar Mouna Sadhana.
Ha codirigido la escuela “AUSHADHI, Enseñanza Integral de YOGA” durante una década.
Como Formadora de Profesores imparte «Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos del Yoga» en la Cualificación Profesional para Instructores de Yoga en INEF, Universidad Politécnica de Madrid; y “Filosofía del Yoga y Pedagogía de la Meditación” en la Formación de Profesores de Yoga de la Escuela Yogaia en Canarias.
Actualmente es Doctoranda en el Programa de Doctorado de Ciencias de las Religiones en la Universidad Complutense de Madrid, donde investiga sobre Yoga, Tantra, Vedanta y sus relaciones con el Arte.
A través de una metodología propia reúne e integra elementos derivados de una amplia y diversa experiencia como practicante, estudiante y docente de Yoga/Meditación.
Su enfoque es integral, inclusivo y no dogmático.
Enlaza planteamientos que beben de las tradiciones históricas contemplativas de oriente y occidente con aproximaciones contemporáneas a las mismas.
En el plano físico incorpora nuevas visiones de trabajo con el cuerpo y conciencia corporal derivadas del estudio científico de la Anatomía y la Biomecánica y de los enfoques somáticos.
Interesada en inspirar e impulsar despertares a través de la práctica, la filosofía encarnada y el Arte y Mitología en particular de las disciplinas Yoga, Tantra y Vedanta.
Comparte estos días de yoga y naturaleza con nosotros
EL LUGAR
La isla de la Palma, la «isla bonita» es una de las islas de mayor diversidad natural Canarias, declarada en su totalidad como Reserva de la Biosfera.
Una isla que sorprende, con bosques verdes todo el año y playas de arena negra y fina. Con una energía especial, propicia para regenerar, revitalizar y cargarnos de aire puro y cielos limpios y claros.
Nos alojaremos en la zona de Tijarafe, al noroeste de la isla, en el lugar perfecto para vivir en armonía con la naturaleza y al mismo tiempo con un alto nivel de confort: una finca privada espectacular, de uso exclusivo para el retiro, en la con una localización totalmente única, donde te sentirás cerca de las estrellas.
Debido a su arquitectura redondeada, a su altura y a encontrarse anidada en la montaña, las vistas desde la villa al mar, a las estrellas y a el bosque, no tienen igual en toda la isla.
La villa cuenta con una piscina de agua salada exterior, climatizada a 24 grados, una sauna, bañera de hidromasaje al aire libre y mucho espacio para relajarse.
Para nuestras clases, contamos con una sala interior redonda de 120 m2, con vistas al océano, y una azotea de 100 m2, que junto con los jardines nos servirán para hacer prácticas también al aire libre.
Las playas más cercanas están a 10 min en coche a las playas de Tijarafe. Desde la casa, realizaremos salidas a la playas y caminatas en el parque nacional de la Caldera del Taburiente y en la zona el volcán Cumbre Vieja (erupción 2021)
Todas las salidas y los transportes para llegar a ellas, están organizadas e incluidos en el precio del retiro.
¿Cómo llegar?
La villa se encuentra a 2 km del pueblo de Tijarafe, en el noreste de la isla.
Para elegir tu vuelo a la isla de la Palma, debes seleccionar el aeropuerto Santa Cruz de La Palma (SPC) (no confundir con Las Palmas (LPA))
Hay vuelos directos desde distintas ciudades de la península. En ocasiones, hacer escala en otra isla (Las Palmas de Gran Canaria (LPA) o Tenerife Norte (TFN)), puede reducir el precio.
Desde el aeropuerto, para las personas que lo soliciten, organizaremos un transporte a la villa ida y vuelta (ver horario en el programa)
Si prefieres llegar en transporte público, puedes tomar un autobús hasta Los Llanos y desde ahí otro autobús a Tijarafe.
Si buscar vuelos no es lo que más te gusta o no encuentras unos que se adapten a tu presupuesto, contáctanos!
Hemos mirado las mejores opciones de vuelo para este retiro y podemos aconsejarte sin compromiso y sin coste.
Que encontrar un vuelo no sea un impedimento para compartir estos días mágicos con nosotras!
Requisitos Covid
En este momento, no se pide ningún requisito relacionado con el covid para volar a las islas canarias, si resides en la península (ni test covid negativo ni certificado de vacunación).
Si resides en un país de la Unión Europea, por el momento, se solicita una prueba negativa covid (antígenos 24 horas antes de la llegada o PCR, hasta 72 horas antes de la llegada)
Recomendamos leer la página oficial de la consejería de turismo de las islas canarias antes del viaje, por si hubiera algún cambio en las condiciones de entrada, especialmente si no vives en España.
Ofrecemos condiciones de cancelación especiales por covid (véase el final de la página).
EL PROGRAMA
Domingo 7 de Agosto
14.30 Salida del transporte del aeropuerto de La Palma hacía la villa.
15.30 Llegada
17.30 – 20.00 Presentación del retiro.
- Charla: Yoga como proyecto Integral.
- Práctica de Hatha Yoga Integral: “Tomando tierra” . Sesión centrada en la sensibilización, la escucha y la relación con la tierra.
20.00 Cena
Tiempo para disfrutar del atardecer, las estrellas, la piscina y la sauna.
Lunes 8 de Agosto
08.00 – 09.30 Práctica de la mañana: “Despertando y saludando al nuevo día” Nada Yoga, Mantra, Hatha Yoga.
10.30 – 11.30 Brunch
Descanso. Tiempo para disfrutar de la villa
13.30 – 14.30 “La respiración y la vida”. Introducción teórica.
14.30 – 16.30 Práctica de Yoga orientada a la consciencia respiratoria, desbloqueo y optimización de la respiración, relación entre respiración y postura.
Descanso
17:30 – 18:30 Práctica de Pranayama y Meditación
19.00 Cena
21.00 Yoga Nidra como práctica de Relajación.
Martes 9 de Agosto
07.00 – 08.30 – Práctica de la mañana: “Despertando y saludando al nuevo día” Nada Yoga, Mantra, Hatha Yoga.
08.30 – 09.30 Desayuno.
09.45 Salida Caldera del Taburiente y ruta. (comida en la ruta).
17.45 Vuelta a la villa.
Descanso
19.00 – 20.30 Práctica de Yoga Restaurativo: técnicas yóguicas de autocuidado.
20.30 Cena
Tiempo para disfrutar del atardecer, las estrellas, la piscina y la sauna.
Miércoles 10 de Agosto
08.00 – 09.30 – Práctica de la mañana: “Despertando y saludando al nuevo día” Nada Yoga, Mantra, Hatha Yoga.
10.30 – 11.30 Brunch
12.00 – 13.30 Yoga es Meditación, Meditación es Yoga. Teoría y práctica de la Meditación
14.00 Salida a la playa y baño
16.30/17.00 Vuelta a la villa
Descanso/Ducha
18.00 – 19.30 Yoga en la Acción y en la vida
19.30 Cena
20.30 Yoga Nidra Darshana “Somos polvo de estrellas”
Jueves 11 de Agosto
08.00 – 09.30 – Práctica de la mañana: “Despertando y saludando al nuevo día” Nada Yoga, Mantra, Hatha Yoga
10.30 – 11.30 Brunch
12.00 Salida al mirador del volcán de Cumbre Vieja
14.00/14.30 Vuelta a la villa.
Descanso
16.30 – 18.00 Indagación o el Yoga del discernimiento.
18.30 – 20.00 Práctica de Hatha Yoga + Indagación a través del Yoga Nidra
20.00 Cena
21.00 Espacio para compartir, baños de contraste nocturnos (sauna/piscina).
Viernes 12 de Agosto
07.30 – 09.00- Práctica de la mañana: “Despertando y saludando al nuevo día” Nada Yoga, Mantra, Hatha Yoga.
09.30 -10.30 Brunch
11.30 – 12.30 Círculo de cierre del retiro
12.30 Salida de la villa. Transporte hacía el aeropuerto o Santa Cruz de la Palma.
Disfruta de conectar con tu estado de tranquilidad natural.
PRECIOS
Incluye:
- Todas las clases del programa.
- Uso exclusivo de una villa única, con vistas al mar y al bosque. Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 6 días, 5 noches)
- Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos ecológicos, elaborada por una nutricionista y chef especialista en alimentación sana. Bruch abundante y cena.
- Salidas con rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza, en los lugares más bellos de la isla.
- Transporte en las salidas.
No incluye:
- Billetes de avión
- Transporte hasta el lugar del retiro.
Precios por persona (21% IVA incluido)
OPCIÓN 1
1 plaza en el retiro, alojándote en habitación doble con baño compartido
(Con 2 camas o cama de matrimonio)
Precio total por persona
(IVA incluido)
690 €
OPCIÓN 2
1 plaza en el retiro, alojándote en habitación doble con baño privado
(Cama de matrimonio)
Precio total por persona
(IVA incluido)
730 €
OPCIÓN 3
1 plaza en el retiro, alojándote en habitación doble con baño privado
(Con 2 camas)
Precio total por persona
(IVA incluido)
770 €
OPCIÓN 4
1 plaza en el retiro, alojándote en habitación individual, con baño compartido
Precio total por persona
(IVA incluido)
830 €
OPCIÓN 5
1 plaza en el retiro, alojándote en habitación individual, con baño privado
Precio total por persona
(IVA incluido)
890 €
Condiciones de reserva:
-
Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos en depósito de 150 €.
-
Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. No olvides incluir tu código de descuento para las primeras plazas. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
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Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos)
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La fecha límite para abonar la cantidad restante es el 30 de Junio.
-
Si reservas tu plaza después del 30 de Junio, deberás realizar el pago completo del retiro.
- Si vienes sola/o y quieres habitación doble, compartirás con una persona de tu mismo sexo. IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas una compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).
-
El precio del retiro incluye todos las clases y servicios señalados anteriormente durante los 6 días. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. En caso de reducir tu estancia en el retiro (llegando un día después o saliendo antes) o de no consumir alguna de las comidas, no se realizará ninguna reducción en el precio.
-
Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.
Política de cancelación:
Si cancelas tu asistencia, hasta dos semana antes del retiro, por ser positivo en COVID (y nos envías un certificado del test positivo), te devolvemos el importe abonado, menos el depósito. El depósito podrás utilizarlo en cualquiera de nuestros retiros durante los próximos dos años.
Si cancelas tu asistencia por otro motivo (diferente al indicado en el primer punto) antes del 30 de Junio, te devolveremos la cantidad abonada menos el depósito. El depósito no será reembolsado.
Si cancelas tu asistencia por otro motivo (diferente al indicado en el primer punto), después del 30 de Junio, no se realiza ninguna devolución.
En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
Si por la crisis sanitaria del COVID se decretaran nuevas medidas que impidieran que se llevara a cabo el retiro, te devolveríamos la cantidad total que hayas pagado.
En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
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