21 – 25 Julio 2021
Retiro de yoga y naturaleza en la Sierra de Gredos
–
Villanueva de la Vera, Cáceres
– De acuerdo a la normativa del centro de retiros, a la llegada al retiro se realizará una prueba de antígenos a todos los participantes (incluido en el precio).
En caso de que el resultado fuera positivo, la persona no podría participar en el retiro, pero se le devolvería el importe abonado.
Igualmente, el retiro se llevará a cabo respectando el distanciamiento y las medidas de limpieza y precaución relacionadas con Covid-19 –
EL PROGRAMA
Cada día incluye:
- Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y suavizar tu cuerpo y equilibrar tu sistema energético. Clases de hatha yoga, energizantes por la mañana y más suaves por la tarde. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa.
- Meditación guiada.
- Prácticas de relajación y terapia energética.
- Mantras y sonidos conscientes
- Inmersión en la naturaleza: salidas con rutas de senderismo por la sierra de Gredos y baños en pozas tranquilas.
- Tiempo para ti, para descansar, bañarte bajo la mirada de las montañas y absorber la energía de la naturaleza.
Las horas indicadas en el programa son orientativas y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.
Miércoles 21 de Julio
16.00 – 17.00. Llegada (Si necesitas llegar más tarde, ponte en contacto con nosotras)
18:00 – 20.30. Bienvenida. Introducción y sesión de yoga
21.00 Cena
Del jueves 22 al sábado 24 de Julio
08.00 – 09.30 Yoga y meditación
09.30 – Desayuno
10.30 – 14.00 – Ruta de senderismo, baños y encuentro con la naturaleza
14.30 Almuerzo
15.30 – 17.30 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.30 – 18.30 Meditación/sonido/práctica de relajación
19.00 – 20.30 Hatha yoga suave o Yin yoga
21.00 Cena
Domingo 25 de Julio
08.00 – 9.30 Yoga y meditación
09.30 – Desayuno
10.30 – 11.30 Actividad final y cierre
12.00 – Salida
DIRIGEN
Eva Garrido y Paloma Dorado
Eva inició su camino en el yoga hace 14 años de la mano de Txomin Uranga-Ananta, su primer maestro, clave en los inicios de su práctica y cuyas enseñanzas le acompañan hasta el día de hoy.
Se forma como profesora de yoga (800 horas) en la Escuela Naradeva, profundizando en psicología y meditación yóguica, anatomía y técnicas de respiración para la salud - pranayamas. Continua su formación en India, certificándose con la European Yoga Alliance con la Asociación de Profesores de Yoga Merkhaba.
Su búsqueda sobre nuevas vías de unión con el Ser, le lleva al programa Sadhana Síntesis, que imparte el maestro Danilo Hernández, enriqueciendo su práctica.
En continua evolución y transformación, sus clases reflejan su amor por un yoga accesible a todos, proporcionando a sus alumnos un espacio para sentir su cuerpo como un lugar sagrado y desde ahí vivir desde la presencia en el corazón.
En 2010 funda el Centro de Yoga Anahata en Córdoba. Desde el 2014 dirige retiros en distintos lugares de España, y durante 5 años colabora en la Escuela de Yoga Naradeva como formadora de profesores.
En la actualidad continúa en constante formación y transformación recibiendo clases online de la Escuela de Vida Consciente de Quebec (Canadá), impartiendo sesiones regulares de yoga online, talleres y sesiones de yoga presenciales, organizando retiros y encuentros, y en plena creación de un nuevo proyecto, Anahata Yoga Consciente, un espacio donde caminar hacia una vida más consciente, con una mirada de amor y presencia en el cuerpo y en el corazón.
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Colabora con el instructor de meditación Javier de Salas como asistente, en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el mayor festival de yoga de Europa, Om Yoga Show, en Londres.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en Bali como profesora de Sama Yoga, un estilo suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Guiada por su amor hacia el yoga y la meditación como herramientas de transformación personal, funda y dirige Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, impartidos por profesores nacionales e internacionales.
EL LUGAR
Nos adentraremos en la comarca de la Vera, en la cara sur-este de la Sierra de Gredos, donde podremos sumergirnos en la naturaleza y en la pureza del agua de sus gargantas y piscinas naturales. A sólo dos horas de Madrid, pero sin embargo, sintiendo que la gran ciudad está muy lejos.
Nos alojaremos en Tierra de Budas , un centro de retiros moderno, con sólo tres años desde su construcción, que cuenta con las instalaciones de un hotel rural.
Situado en una finca de más de 13 hectáreas de bosques de robles, enebros, madroños y pinares, con vistas a la sierra de Gredos y un paseo de 15 minutos andando, de algunas de las piscinas naturales más especiales de la Garganta Minchones.
Elegimos este centro – gestionado por una comunidad budista, pero abierto a personas de distintas creencias que buscan descanso y naturaleza – por su atmósfera especial de tranquilidad, silencio y privacidad (ni las actividades que encontraras en este retiro y ni los profesores están conectados con el budismo, aunque lo respetamos y valoramos sus enseñanzas).
Contaremos con amplias habitaciones dobles e individuales (20 m2), muy nuevas, todas con baño privado, aire acondicionado y camas de gran calidad, que nos proporcionaran descanso y comodidad.
Las clases se imparten en una sala de 120 m2 con suelo de madera y ventanales a la sierra.
La alimentación es vegetariana, casera, realizada con excelentes productos de proximidad. Podremos disfrutar de agradables cenas en el jardín.
Un espacio único para practicar, reflexionar, conectar, alimentarte de forma consciente y descansar.
¿Cómo llegar?
El lugar donde se realizará el retiro se encuentra a 3km del pueblo de Villanueva de la Vera (norte de Cáceres) y a 6 km de la provincia de Ávila.
Si no dispones de coche propio o prefieres utilizar transporte público, puedes llegar fácilmente en autobús. La empresa de transporte Samar, cubre el trayecto Madrid-Villanueva de la Vera, con varios autobuses al día desde la Estación Sur (Mendez Alvaro) y desde Príncipe Pío. Una vez en el pueblo de Villanueva de la Vera, tardarás sólo 10 minutos en taxi (te daremos el número de teléfono del taxista del pueblo)
También puedes decirnos tu ciudad de salida y te pondremos en contacto con otros participantes que quieran compartir su coche.
PRECIOS
Incluye:
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida (5 días)
- 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad.
- Dos pausas diarias con café, Té y fruta.
- Todas las clases del programa: clases diarias de distintos tipos de yoga, meditación, prácticas de relajación.
- Inmersión en la naturaleza: salidas con rutas de senderismo por la sierra de Gredos y baños en pozas tranquilas. A algunas, llegaremos caminando desde el alojamiento y a otras, compartiendo nuestros propios coches.
- Uso de la sala de yoga, de 120 m2.
- Test de antígenos a la llegada.
No incluye:
- Transporte hasta el lugar del retiro.
OFERTA ESPECIAL: 40 € de descuento por reserva anticipada para las 6 primeras plazas, hasta el 27 de junio.
Precios por persona, todo incluido:
Hasta el 27 de Junio, para las 6 primeras plazas. Precio con descuento (Código de descuento: SHAMAPRIMERASPLAZAS)
- Alojamiento en habitación doble, con baño propio: 530 € (DESCUENTO AGOTADO)
Después del 27 de Junio o tras completar las primeras 6 plazas:
- Alojamiento en habitación doble, con baño propio: 570 €
Suplemento por uso individual de la habitación: 110€
No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando. Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que te quieres o te apetece en este momento.
Si quieres saber más de nosotros, también puedes leer las opiniones de nuestros participantes.
Condiciones de pago, reserva y cancelación.
- Condiciones de pago.
– La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 120 €. Para realizarla, presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres. Si reservas antes del 27 de Junio, puedes introducir el código de descuento SHAMAPRIMERASPLAZAS.
Si eres una de las primeras 6 personas en reservar, el descuento de 40 € se aplicará automáticamente.
– Realiza el pago del depósito. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas wetravel (usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
– La plaza no quedará reservada hasta que no se realice el pago del depósito. Una vez realizado el pago, recibirás una confirmación automática de tu reserva por email.
– La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 7 de Julio. Si reservas tu plaza después de esa fecha, se solicitará el abono el importe total del retiro.
- Condiciones de reserva.
– Cada participante deberá completar su propio formulario de inscripción.
– Si viajas solo y eliges una habitación doble, compartirás la habitación con una persona del mismo género. Nos sentimos especialmente seguros en este retiro compartiendo, al realizar todos una prueba de antígenos a la llegada.
Es importante tener en cuenta que no podemos garantizarte un compañero de habitación. Si una vez finalizadas las inscripciones, no hay una persona del mismo género con quien compartir, te solicitaremos abonar la diferencia de precio respecto una habitación individual de la misma categoría.
- Cancelación por parte del participante.
– Todas las cancelaciones deben recibirse por escrito, por correo electrónico, a info@shamaretreats.com
– Si cancelas tu reserva en el retiro, el depósito no será devuelto bajo ninguna circunstancia.
– Si tu cancelación se produce antes del 7 de julio, se devolverá la cantidad abonada menos el depósito. El depósito no se rembolsará.
– Si tu cancelación se produce después del 7 de julio, no se realizará ningún reembolso.
– Si necesitas cancelar, siempre puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, conocido… etc), que aún no se haya registrado en el retiro, siempre que se aloje en el mismo tipo de habitación. El cambio no implica un reembolso del pago, sólo un cambio en el nombre de la reserva.
