28 Agosto – 2 Septiembre, 2025
Construyendo tu bienestar día a día
La ciencia de la vida, ese es el significado de Ayurveda, la medicina natural originaria de India. Una disciplina que está siendo reconocida y difundida de forma creciente en Occidente, por los enormes beneficios que conlleva de su aplicación en nuestros días.
En un mundo que acumula toxicidad, en los planos medioambiental y humano, el Ayurveda previene la aparición de las patologías, a través de la práctica de principios sencillos. ¿Sabes cómo comer de forma saludable? ¿Sabes reconocer que necesita tu cuerpo/mente en las distintas estaciones del año? ¿Sabes mantenerte en equilibrio ante los distintos vaivenes vitales?
¿Sabes que tu cocina es un auténtico wellbeing lab? (laboratorio de bienestar)?
En este retiro, descubriremos el tipo de rutinas y herramientas terapéuticas que te ayudan a estar saludable y vital.
Entenderemos la relación entre lo que comes y tu estado mental.
Aprenderemos el valor terapéutico de los alimentos y sustancias que tienes en tu cocina.
Practicaremos yoga consciente y meditación, dedicando tiempo a comprender cómo modificar nuestra práctica dependiendo de nuestro estado físico y mental (y el de nuestros alumnos, en el caso de que seas profesora o profesor).
Caminaremos en plena naturaleza rodeados de la pureza del Parque Natural del Estrecho, nos bañaremos en el mar y disfrutaremos de descansar en una villa con increíbles vistas la costa de África.
Comprenderemos la forma en que el cuerpo expresa lo que sucede en su interior. Hablaremos de forma sencilla para entendernos profundamente.
Y si te apetece, podrás también tener acceso a una de las herramientas más placenteras del Ayurveda, los masajes Abhayangam con aceites templados.
Acompáñanos en la práctica de Yoga y la comprensión del Ayurveda, un viaje hacia la plenitud.
LAS PROFESORAS
LURDES F. MALAGÓN Y PALOMA DORADO
Lurdes F. Malagón
Lurdes Fernández (Lalita) define su vida como un viaje. Diversos cambios de piel la han llevado a la presente destilación, la práctica del Yoga y el Ayurveda como forma de habitarse y fluir en armonía con el entorno, de alcanzar la totalidad, el viaje pleno.
La apreciación ayurvédica de cada ser humano como único, y al mismo tiempo parte y todo de un ecosistema, que comprende capas físicas, energético emocionales y espirituales, permean su práctica clínica de la medicina Ayurvédica y de la práctica yóguica.
El Ayurveda aparece en su vida primero a través del Yoga y posteriormente del aprendizaje de los masajes Abhayangam y Yóguico-Ayurvédico (Kusum Modak) en Brasil y Pune (India). El paso más importante en la comprensión del Ayurveda y su aplicación clínica ocurre durante su aprendizaje con el Dr. Arun Sharma en la Ayuskama Ayurvedic Clinic de Dharamsala (India).
Su práctica del Yoga incorpora formas como el Hatha, Kundalini, Vinyasa o Yin Yoga, y bebe de diferentes maestros entre los que son fundamentales Harmony Hannigan, Emmanuel Akshobhian o Sandra Carson.
Imparte clases y retiros regularmente, y tiene su consulta terapéutica Ayurvédica en Madrid.
Puedes practicar con ella desde casa, a través de su canal de Youtube «Ayurveda Path»
Paloma Dorado
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Fundadora de Shama Retreats
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia, profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica.
En 2017, realiza un giro profesional y funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 14 y 17 retiros al año en distintos países y enseñando en muchos de ellos.
Comparte estos días de yoga, ayurveda y naturaleza con nosotros
EL LUGAR
Nos alojaremos en una majestuosa vila a 8km de la bohemia Tarifa y sus preciosas playas, en la provincia de Cádiz, al sur de España.
Una casa de 700 m2, rodeada de terrenos increíbles, dispuesta en una finca de 7.500 m2, sin nadie a nuestro alrededor. Un paraíso escondido que se convertirá en nuestra casa durante una semana.
Situada allí donde comienza la Costa de la Luz, la propiedad mira directamente hacia un valle, al océano y a la costa del Norte de África, que está solo a 14 km de distancia. Tiene, sin lugar a dudas, las vistas más impresionantes de la zona. ¡Sentirás que casi puedes tocar África delante de ti!
La zona está rodeada por el Parque Nacional de Los Alcornocales, una reserva natural que confiere a todo el lugar una atmósfera preciosa, íntegra y tranquila.
La villa está totalmente renovada, inclulyendo los dormitorios, baños y cocina, en 2019, preservando las características de la arquitectura tradicional española, así como algunas de las antigüedades en madera de su mobiliario.
Tiene una sala de yoga completamente equipada, una piscina de sal, una sauna de infrarrojos, jardines enormes, comedores interiores y al aire libre y muchas zonas preciosas en el exterior donde poder relajarte, descansar y meditar.
Te sentirás como en casa, con una atmósfera familiar y la perfecta combinación de privacidad, relax, silencio y belleza.
La comida es de primera clase, deliciosa, orgánica, local y de temporada, cocinada por chefs especializados en comida vegetariana y vegana, especialmente contratados para este retiro.
También nos adentraremos a explorar la naturaleza de la zona. Hay excelentes rutas de senderismo, y muchas playas entre las que elegir, empezando por Tarifa, y llegando hasta Cádiz. Nuestras favoritas son Punta Paloma y Bolonia.
Todas las excursiones están organizadas por nosotros al detalle, y están incluídas en el precio del retiro.
¿Cómo llegar?
La villa está a 10 minutos de Tarifa (Cádiz).
Si estás en España, puedes llegar al centro del retiro en coche sin problema. Si lo prefieres, puedes ir a Tarifa en transporte público (te podemos recomendar la mejor opción).
Desde Tarifa, puedes coger un taxi a la villa.
También puedes indicarnos en el formulario de inscripción que necesitas transporte y te pondremos en contacto con los participantes que quieran compartir su coche, desde la misma ciudad de origen.
Estación de tren más cercana: Algeciras (20 min), Cádiz (1 h. 5 min), Sevilla o Málaga (2 h). Si hay suficiente interés, intentaremos organizar un transporte compartido desde la estación de tren de Algeciras o Tarifa hasta el lugar del retiro.
Estación de autobús más cercana: Tarifa (10 min)
Si estás fuera de España, o prefieres ir en avión, el aeropuerto internacional más cercano es Málaga (AGP), a 1h y 30 min de la villa.
Te pedimos que organices tu viaje de acuerdo al horario del programa, para asegurarte que puedes asistir al retiro completo, desde el inicio hasta el final del mismo.
EL PROGRAMA
Jueves 28 de Agosto
Del Viernes 29 al Lunes 1 de Septiembre
Martes 2 de Septiembre
Las horas de entrada, comienzo, finalización y salida son fijas. Agradecemos que organices tu viaje de forma que puedas estar presente desde el inicio hasta el final del retiro
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.
Disfruta de conectar con tu estado de tranquilidad natural.
QUÉ INCLUYE
- Todas las clases del programa y actividades del programa.
- Alojamiento en el tipo de habitación elegida (5 días, 4 noches), en una villa exclusiva privada, con piscina, sauna de infrarrojos, sala de yoga e impresionantes y únicas vistas al océano y a África.
- 2 comidas diarias: brunch abundante y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad, elaborada por chefs especialmente contratadas para el retiro, expertas en cocina saludable.
- Té y fruta disponible todo el día.
- Uso de la sala de yoga y material de yoga incluido.
- Salidas con a playa naturales, rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza.
- Posibilidad de reservar un masaje Ayurvédico con aceites templados.
- Transporte hasta el lugar del retiro.
- Transporte en los desplazamientos durante el retiro (se realizarán en nuestros propios coches).
PRECIOS
Precio total por persona. Todo incluído.
Opción 1
Habitación grande triple, baño privado
850€
(Precio por persona)
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación grande, con una estancia muy amplia con dos camas individuales y otra estancia pequeña con una cama individual. El baño está dentro de la estancia más amplia.
Recomendamos elegir esta opción para 3 amigas/os que vayan juntas al retiro.
OPCIÓN 2
Habitación estándar doble, baño privado
(2 camas)
890€
(Precio por persona)
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación doble, con 2 camas y baño privado.
Si eliges ocupación doble y vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo, del mismo sexo.
OPCIÓN 3
Habitación grande doble con vistas al mar, baño compartido
(2 camas)
950€
(Precio por persona)
1 plaza en el retiro en una habitación doble grande, con dos camas individuales y vistas al mar. El baño es compartido con la habitación de al lado.
Si vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo, del mismo sexo.
OPCIÓN 4
Habitación grande doble, baño propio
(2 camas)
990€
(Precio por persona)
1 plaza en el retiro en una habitación doble grande, con dos camas individuales y baño privado dentro de la habitación.
Si vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo, del mismo sexo.
OPCIÓN 5
Master Suite
(cama doble)
960€
(Precio por persona)
La habitación más amplia de la villa, con una enorme terraza privada desde la que se contemplan vistas inigualables al océano y al continente africano.
El baño privado tiene una bañera independiente con vistas y una gran ducha abierta.
También tiene un patio privado.
La cama es doble, de tamaño queen size (no hay opción de 2 camas individuales).
Esta opción está pensada para ocupación doble (para dos personas que asistan juntas al retiro y deseen compartir una cama doble). También existe la posibilidad de añadir una cama individual si se necesita.
OPCIÓN 6
Habitación pequeña individual, baño compartido
1.050€
(Precio por persona)
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación pequeña doble con cama de matrimonio, en ocupación individual.
El baño es compartido entre 2 dormitorios.
OPCIÓN 7
Habitación estándar doble uso individual, baño privado
(2 camas)
1.150€
(Precio por persona)
1 plaza en el retiro, alojándote en una habitación doble, con 2 camas y baño privado.
Si eliges ocupación doble y vienes sola/o, compartirás la habitación con otra persona del grupo, del mismo sexo.
MASAJE AYURVÉDICO
Puedes reservar con antelación un Masaje Ayurvédico con aceites templados (1h), impartido por Lurdes F. Malagón. Al reservar, aseguras que podrás contar con el masaje y obtienes un descuento en el precio
Precio con reserva: 55€
Al realizar la reserva de tu plaza en el retiro, añade el extra «Masaje ayurvédico»
Precio sin reserva: 70€
Podrás solicitar un masaje directamente en el retiro. Sujeto a disponibilidad.
Política de reserva y pago.
- Para reservar y asegurar tu plaza, se requiere un depósito de 250€.
- Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», completa tus datos y realiza el pago del depósito con tarjeta.
- Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación)
- El pago restante debe realizarse antes del 1 de Junio de 2025. Te enviaremos 3 recordatorios automáticos para realizarlo. Si el día 1 de Junio no se ha finalizado el pago, la organización se reserva el derecho de cancelar la reserva y dejarla disponible para otra persona.
- Si reservas tu plaza después del 1 de Junio, deberás realizar el pago completo del retiro en el momento de la reserva.
- Si vienes solo y quieres alojarte en habitación doble, compartirás con otro participante del retiro del mismo sexo.
Política de cancelación
- Si cancelas tu asistencia antes del 30 de Abril se devolverá el importe pagado excepto el depósito, que se guardará en un bono, que podrás utilizar en cualquiera de nuestros retiros. La validez del bono será de 1 año, a contar desde el momento de la cancelación.
- Si cancelas tu asistencia entre el 30 de Abril y el 1 de Junio, reembolsaremos el importe pagado, excepto el depósito. El depósito no será reembolsado ni guardado en un bono.
- Si cancelas tu asistencia después del 1 de Junio, no se realizará ningún reembolso, bajo ninguna circunstancia.
- La organización no se hace cargo de buscar una persona que cubra la plaza cancelada, ni de reembolsar el depósito si esto ocurre, pero en cualquier momento puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega…) que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
- En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por otro motivo, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales.
- No se reembolsarán los gastos personales, como tu transporte personal o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.
- Si quieres asegurar la devolución de tus gastos ante cualquier imprevisto, te recomendamos contratar un seguro de viaje que cubra todos tus gastos, incluido el retiro, ante cualquier cambio.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos qué estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.