21 – 27 Septiembre 2021

Retiros de Ashtanga Yoga
con Mysore House Madrid

Matalascañas, Huelva

Una semana para practicar ashtanga yoga con Jose Carballal y Rafa Martínez, para parar y descansar cerca del mar, estar en contacto con la naturaleza,  caminar por la playa, alimentarnos bien, y volver a sentirnos cerca.

Todo esto en un lugar único, en un cortijo de más de 3 hectáreas y dos piscinas. Un espacio rural lleno de encanto, a las puertas del parque natural de Doñana, entre Almonte y las extensas playas de Matalascañas.

-Retiro dirigido a practicantes regulares de ashtanga yoga. Para participar en las clases prácticas, es condición indispensable conocer la secuencia tradicional de ashtanga yoga de memoria, ya que parte de las clases serán estilo Mysore. No es necesario hacer la primera serie completa para asistir al retiro, tan solo haber llegado a las primeras posturas de la secuencia de suelo-

«El 2020 ha sido un año duro, y ha dejado mella en muchos de nosotros. Por eso, cuando pensamos en qué tipo de curso de verano queríamos hacer este año, tuvimos claro en seguida que necesitamos crear un espacio que juntara lo que más hemos necesitado durante tantos meses: salud, unión, cercanía, relajación, disfrute… lo que queremos ofrecer es una experiencia que ayude al proceso de sanación que todos necesitamos.

Por eso vamos a hacer un retiro donde podamos compartir no sólo prácticas y clases teóricas, sino comida sana, naturaleza, playas, piscina, risas y mucho, mucho disfrute. Donde podamos resarcirnos de tanta distancia, soledad y aislamiento. Y donde podamos desconectar de tanto ruido, preocupación y miedo.

Un retiro para practicar y desarrollar la disciplina, pero dando también un necesario espacio a la diversión y el placer del contacto con la naturaleza y con los demás… en el parque nacional por excelencia de nuestro país.

Después de un año de tanta distancia, en tantos sentidos… vamos a juntarnos para compartir unos días para nosotros, y por nosotros. Nos lo merecemos, y vamos a disfrutarlos con muchas ganas, y toda la presencia posible.

Tendremos clases con número limitado para asegurar la atención y la seguridad del curso, y tendremos actividades de grupo con todo el espacio para la individualidad de cada uno… Nadie tendrá que hacer nada que no quiera o le apetezca.

Este es el retiro de SOLTAR«….Jose.

EL PROGRAMA

Las horas indicadas en el programa son orientativas y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas u otros factores externos.

Martes 21

  • A partir de las 16.30: Llegada
  • 19.30: Meditación de bienvenida
  • 20.00: Cena

Miércoles 22

  • 08.00/11.00: Clase mysore hasta 11.00 (2 turnos)
  • 10:00 – 12.30: Bruch – Buffet
  • Tiempo libre/playa/descanso
  • 20.00: Cena
  • 21.45: Relajación guiada

Jueves 23

  • 08.00/11.00: Clase mysore hasta 11.00 (2 turnos)
  • 10:00 – 12.30: Bruch – Buffet
  • Tiempo libre/Playa/descanso
  • 18.30: Encuentro de tarde
  • 20.00: Cena

Viernes 24

  • 09.00: Clase guiada (1 turno)
  • 10:30 – 12.30: Bruch – Buffet
  • Tiempo libre/Playa/descanso
  • 18.30: Encuentro de tarde
  • 20.00: Cena
  • 21.45: Relajación guiada

Sábado 25

  • 08.00/11.00: Clase mysore hasta 11.00 (2 turnos)
  • 10:00 – 12.30: Bruch – Buffet
  • Tiempo libre/Playa/descanso
  • 14.00 – 17.00: Curso de cocina nutritiva. Alimentación de verano (Opcional)
  • 19.00: Cena
  • 20.00: Salida para ver el atardecer en la playa

Domingo 26

  • 08.00/11.00: Clase mysore hasta 11.00 (2 turnos)
  • 10:00 – 12.30: Bruch – Buffet
  • Tiempo libre/Playa/descanso: Posible ruta acantilados del Asperillo
  • 18.30: Encuentro de tarde.
  • 20.00: Cena

Lunes 27

09.00: Clase guiada
10:30 – 12.00: Bruch – Buffet
12.00: Despedida y salida

– Las actividades se realizarán respectando el distanciamiento y las medidas de precaución relacionadas con Covid-19. Contamos con una sala de 180 m2 y 12 ventanas, que nos proporcionará el espacio necesario durante la práctica. Se potenciará el tiempo al aire libre, incluyendo las comidas. Si tienes dudas sobre las medidas que llevaremos a cabo, no dudes en preguntarnos –

LOS PROFESORES

Jose Carballal y Rafa Martínez

Jose empezó a practicar yoga en el año 2000, y ashtanga yoga en el año 2001. En el año 2002 viajó por primera vez a Mysore (India) para estudiar con el que continúa siendo su maestro, R Sharath Jois, actual portador de este linaje. Con él estudia anualmente en Mysore para continuar profundizando en su práctica.

Cuenta con la autorización oficial de su maestro para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga, y mantiene una comunidad sólida en Madrid con su escuela Mysore House Madrid, que dirige junto a su compañero Rafael Martínez.

Su principal objetivo compartiendo esta práctica es favorecer el autoconocimiento profundo y el desarrollo de la conciencia, que tanto le han ayudado a transformar su vida.

Rafa conoció la práctica de ashtanga yoga de la mano de su compañero Jose Carballal en el año 2005. Desde entonces se ha mantenido constante a la práctica a los largo de estos años, acompañándole en un proceso de aprendizaje continuo.

En el año 2012 hizo su primer viaje a Mysore(India) para aprender con Sharath Jois, maestro de este método.
De él recibió la autorización para enseñar la primera serie de ashtanga yoga, lo cual realiza en Mysore House Madrid, la escuela que comparte con Jose.

ORGANIZA

Shama Retreats

Shama Retreats es una pequeña empresa de organización de retiros, que ofrece retiros en la naturaleza con profesores propios, colaboradores e invitados.
Paloma Dorado, su fundadora, estará presente en los retiros con Mysore House Madrid, coordinando la organización e impartiendo las sesiones de relajación guiada de la noche.
Practicante de meditación desde hace más de 20 años, profesora de Hatha yoga y meditación, física y convencida de la transcendencia del autoconocimiento, Paloma crea Shama Retreats como un proyecto de vida consciente, donde compartir espacios de práctica, descanso y conexión.

EL LUGAR

Nos alojaremos en un bello cortijo rural, situado en una amplia finca de más de tres  hectáreas, a 5 minutos del Parque Natural de Doñana.

El cortijo cuenta con una piscina y una alberca de inspiración árabe, ambas abiertas en esta época del año.

Todas las habitaciones, dobles o individuales, tienen salida directa al exterior, baño privado y una terraza para observar, escribir o conversar.

Las clases se imparten en una sala de 180 m2 y amplios ventanales, que nos permitirá mantener una gran distancia entre los participantes. Todo el espacio exterior, los amplios jardines y los caminos de la finca, también nos acogerá en nuestras actividades.

Si el tiempo lo permite, realizaremos las comidas en el comedor exterior, disfrutando de la vegetación y los colores del cielo de esta parte de España.

La alimentación es ovo-lácteo vegetariana, con opciones veganas, elaborada  con excelentes productos de proximidad por chefs expertos en nutrición consciente, de Amandarina Yoga y Cocina.

Nos desplazaremos desde la finca en nuestros propios coches, a la hermosas playas de la zona, para pasear, disfrutar de la relajación que proporciona el mar y observar el atardecer. Se propondrá alguna ruta de senderismo, que nos permitan apreciar la belleza de la naturaleza y el silencio.

¿Cómo llegar?

El cortijo donde realizaremos el retiro se encuentra a 1 hora de Sevilla y a 40 min de Huelva.

La forma más sencilla de llegar es en coche, por lo que te recomendamos traer el tuyo. Si no dispones de coche propio, puedes decirnos tu lugar de partida y te pondremos en contacto con otros participantes que quieran compartir su coche desde el mismo origen.

Si prefieres llegar en tren, puedes llegar hasta Sevilla. Desde allí podemos ayudarte a gestionar un transporte privado  hasta la finca.

En caso de que fuera necesario, podemos expedir salvaconductos de desplazamiento por formación (excepción autorizada a las restricciones de movilidad).

PRECIO

El precio del retiro incluye:

  • Todas las clases, del 21 al 27 de septiembre (Mysore, clases guiadas, meditación, filosofía, sesiones de relajación guiada)
  • Alojamiento 7 días/6 noches en habitaciones dobles o individuales, con baño privado y terraza.
  • 2 comidas vegetarianas al día: brunch y cena, con alimentos de proximidad, de estación y en buena parte orgánicos, elaborados por las chefs especializadas en alimentación vegetariana, saludable y nutritiva, de Amandarina Yoga y Cocina.
  • Fruta e infusión disponible todo el día.
  • Uso de todas las instalaciones del cortijo, incluyendo la sala de yoga (180 m2), 2 piscinas, jardines, parking y wifi

Opcional (precio adicional):

  • Taller de alimentación consciente: especial cocina de otoño. Con Amandarina Yoga y Cocina.
  • Visita a Doñana (dependiendo de la climatología)

No incluye:

  • Transporte hasta el lugar del retiro.
  • Transporte en los desplazamientos durante el retiro (se realizarán en nuestros propios coches).

Precio total retiro (IVA incluido).

Precios por persona.

  • En Habitación Standard, uso doble, con 2 camas individuales y baño privado (compartida con otro participante): 830€
  • En Habitación Suite, uso doble, con 2 camas individuales y baño propio (compartida con otro participante): 890€
  • En Habitación Standard, uso individual, con cama de matrimonio o 2 camas y  baño propio: 980€
  • En Habitación Suite, uso individual, con cama de matrimonio o 2 camas y  baño propio (uso individual): 1080€
  • En casa rural con 2 habitaciones, 2 baños, salón, cocina y jardín: 920€
  • Casa Tipo A: Hab. 1 con cama de matrimonio, Hab. 2 con dos camas.
  • Casa Tipo B: Hab. 1 con dos camas, Hab. 2 con dos camas.

Sólo es posible reservar una plaza en una de las casas rurales, si:

  1. Participas en el retiro junto con 3 personas más, para compartir la casa entre los 4
  2. O si participas con otro alumno/a más para compartir una de las habitaciones y te parece bien que otros dos alumnos/as se alojen en la otra habitación de la casa.

Por favor indica en la inscripción tus compañeros de habitación o de casa.

  • En Habitación Triple, tipo duplex, con tres camas y baño propio (compartida con 2 participantes más): 890€

Sólo es posible reservar una habitación triple si vienes al retiro junto con 2 personas más, para compartir la habitación entre los tres. Por favor indica en la inscripción tus otros dos compañeros de habitación.

Opcional (Precio adicional):

  • Taller de alimentación consciente: especial otoño (3 horas). Con Amandarina Yoga y Cocina. Incluye dossier y kit Amandarina: 33€  (pago por adelantado, al reservar el retiro)/ 40€ (pago en el retiro)

Condiciones de pago, reserva y cancelación para los participantes.

  • Condiciones de pago.

– La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 200 €. Para realizarla, presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.

– La plaza no quedará reservada hasta que no se realice el pago del depósito. Una vez realizado el pago, tras unos minutos, recibirás una confirmación automática de su reserva por email.

– La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 3 de Septiembre. Si después de esta fecha, no has realizado el pago, podremos ofrecer tu plaza a otra persona. El depósito no será reembolsado.

– Si reservas tu plaza después del 3 de Septiembre, se solicitará el abono del importe total del retiro.

– Por motivos organizativos, ambos pagos deberán realizarse a través de nuestro sistema de pago online. No se permitirá el pago en efectivo ni mediante Bizum o transferencia bancaria.

  • Condiciones de reserva.

– Cada participante deberá completar su propio formulario de inscripción.

– Si viajas solo y eliges una habitación doble, compartirás la habitación con una persona de tu mismo género. Es importante tener en cuenta que no podemos garantizarte un compañero de habitación.

Si una vez finalizadas las inscripciones no hay persona del mismo género  con la que puedas compartir, te solicitaremos abonar la diferencia de precio respecto una habitación individual de la misma categoría.

– Puedes traer al retiro a un amigo o familiar que no participe en las clases (sólo un acompañante por alumno). En ese caso, el precio se reducirá en 200 euros. Para la inscripción del acompañante, puede utilizar el código descuento: NOALUMNO

Se dará prioridad a reservas de alumnos. Las plazas para acompañantes son limitadas.

– El precio del retiro incluye todos las clases y servicios señalados anteriormente, durante los 7 días / 6 noches.  No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. En caso de reducir tu estancia en el retiro (llegando un día después o saliendo antes) o de no consumir alguna de las comidas, no se realizará ninguna reducción en el precio.

– Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.

  • Cancelación por parte de la organización.

– Shama Retreats se reserva el derecho de cancelar el retiro, en caso de que no se alcance el tamaño mínimo del grupo o debido a alguna restricción oficial relacionada con el covid19. En el caso de restricciones parciales a la movilidad, el retiro seguiría adelante y se proporcionaría a los participantes que lo necesiten, un salvaconducto de desplazamiento por formación (excepción autorizada a las restricciones de movilidad).

– Si el retiro se cancela, Shama Retreats reembolsaría al participante el importe total que haya abonado de forma automática e inmediata.

– No se cubrirían los billetes de avión, el transporte ni los gastos personales en los que el participante haya podido incurrir.

  • Cancelación por parte del participante.

– Todas las cancelaciones deben recibirse por escrito, por correo electrónico, a info@shamaretreats.com

– Si cancelas tu reserva en el retiro, el depósito no será devuelto bajo ninguna circunstancia.

– Si recibimos tu cancelación antes del  3 de Septiembre, te devolveremos la cantidad total que hayas abonado, menos el depósito.

– Si tu cancelación se produce a partir del 4 de Septiembre, no se realizará ninguna devolución.

– Si necesitas cancelar, siempre puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, conocido… etc), que aún no se haya registrado en el retiro, siempre que se aloje en el mismo tipo de habitación. El cambio no implica un reembolso del pago, sólo un cambio en el nombre de la reserva.