4 – 8 diciembre, 2026
Retiro de Yoga y Naturaleza en Portugal
Este puente de diciembre nos reuniremos durante cinco días en plena naturaleza de la costa portuguesa, a pocos minutos de las preciosas playas de Carrapateira, para disfrutar del océano, el sol de invierno y ese paisaje salvaje y abierto que hace tan especial esta parte del Algarve.
Practicaremos yoga y meditación, comeremos rico y saludable, descansaremos, compartiremos y pasaremos mucho tiempo al aire libre. Caminaremos junto al océano y recorreremos algunos tramos del Camino de los Pescadores, una espectacular ruta que sigue la costa entre acantilados, playas y pequeños senderos frente al Atlántico. Y, si el tiempo acompaña, ¡quizás hasta nos animemos a darnos un baño en el mar!
Cada día compartiremos una práctica de yoga suave y consciente para mover el cuerpo, liberar tensiones y recuperar esa sensación de espacio y bienestar que tantas veces perdemos entre las prisas del día a día.
Todas las personas son bienvenidas. Adaptaremos cada práctica a las necesidades de cada participante para que cada uno pueda disfrutarla desde el lugar en el que se encuentra.
Y claro, habrá también tiempo para ti. Para pasear por la playa, leer al sol, contemplar el océano, descansar, compartir una conversación con personas nuevas en tu misma sintonía.
Cinco días de yoga, naturaleza, movimiento, buena comida y descanso junto al Atlántico. Una pequeña pausa antes de terminar el año para salir de la rutina, recargar cuerpo y mente y volver a casa con energía renovada.
¿Te unes?
LA PROFESORA
Paloma Dorado.
Paloma entró en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia ciencias físicas y más tarde trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra a su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continúan muy presentes en su día a día. Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki y Terapia Mística y colabora con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplía su formación como profesora de yin yoga y se forma como instructora de Hatha yoga en la escuela Sama Yoga con sede en Suecia, profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica.
Se forma en yoga terapéutico en India con Vikram Singh y cada año vuelve a este país para seguir formándose con él y con su padre Surinder Singh.
En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 15 y 17 retiros al año y enseñando en muchos de ellos.
Comparte con nosotras estos preciosos días de yoga y naturaleza
El lugar
Nos alojaremos en Monte Velho, un centro de retiro espacioso y silencioso en Carrapateira, en la región de Aljezur, en el sur de Portugal.
Un centro holístico, autosostenible y gestionado con dedicación de forma familiar, con el objetivo de facilitar a sus visitantes la conexión con la naturaleza y la tranquilidad.
Situado donde el suroeste de Europa se une con el Atlántico, cercano a zonas de gran belleza, dunas de arena fina junto al océano y acantilados en los que ver el atardecer.
El centro tiene una sala de yoga de 170 m² totalmente equipada, con calefacción por suelo radiante y un spa con sauna, baño turco y varias opciones de masajes.
Las habitaciones, individuales, dobles o triples, cuentan con camas cómodas, calefacción, baño privado y terraza.
La comida es de primera calidad, deliciosa, ecológica, local y de temporada, cocinada por chefs especializados en cocina vegetariana y vegana, saludable y creativa. Debemos decir, que es nuetra comida preferida de todos los centros de retiros a los que vamos.
Dos de las playas más increíbles y extensas de la región, Praia Amado y Praia Borderia, se encuentran a menos de 8 minutos del centro de retiro.
Un espacio único para practicar, reflexionar, conectar, nutrirse y descansar.
¿Cómo llegar?
Puedes llegar fácilmente a este lugar mágico en coche desde España. Si no cuentas con coche propio o te gustaría compartir el viaje con otros participantes, ¡contáctanos!
También puedes volar a Faro, que cuenta con opciones de vuelos directos y asequibles desde varias ciudades españolas, o incluso viajar a Sevilla en tren y tomar el autobús Sevilla-Lagos, que tiene horarios frecuentes.
Para facilitar la llegada, organizaremos un transporte grupal opcional desde el aeropuerto de Faro (1 hora y 30 minutos) y desde la estación de autobuses de Lagos (45 minutos).
El precio del transporte no está incluido en el retiro, pero al compartirlo con otros participantes, el coste será más económico que un traslado privado.
Este servicio estará disponible ida y vuelta, los días de llegada y salida.
Día de llegada, 4 de diciembre:
- 14:00. Salida desde el aeropuerto de Faro hacia el retiro
- 15.00. Recogida en la estación de autobuses de Lagos
- 15.45. Llegada al centro de retiros
Día de salida, 8 de diciembre:
- 12:15. Salida desde el retiro
- 13.00. Llegada a la estación de autobuses de Lagos
- 14.00. Llegada al aeropuerto de Faro
Puedes reservar tu plaza en el transporte grupal hasta dos semanas antes del retiro.
Si prefieres llegar en transporte público, hay autobuses desde Faro y Lagos hasta Vila do Bispo, el pueblo más cercano. Desde allí, puedes coger un taxi (15 min) hasta el lugar del retiro.
EL PROGRAMA
Incluye:
- Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y suavizar tu cuerpo y equilibrar tu sistema energético. Clases de distintos estilos de yoga, energizantes por la mañana y más suaves por la tarde. Hatha, Hatha-Vinyasa, yin, restaurativo y yoga nidra. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa.
- Talleres de profundización en la meditación y pranayama.
- Meditaciones guiadas.
- Prácticas de relajación.
- Inmersión en la naturaleza: salidas diarias con rutas a las playas de Carrapateira y por algunos tramos del Camino de los Pescadores (Trilho dos Pescadores), el sendero más especial del sur de Portugal.
- Tiempo para ti, para descansar con el silencio del lugar y absorber la energía de la naturaleza.
Viernes 04 de diciembre
16.00 Llegada al centro del retiro. Check – in.
17.00 Bienvenida e introducción.
18.00 Sesión de Yoga.
20.00 Cena.
Sábado 05 a Lunes 7 de diciembre
08.00 – 09.30 Hatha Yoga.
09.30 Desayuno.
10.30 – 13.30 Conectando con la naturaleza. Salidas a las playas naturales más bonitas de la zona y caminatas por varios tramos del Camino de los Pescadores (Trilho dos Pescadores)
14.00 Almuerzo.
15.00 Descanso/disfrutar del espacio.
17.00 – 18.15 Taller de meditación/Fundamentos de la filosofía del yoga/Yoga nidra
18.30 – 19.45 Yin yoga/Yoga restaurativo/Laboratorio de asanas
20.00 – 21.00 Cena.
Martes 8 de diciembre
08.00 – 09.30 Hatha Yoga
10.00 Check-out de las habitaciones.
10.15 Desayuno.
11.15 Círculo de cierre.
12.15 Salida.
Las horas indicadas en el programa son orientativas y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.
Disfruta conectando con tu estado de calma natural y con prácticas de yoga que nutren
¿Qué incluye?
Incluye:
- Alojamiento en habitaciones individuales con terraza o unidades dobles o triples, todas con baño privado.
Todas las habitaciones dobles y triples cuentan con dos dormitorios separados, uno dentro de otro. Por tanto, en las unidades dobles, cada persona duerme sola en un dormitorio diferente.
- Comida vegetariana saludable y exquisita, con ingredientes frescos, locales y de temporada preparados por un chef experimentado especializado en nutrición saludable. 3 comidas al día.
- Todas las clases y talleres de yoga, meditación, pranayama y sesiones de relajación guiadas incluidas en el programa, en una hermosa sala de yoga con vistas al mar, totalmente equipada.
- Excursiones a algunas de las playas naturales más puras, tranquilas y hermosas de Portugal y caminatas por los acantilados, recorriendo parte del Camino de los Pescadores (Trilho dos Pescadores), un impresionante sendero costero que perfila la costa del sur de Portugal.
- Seguro de responsabilidad civil.
- IVA (21%)
Bajo petición (con coste adicional):
- Varios tipos de masajes.
- Sauna.
- Baño turco.
No incluido:
- Transporte hasta el lugar del retiro (consulta el horario del transporte grupal propuesto en el programa, antes de reservar tus billetes)
- Transporte para las excursiones. Para el transporte en las excursiones compartiremos nuestros propios coches o, si fuera necesario, contrataremos un servicio de transportes de la zona y el precio se repartirá entre todo el grupo.
- Seguro de viaje y billetes de avión.
DESCUENTO PRIMERAS PLAZAS
Descuento de 70 € si reservas tu plaza antes del 15 de Octubre 2026 (solo para las primeras 6 reservas)
PRECIO
Precio por persona. Todo incluido.
Opción 1
Unidad triple con baño privado
Con descuento: 620€
Sin descuento: 690€
Una plaza en una unidad con dos dormitorios, uno dentro del otro, y un baño. Una persona duerme sola en uno de los dormitorios (con cama de matrimonio) y las otras dos comparten el segundo dormitorio (con dos camas).
La capacidad total es de 4 personas, pero se alojarán 3, todas del mismo sexo.
OPCIÓN 2
Unidad doble con baño privado
Con descuento: 720€
Sin descuento: 790€
Una plaza en una unidad con dos dormitorios individuales (uno dentro del otro) y un baño, por lo que cada persona dispone de su propio dormitorio.
Compartirás la unidad con otra persona del mismo sexo.
OPCIÓN 3.A
Habitación doble con baño privado y terraza
(para parejas)
Con descuento: 720€
Sin descuento: 790€
Habitación muy amplia y privada con cama de matrimonio, baño propio y terraza.
Esta habitación tiene una cama doble. Solo para parejas o amigas/os a los que no les importe compartir la cama.
OPCIÓN 3.B
Habitación individual con baño privado y terraza
Con descuento: 890€
Sin descuento: 960€
Habitación muy amplia y privada con cama de matrimonio, baño propio y terraza.
Esta opción es para una sola persona, que disfrutará de la habitación y todas sus comodidades en exclusiva.
Cómo reservar tu plaza
1. Pulsa en el botón azul “Reserva tu plaza”. Podrás ver las habitaciones disponibles y las plazas que quedan en tiempo real.
2. Elige el tipo de habitación en el que te gustaría alojarte. Si prefieres habitación individual, te recomendamos reservar pronto, ya que suelen agotarse primero.
3. Realiza el pago del depósito.
4.Acuérdate de aplicar el código de descuento SHAMAPRIMERASPLAZAS.
4. Tu plaza quedará confirmada.
Política de reserva y pago.
- Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos un depósito de 200 €.
- Puedes hacer clic en el botón azul “Reserva tu plaza” que encontrarás más abajo, completar tus datos y realizar el pago del depósito online.
- Una vez realizado el pago, tu plaza quedará confirmada y recibirás un correo electrónico de confirmación.
- El importe restante deberá abonarse antes del 10 de noviembre de 2026. Si no recibimos el pago del saldo antes de esa fecha, nos reservamos el derecho de cancelar la reserva y ofrecer la plaza a otra persona.
- Si reservas después del 10 de noviembre de 2026, se solicitará el pago completo del retiro en el momento de la inscripción.
- Si viajas solo/a y eliges habitación doble, compartirás con una persona del mismo sexo.
No podemos garantizar que siempre haya otra persona con quien compartir habitación (puede ocurrir que el número de participantes sea impar o que no haya otras personas del mismo sexo que soliciten habitación compartida).
Ocurre en muy pocos casos, pero si no hubiera otra persona con quien puedas compartir, te avisaremos y podrás tener una habitación de uso individual, abonando el suplemento correspondiente.
El precio del retiro es fijo y no se aplicarán reducciones en caso de que decidas acortar tu estancia. Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del viaje. - El precio del retiro es fijo y no se aplicarán reducciones en caso de que decidas acortar tu estancia. Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del viaje.
Política de cancelación
Cancelaciones realizadas antes del 10 de noviembre de 2026: se devolverá el importe abonado menos el depósito. El depósito no se devuelve bajo ninguna circunstancia.
Cancelaciones realizadas después del 10 de noviembre de 2026: no se realizará ningún reembolso.
En cualquier momento puedes ceder tu plaza a otra persona (amigo/a, familiar, compañero/a, etc.) que desee asistir al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
En el caso poco probable de que tengamos que cancelar el retiro, recibirás el reembolso completo de todas las cantidades abonadas en un plazo de 7 días laborables. Ten en cuenta que los gastos personales, como vuelos u otros gastos no pagados directamente a nosotros, no podrán ser reembolsados.
Si quieres estar protegido ante circunstancias imprevistas, como enfermedad, accidente o emergencia familiar, que te impidan asistir al retiro, te recomendamos contratar un seguro de viaje. Hay muchas opciones muy asequibles que garantizan la devolución si tus planes cambian por motivos de fuerza mayor.
Si tienes cualquier duda, puedes escribirnos a: info@shamaretreats.com
¿No sabes si este retiro es para tí?
Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.