31 Julio – 5 Agosto 2022
Yoga y yoga thai en Lanzarote
LAS INSCRIPCIONES PARA ESTE RETIRO ESTÁN CERRADAS
te avisaremos cuando tengamos una nueva fecha.
Te proponemos dedicar una parte de tus vacaciones a profundizar en el contacto con la naturaleza, con tu cuerpo, con la alimentación sana y con la calma que emerge de la mente cuando el descanso es profundo y natural.
Unos días lejos de los restaurantes, ruidos, aglomeraciones y el estrés de planificar. Unos días dedicados a ti, como un gesto de autocuidado y de amor a ti misma.
Te invitamos a que explores cómo conectar con tu bienestar en una de las islas más especiales de Europa, en un entorno lleno de encanto y tranquilidad.
Tendremos clases y talleres de yoga, meditación y yoga thai. Distintos estilos de hatha yoga, yin yoga y yoga y movilidad, centrándonos en la consciencia corporal, el conocimiento y el cuidado del propio cuerpo, tal y como se encuentre. Incluyendo variaciones para todos los niveles, incluido principiantes.
Nos sumergiremos en la práctica ancestral del masaje thai, con estiramientos y presiones suaves, aprendiendo secuencias para aplicar en casa.
Despediremos el día con sesiones de relajación guiada, terapia energética y yoga nidra, que proporcionaran a nuestro sistema nervioso un descanso profundo.
Además tendremos tiempo para nosotros mismos, para conocer la isla en salidas a rincones naturales únicos y silenciosos, para pasear por playas de otro mundo, observar el mar, atardeceres y estrellas. Tiempo para compartir con un grupo de personas de intereses afines y para absorber la magia de este maravilloso lugar.
Este retiro esta abierto a cualquier persona que desee experimentar los beneficios del yoga, el relax y la naturaleza en su vida, independientemente de su experiencia previa en yoga.
Cuidaremos de todos con atención, para que la práctica se adapte a tu momento y tu cuerpo responda con ligereza y gratitud.
EL LUGAR
Nos alojaremos en un conjunto de estudios, casitas y villas con mucho encanto, situadas a menos de 50 m2 del mar, y rodeadas de tierra volcánica.
Un lugar tranquilo, lejos del ruido y de la contaminación lumínica.
Todas las casas cuentan con habitaciones dobles o individuales, realizadas con materiales naturales, con baño espacioso y terraza privada.
Practicaremos en una preciosa sala de yoga, con cristalera y vista al mar.
Contaremos con una cocinera y nutricionista, especializada en alimentación sana, vegetariana y deliciosa, contratada en exclusividad para nuestro grupo, que nos hará disfrutar con sus platos creativos en cada comida.
Un paraíso único para integrar tu práctica, descansar, alimentarte de forma consciente y dejarte sanar por la naturaleza
LAS PROFESORAS
Bea Bernal y Paloma Dorado
Bea Bernal
Bea comenzó su camino en el yoga sintiéndose atraída por su capacidad terapéutica, como método eficaz de liberar la tensión de la inmediatez de la vida moderna.
Tras años de práctica y formación de Anusara, Yin Yoga y Hatha Yoga en España y Nepal, surgió la necesidad de profundizar en los ajustes precisos y efectivos, que la adentró en el masaje tailandés.
Después de una primera formación, comenzó a viajar de manera asidua a Tailandia para conocer la auténtica tradición de este masaje milenario.
Desde un agradecimiento a sus maestros: Joe Khumlee, Kam Thye Chow, Noam Tyroler, Bob Haddad, empieza a tratar a través del masaje a cientos de personas con diversas lesiones, patologías físicas y dolencias derivadas del estrés y la ansiedad.
Después de profundizar en estilos de yoga como ashtanga, inyengar, vinyasa, yin, encontró de la mano de Kam Thye Chow en el Yogathai, fusión entre el yoga y el masaje tailandés, la unión perfecta entre la fluidez, la creatividad y la capacidad terapéutica.
En la actualidad, Bea imparte formaciones de Yoga Thai y Masaje Tailandes y clases de Vinyasa, movimiento funcional y yin de forma regular en España, mientras profundiza sus conocimientos en otras disciplinas tradicionales como estudiante avanzada de medicina china y ayurveda.
Gracias a su amplio conocimiento del cuerpo y de su funcionamiento como un sistema holístico, es responsable de los módulos de Anatomía en formaciones de profesores de yoga, como la impartida por el centro de yoga El Gong, en Madrid.
Paloma Dorado
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Colabora con el instructor de meditación Javier de Salas como asistente, en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el mayor festival de yoga de Europa, Om Yoga Show, en Londres.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en Bali como profesora de Sama Yoga, un estilo suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.
Guiada por su amor hacia el yoga y la meditación como herramientas de transformación personal, funda y dirige Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, impartidos por profesores nacionales e internacionales.
PROGRAMA
Las horas indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de la duración de las salidas y de las condiciones meteorológicas. Cada noche, antes de dormir, proporcionaremos los horarios del día siguiente en detalle.
31 de Julio.
-16.00 Recogida en el aeropuerto y en playa Honda
-17.30 Bienvenida y presentación.
-18.30 Clase de yoga introductoria
-20.00 Cena
Del 1 al 4 de Agosto.
-08.00 – 09.30 Yoga y meditación (Clases de Vinyasa, yoga y moyilidad y Hatha yoga, con variaciones para todos los niveles, incluido principiantes)
-10.00 – 11.00 Desayuno
-11.30 – 14.00 Salida a la naturaleza. Rutas, volcanes, playas, acantilados y piscinas naturales.
-14.30 – 15.30 Almuerzo
-15.30 – 17.00 Descanso
-17.00 – 18.30 Taller de yoga thai/ Sesión de liberación miofascial
-19.00 – 20.30 Yin yoga o Hatha yoga suave
-21.00 Cena
5 de Agosto.
-08.00 – 09.30 Yoga y meditación.
-10.00 – 11.00 Desayuno.
-11.00 – 11.45 Cierre y despedida.
-12.00 Salida hacia el aeropuerto y Playa Honda.
Si necesitas llegar antes a Lanzarote o quedarte unos días más después del retiro, para encajar tus fechas de vuelo, no dudes en comentárnoslo y te ayudamos a organizarlo.
¿Cómo llegar?
Puedes llegar a Lanzarote en vuelo directo desde los principales aeropuertos españoles y también, desde muchas capitales europeas. Iberia, Ryanair e Air Europa ofrecen varios vuelos al día desde Madrid y Vueling, desde Sevilla.
Para que no tengas que preocuparte de nada, incluimos el transporte de ida y vuelta desde el aeropuerto al retiro, en los horarios que puedes ver en el programa.
Si llegas antes del horario de recogida, puedes desplazarte fácilmente en transporte público a Playa Honda, a sólo 10 min del aeropuerto y esperarnos allí, almorzando cerca del mar.
Te daremos un punto de recogida en el paseo marítimo de Playa Honda.
Día de llegada, 31 de Julio. Transporte hacia el lugar del retiro:
-16.00 Recogida en el aeropuerto
-16.15 Recogida en Playa Honda
-16.40 Llegada al retiro
Día de salida, 5 de Agosto. Transporte hacia el aeropuerto.
-12.00 Salida del retiro
-12.25 Llegada a Playa Honda
-12.40 Llegada al aeropuerto
Si no te vienen bien estos horarios, no dudes en consultarnos.
Requisitos covid
En este momento, no se pide ningún requisito relacionado con el covid para volar a las islas canarias, si resides en la península (ni test covid negativo ni certificado de vacunación).
Si resides en un país de la Unión Europea, por el momento, se solicita una prueba negativa covid (antígenos 24 horas antes de la llegada o PCR, hasta 72 horas antes de la llegada)
Recomendamos leer la página oficial de la consejería de turismo de las islas canarias antes del viaje, por si hubiera algún cambio en las condiciones de entrada, especialmente si no vives en España.
Ofrecemos condiciones de cancelación especiales por covid (véase el final de la página).
Si buscar vuelos no es lo que más te gusta o no encuentras unos que se adapten a tu presupuesto, contáctanos!
Hemos mirado las mejores opciones de vuelo para este retiro y podemos aconsejarte sin compromiso y sin coste.
Que encontrar un vuelo no sea un impedimento para compartir estos días mágicos con nosotras!
PRECIO
El precio, incluye:
- Todas las clases, encuentros y talleres incluidos en el programa.
- Alojamiento en habitaciones individuales, dobles o triples (a elegir) con baño privado y terraza.
- Comida vegetariana saludable, con ingredientes frescos, locales y de temporada preparados por una chef experimentada, especializada en nutrición saludable. 3 comidas al día (Los días en los que realicemos una excursión larga, se podrían sustituir por un brunch y cena)
- Transporte desde el aeropuerto al lugar del retiro (ida y vuelta) a las horas indicadas en el programa.
- Excursiones a los lugares naturales más puros, tranquilos y hermosos de Lanzarote. Volcanes, playas, acantilados y piscinas naturales.
- Coches de alquiler para las excursiones.
- Barco a la isla de la Graciosa.
No incluido:
- Vuelos.
- Transporte hasta el lugar del retiro y seguro de viaje.
Precios por persona (21% IVA incluido)
OPCIÓN 1
1 Plaza en Casita TRIPLE, compartida, con un baño privado
780 €
Casa con una habitación con tres camas individuales, una de ellas en un espacio separado, baño privado y terraza
OPCIÓN 2
1 Plaza en habitación DOBLE, compartida, con un baño compartido
780 €
Habitación con dos camas individuales.
El baño se comparte entre dos habitaciones.
OPCIÓN 3
1 Plaza en habitación DOBLE, compartida, con baño privado
840 €
Habitación con dos camas individuales.
La habitación cuenta con baño privado ensuite
OPCIÓN 4
1 Plaza en Casita DOBLE
con baño y terraza privada
870 €
Casita privada, con una habitación doble con cama de matrimonio, baño, salón y terraza privada.
(Opción sólo está disponible si vienes con un compañero/a)
OPCIÓN 5
Habitación INDIVIDUAL, con un baño compartido
890 €
Habitación individual, con cama de matrimonio y baño compartido.
El baño se comparte entre dos habitaciones.
OPCIÓN 6
Casita de uso INDIVIDUAL, con baño y terraza privada
960 €
Casita privada para una sola persona, con una habitación doble con cama de matrimonio, baño, salón y terraza privada.
Condiciones de pago
– Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos un depósito de 250 €.
– Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
– Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos)
– La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 25 de Junio. Si después de esta fecha, no has realizado el pago, tu reserva quedará cancelada y podremos ofrecer tu plaza a otra persona. El depósito no será reembolsado.
– Si reservas tu plaza después del 25 de Junio, deberás realizar el pago completo del retiro.
– Por motivos organizativos, ambos pagos deberán realizarse a través de nuestro sistema de pago online. No se permitirá el pago en efectivo ni mediante Bizum o transferencia bancaria.
Condiciones de reserva
– Si vienes solo y quieres alojarte en habitación triple o doble, compartirás con una persona del mismo sexo.
IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañero/a de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).
En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te informaríamos antes del 25 de Junio. En ese momento, puedes decidir cancelar la inscripción sin gastos o trasladar tu reserva a una habitación individual y realizar el pago correspondiente.
– El precio del retiro incluye todos las clases y servicios señalados anteriormente. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. En caso de reducir tu estancia en el retiro (llegando un día después o saliendo antes) o de no consumir alguna de las comidas, no se realizará ninguna reducción en el precio.
– Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.
Política especial de cancelación covid19
– Si cancelas tu asistencia, hasta dos semanas antes del retiro, por uno de estos dos motivos relacionados con el COVID:
- Das positivo en COVID (y nos envías un certificado del test positivo).
- Tu país de origen pide cuarentena al volver de Canarias,
te devolvemos el importe abonado, menos el depósito. El depósito podrás utilizarlo en cualquiera de nuestros retiros durante los próximos dos años.
Política de cancelación
– Si cancelas tu asistencia por otro motivo, diferente a los descritos en la política de cancelación covid19, después del 25 de Junio, el pago no será reembolsado.
– En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
– Si por la crisis sanitaria del COVID se decretaran nuevas medidas que impidieran que se llevara a cabo el retiro, te devolveríamos la cantidad total que hayas pagado.
– En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
– No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
– La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro, etc.), si tienes que cancelar tu viaje porque tú o un familiar cercano obtienen resultados positivos en covid19 antes del viaje. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.
No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
