15 – 21 Agosto 2022

Retiro de verano de Ashtanga yoga
con Mysore House Madrid
Carrapateira, Algarve, Sur de Portugal

Una semana para practicar ashtanga yoga con Jose Carballal y Rafa Martínez, para descansar cerca del mar, estar en contacto con la naturaleza,  caminar por la playa, alimentarnos de forma saludable y consciente y sentirnos cerca.

Todo esto en un lugar único, en un alojamiento eco-sostenible y respetuoso con el medio ambiente, construido con materiales naturales, rodeado de vegetación y vistas al océano atlántico.

 

«Este verano, nos vamos de retiro a Portugal, a Monte Velho, un espectacular alojamiento en Carrapateira, para pasar 7 días practicando ashtanga yoga, compartiendo playa, comida ecológica vegetariana, filosofía, autorreflexión y meditación.

Y sobre todo, a compartirnos.

Porque en la sociedad que vivimos, con su ritmo frenético y la dificultad que acabamos desarrollando para saber cuándo parar, conectarnos y sentirnos…es muy sanador compartir unos días con personas con las mismas inquietudes profundas, en un espacio seguro donde poder relajarnos, soltarnos y ser nosotr@s mism@s.

Y creemos que las vacaciones ideales son aquellas que equilibran bien el descanso, el disfrute y el trabajo (en este caso, el trabajo interior).

Y precisamente por esa necesidad de soltar y descansar, estamos muy contentos de repetir el retiro con nuestra querida Paloma Dorado y su empresa Shama Retreats, que tanto nos cuidaron el año pasado con su eficacia, amabilidad e impecable organización.

Con ellos estamos tranquilos y sabemos que estamos en las mejores manos para que todos podamos tener una experiencia maravillosa.

Serán días especiales donde usaremos las más importantes herramientas terapéuticas para poder volver como nuev@s: yoga, risas y comunidad.

Os esperamos.«

Jose Carballal

Retiro dirigido a practicantes regulares de ashtanga yoga.

Para participar en las clases prácticas, es condición indispensable conocer la secuencia tradicional de ashtanga yoga de memoria, ya que parte de las clases serán estilo Mysore. No es necesario hacer la primera serie completa para asistir al retiro, tan solo haber llegado a las primeras posturas de la secuencia de suelo.

RETIRO COMPLETO


Enero 2021: Las plazas se han agotado en menos de 48 horas desde el lanzamiento del retiro!

Durante los 8 meses que quedan hasta el retiro, se podría producir alguna cancelación y quedar alguna plaza libre para ti.

Inscríbete en nuestra lista de espera y te avisaremos si hay algún cambio o cancelación.

Recibe un aviso si hay una plaza para ti!

LOS PROFESORES

Jose Carballal y Rafa Martínez

Jose Carballal

Jose empezó a practicar yoga en el año 2000, y ashtanga yoga en el año 2001. En el año 2002 viajó por primera vez a Mysore (India) para estudiar con el que continúa siendo su maestro, R Sharath Jois, actual portador de este linaje. Con él estudia anualmente en Mysore para continuar profundizando en su práctica.

Cuenta con la autorización oficial de su maestro para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga, y mantiene una comunidad sólida en Madrid con su escuela Mysore House Madrid, que dirige junto a su compañero Rafael Martínez.

Su principal objetivo compartiendo esta práctica es favorecer el autoconocimiento profundo y el desarrollo de la conciencia, que tanto le han ayudado a transformar su vida.

Rafa Martínez

Rafa conoció la práctica de ashtanga yoga de la mano de su compañero Jose Carballal en el año 2005. Desde entonces se ha mantenido constante a la práctica a los largo de estos años, acompañándole en un proceso de aprendizaje continuo.

En el año 2012 hizo su primer viaje a Mysore(India) para aprender con Sharath Jois, maestro de este método.
De él recibió la autorización para enseñar la primera serie de ashtanga yoga, lo cual realiza en Mysore House Madrid, la escuela que comparte con Jose.

ORGANIZA

Shama Retreats

Paloma Dorado

Shama Retreats es una pequeña empresa de organización de retiros, que ofrece retiros en la naturaleza con profesores propios, colaboradores e invitados.
Paloma Dorado, su fundadora, estará presente en los retiros con Mysore House Madrid, coordinando la organización e impartiendo las sesiones de relajación guiada de la noche.
Practicante de meditación desde hace más de 20 años, profesora de Hatha yoga y meditación, física y convencida de la transcendencia del autoconocimiento, Paloma crea Shama Retreats como un proyecto de vida consciente, donde compartir espacios de práctica, descanso y conexión.

Comparte unos días especiales de retiro con nosotros

EL LUGAR

Nos alojaremos en Monte Velho, un alojamiento natural, espacioso y silencioso en Carrapateira, en la región de Aljezur (sur de Portugal), reservado en exclusividad para nuestro grupo.

Un centro holístico, autosostenible, gestionado con dedicación de forma familiar, con el objetivo de facilitar a sus visitantes la conexión con la naturaleza y la tranquilidad.

Situado donde el suroeste de Europa se une con el Atlántico, cercano a zonas de gran belleza, dunas de arena fina y acantilados en los que ver el atardecer.

Contaremos con un sala de yoga de 170 m2 totalmente equipada, con suelo de corcho natural,  un spa con sauna, baño turco y varias opciones de masajes.

Las habitaciones, individuales, dobles y triples, son amplias, con dos dormitorios separados para dormir para que las personas que compartan tengan cada una su espacio, camas cómodas, baño privado y terraza.

La comida, de primera calidad, deliciosa, ecológica, local y de temporada, cocinada por chefs especializados en cocina vegetariana y vegana, nos ayudará a experimentar, introducir o potenciar, nuevos patrones saludables en nuestra alimentación. No se servirá carne, pescado o alcohol y el consumo de azúcar y gluten, será muy reducido.

Dos de las playas más increíbles y extensas de la región, Praia Amado y Praia Bordeira, se encuentran a menos de 8 minutos en coche del que será nuestro alojamiento.

Un espacio único para practicar, reflexionar, conectar, nutrirse y descansar.

¿Cómo llegar?

Puede llegar a este lugar mágico fácilmente en coche desde España.

Si quieres viajar en tu propio coche pero compartiendo con el viaje con otras personas, unirte al viaje en coche con otro conductor o alquilar un coche de forma conjunta, no olvides comentárnoslo en tu formulario de inscripción.

Para las personas que prefieran ir en avión, hay vuelos directos a Faro desde distintas ciudades españolas.

Una vez en Faro, hay varias opciones de transporte público a Carrapateira (mínimo 2 horas y media).

Si decides viajar en avión y deseas llegar de forma rápida y cómoda, puedes reservar un transporte grupal desde el aeropuerto hasta el lugar del retiro (1 hora y 15 min) . Te ayudaremos a coordinarte con otros participantes, para que el trayecto sea más económico.

El transporte grupal estará disponible desde el aeropuerto hasta el retiro, ida y vuelta, los días de llegada y salida:

  • 15 de agosto, a las 14.00. Salida desde el aeropuerto de Faro hacia el retiro.
  • 21 de agosto, a las 12.15: Salida desde el retiro hacia el aeropuerto de Faro.

Los precios del servicio de transporte varían de 25 € a 40 € por persona y trayecto, dependiendo del número de personas por vehículo, desde un mínimo de 3 personas, y se abonan directamente al conductor.

Requisitos covid

En este momento, para entrar en Portugal, ya sea por tierra o aire, es necesario realizar una prueba covid negativa antes de la llegada, tanto si se está vacunado como si no.

Las pruebas admitidas son test de antígenos desde 48 horas antes de la llegada o PCR, desde 72 horas antes de la llegada. Sólo se admiten test de laboratorio (no se admiten los auto-test de farmacia). Según la ley portuguesa, el alojamiento está obligado a solicitar el resultado del test a la llegada del huésped y se reserva el derecho de no admitir a la persona en el retiro si no trae el informe del test negativo.

Se recomienda leer la página oficial del gobierno de Portugal antes del retiro, por si hubiera algún cambio en las restricciones de entrada.

Ofrecemos condiciones de cancelación especiales por covid (véase el final de la página).

PROGRAMA

El programa de clases incluye:

  • 4 clases estilo Mysore.
  • 2 clases guiadas.
  • 2 clases técnicas, de apoyo a tu práctica personal.
  • 3 encuentros/ conferencias.

Y además:

  • Sesiones de relajación guiada.
  • Excursiones a las playas más especiales de la zona.
  • Meditación al atardecer.

Luenes 15 Agosto 

16.00 Llegada.

18.30 Introducción y meditación de bienvenida.

20.00 Cena.

Martes 16 Agosto

08.00 – 09.30 Clase mysore.

09.30 Desayuno.

11.30 – 12.30 Clase de apoyo a tu práctica personal.

13.30 Almuerzo.

Tiempo libre/excursión/playa/descanso.

20.00 Cena.

21.30 Relajación guiada.

Miércoles 17 Agosto 

08.00 – 09.30 Clase mysore.

09.30 Desayuno.

11.30 – 13.00 Encuentro conferencia.

13.30 Almuerzo.

Tiempo libre/excursión/playa/descanso. 

20.00 Cena.

21.30 Relajación guiada.

Jueves 18 Agosto

08.00 – 09.30 Clase guiada.

09.30 Desayuno.

11.30 – 12.30 Clase de apoyo a tu práctica personal.

13.30 Almuerzo.

Tiempo libre/excursión/playa/descanso.

20.00 Cena.

21.30 Relajación guiada.

Viernes 19 Agosto

08.00 – 09.30 Clase mysore.

09.30 Desayuno.

11.30 – 13.00 Encuentro/Conferencia.

13.30 Almuerzo.

Tiempo libre/excursión/playa/descanso.

20.00 Cena.

21.30 Relajación guiada.

Sábado 20 Agosto

08.00 – 09.30 Clase mysore.

09.30 Desayuno.

Tiempo libre/excursión/playa/descanso.

13.30 Almuerzo.

17.00 Encuentro/Conferencia.

19.30 Meditación de despedida al atardecer.

20.00 Cena.

Domingo 21 Agosto

07.30 – 09.00 Clase guiada.

10.00 Salida de las habitaciones.

10.00 – 11.15 Desayuno.

11.15 – 12.00 Despedida y cierre. 

(*) El horario diario puede variar en función de las condiciones meteorológicas y la duración de las salidas.

Disfruta de una semana de practica de ashtanga y naturaleza

PRECIO

El precio, incluye:

 
  • Alojamiento en habitaciones individuales, dobles o triples con baño privado. Todas las habitaciones dobles y triples tienen dos dormitorios separados (con acceso común) y una cama doble o 2 camas individuales en cada uno.
  • Comida vegetariana saludable, con ingredientes frescos, locales y de temporada preparados por un chef experimentado especializado en nutrición saludable. 3 comidas al día.
  • Todas las clases, encuentros y sesiones técnicas incluidas en el programa.
  • Excursiones a algunas de las playas naturales más puras, tranquilas y hermosas de Portugal.

Bajo petición (con coste adicional, solicitando cita en el alojamiento):

  • Varios tipos de masajes.
  • Sauna.
  • Baño turco.

No incluido:

  • Transporte hasta el lugar del retiro y seguro de viaje.
  • Transporte privado desde el aeropuerto de Faro al centro de retiro, ida y vuelta. (Si planeas llegar en avión, consulta el horario del transporte de grupo en el programa, antes de reservar tu vuelo)

Precios por persona (IVA incluido)

OPCIÓN 1

1 Plaza en habitación TRIPLE, compartida, con un baño privado (dos dormitorios)

980 €

La habitación triple es muy amplia.

Consta de dos dormitorios con un acceso común, cada uno con dos camas.

La capacidad total es de cuatro personas aunque se alojarán tres en total, todas del mismo sexo. 

Dos personas dormirán en un dormitorio y una persona en el otro dormitorio y compartiréis el baño.

 

OPCIÓN 2

1 Plaza en habitación DOBLE, compartida, con un baño privado (dos dormitorios).

1250 €

La habitación doble consta de dos dormitorios con un acceso común, cada uno con una cama doble. 

Compartirás con una sola persona del mismo sexo.

 Cada persona dormirá en un dormitorio y compartiréis el baño.

OPCIÓN 3

1 Plaza en habitación de USO INDIVIDUAL

1450 €

Habitación grande, doble, con cama de matrimonio y baño privado, que se utiliza como individual.

Estarás sola/o en la habitación.

 

OPCIÓN 4

3 Plazas en casita independiente

3500 €
(Precio total para las 3 plazas, reservando de forma conjunta)

3 plazas en el retiro, alojándose en la casita independiente Forest House.
Casita de diseño con vistas al mar,  construida con materiales naturales.
Opción ideal para mayor privacidad.
Cuenta con 2 habitaciones, cada una con cama doble y o dos camas (a elegir), un salón, una pequeña cocina, 1 baño y una terraza privada.
Ocupación máxima: 3 personas
Reserva de forma conjunta para tres personas.

RETIRO COMPLETO

Enero 2021: Las plazas se han agotado en menos de 48 horas desde el lanzamiento del retiro! 

Durante los 8 meses que quedan hasta el retiro, se podría producir alguna cancelación y quedar alguna plaza libre.

Inscríbete en nuestra lista de espera y te avisaremos si hay algún cambio o cancelación.

 

  • En este retiro no se admiten acompañantes que no vayan a practicar. Sentimos que podemos estar más presentes y profundizar más como grupo e individualmente, si todos estamos inmersos en el retiro y experimentando los beneficios de la práctica. La compañía será la del grupo y la tuya propia, sin distracciones ni compromisos externos. Al final del retiro, te alegrarás de haberte entregado a la experiencia sin reservas.
  • Pinchando en el botón azul «Reserva tu plaza», puedes ver las plazas y habitaciones que quedan libres en tiempo real.
  • Si prefieres un tipo de habitación concreta y ves que está agotada, puedes escribirnos y te incluimos en la lista de espera, por si hubiera algún cambio o cancelación.
  • Si sois 4 amigas y queréis estar juntas, dínoslo. Las habitaciones triples, son realmente para 4 personas. Son muy amplias y tienen 2 dormitorios con 2 camas cada uno. Si os quedáis las 4 juntas, os haremos un descuento de 40 € por persona.

Lo que opinan participantes anteriores

5/5

Condiciones de pago

– Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos una fianza de 250 €.

– Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.

– Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos)

La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 1 de Junio. Si después de esta fecha, no has realizado el pago, tu reserva quedará cancelada y podremos ofrecer tu plaza a otra persona. El depósito no será reembolsado.

– Si reservas tu plaza después del 1 de Junio, deberás realizar el pago completo del retiro.

– Por motivos organizativos, ambos pagos deberán realizarse a través de nuestro sistema de pago online. No se permitirá el pago en efectivo ni mediante Bizum o transferencia bancaria.

Condiciones de reserva

– Si vienes solo y quieres alojarte en habitación triple o doble, compartirás con una persona del mismo sexo.

IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañero/a de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida).

En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te informaríamos antes del 1 de Junio. En ese momento, puedes decidir cancelar la inscripción sin gastos o trasladar tu reserva a una habitación individual y realizar el pago correspondiente. 

– El precio del retiro incluye todos las clases y servicios señalados anteriormente durante los 7 días.  No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior. En caso de reducir tu estancia en el retiro (llegando un día después o saliendo antes) o de no consumir alguna de las comidas, no se realizará ninguna reducción en el precio.

– Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del retiro.

Política especial de cancelación covid19

– Si cancelas tu asistencia, hasta dos semana antes del retiro, por uno de estos dos motivos relacionados con el COVID:

  1. Das positivo en COVID (y nos envías un certificado del test positivo).
  2. Tu país de origen pide cuarentena al volver de Portugal,

te devolvemos el importe abonado, menos el depósito. El depósito podrás utilizarlo en cualquiera de nuestros retiros durante los próximos dos años. 

Política de cancelación

– Si cancelas tu asistencia por otro motivo, diferente a los descritos en la política de cancelación covid19, antes del 1 de Junio, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.

– Si cancelas tu asistencia por otro motivo, diferente a los descritos en la política de cancelación covid19, después del 1 de Junio, el pago no será reembolsado. 

– En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.

– Si por la crisis sanitaria del COVID se decretaran nuevas medidas que impidieran que se llevara a cabo el retiro, te devolveríamos la cantidad total que hayas pagado.

– En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.

– No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.

– La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro en Portugal, etc.), si tienes que cancelar tu viaje porque tú o un familiar cercano obtienen resultados positivos en covid19 antes del viaje. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.

¿Alguna pregunta? 

Escríbenos a info@shamaretreats.com