17 – 22 Junio, 2025
con Jose Carballal y Rafa Martínez
Este año comenzamos el verano con un encuentro de 6 días en las playas de Ericeira, para practicar ashtanga yoga con Jose Carballa y Rafa Martínez. Unos días en un entorno natural de gran belleza, fuera de la temporada alta, donde podremos disfrutar de la tranquilidad y la fuerza de esta zona de Portugal.
Este retiro es para ti, si quieres sentir la conexión y los beneficios de practicar en grupo y realizar un trabajo de autoconocimiento profundo, siguiendo un programa que también incluye naturaleza, mar, descanso y tiempo para ti.
Una inmersión en la práctica, alejados de las rutinas diarias, para poner más consciencia en nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra vida.
Compartiremos trabajo en grupo, espacios de reflexión, sesiones de meditación y dudas sobre la práctica, desde el respeto al momento en el que se encuentra cada uno.
Tendremos tiempo para conocer las playas y acantilados más especiales de la zona y para disfrutar de la piscina, los caminos y las vistas al océano de la preciosa finca en la que nos alojaremos.
Podremos nutrirnos con la alimentación vegetariana y vegana, orgánica, elaborada con cocineras expertas en alimentación saludable, observar bellos atardeceres y estrellas, conectar con personas afines y sentir el poder curativo de relentizar el ritmo diario.
Retiro dirigido a practicantes regulares de ashtanga yoga.
Para participar en las clases prácticas, es condición indispensable conocer la secuencia tradicional de ashtanga yoga de memoria, ya que las clases serán estilo Mysore. No es necesario hacer la primera serie completa para asistir al retiro, tan solo haber llegado a las primeras posturas de la secuencia de suelo.
LOS PROFESORES
Jose Carballal y Rafa Martínez
Jose Carballal
Jose empezó a practicar yoga en el año 2000, y ashtanga yoga en el año 2001. En el año 2002 viajó por primera vez a Mysore (India) para estudiar con el que fue su maestro, R Sharath Jois, portador de este linaje.
Cuenta con la autorización oficial de su maestro para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga, y mantiene una comunidad sólida en Madrid con su escuela Mysore House Madrid, que dirige junto a su compañero Rafael Martínez.
Su principal objetivo compartiendo esta práctica es favorecer el autoconocimiento profundo y el desarrollo de la conciencia, que tanto le han ayudado a transformar su vida.
Rafa Martínez
Rafa conoció la práctica de ashtanga yoga de la mano de su compañero Jose Carballal en el año 2005. Desde entonces se ha mantenido constante a la práctica a los largo de estos años, acompañándole en un proceso de aprendizaje continuo.
En el año 2012 hizo su primer viaje a Mysore (India) para aprender con Sharath Jois, maestro de este método.
De él recibió la autorización para enseñar la primera serie de ashtanga yoga, lo cual realiza en Mysore House Madrid, la escuela que comparte con Jose.
ORGANIZA
Shama Retreats
Paloma Dorado
Shama Retreats es una pequeña empresa de enseñanza de yoga, que ofrece retiros en la naturaleza con profesores propios, colaboradores e invitados.
Paloma Dorado, su fundadora, estará presente en los retiros con Jose Carballal y Rafa Martínez, coordinando la organización e impartiendo las sesiones de yoga nidra de la noche.
Practicante de meditación desde hace más de 20 años, licenciada en ciencas físicas, profesora de Hatha yoga, yin yoga y meditación, y convencida de la transcendencia del autoconocimiento, Paloma crea Shama Retreats como un proyecto de vida consciente, donde compartir espacios de práctica, descanso y conexión.
Disfruta de unos días de práctica con nosotros en Portugal
EL LUGAR
Nos alojaremos en una villa única, muy confortable, reservada en exclusiva para nuestro grupo. Una casa de campo portuguesa con una ubicación privilegiada, con vistas al mar y al valle.
La villa se encuentra en una finca de 11 hectáreas, entre pinos y árboles frutales, rodeada de silencio, tranquilidad y un cielo estrellado. La finca cuenta con un huerto ecológico, con producción de limones, higos, naranjas, melocotones, caquis, membrillos, etc.
Caminando a lo largo de un hermoso paseo de 20 minutos, se llega a la amplia playa natural de San Lorenzo, perfecta para paseos y para un baño tranquilo.
La villa dispone de habitaciones individuales, dobles y triples y apartamentos, todos con baño privado, pequeña cocina y terraza.
Practicaremos en una sala de yoga de nueva construcción, de 120 m2, totalmente equipada, con vistas al mar, que nos permitirá disfrutar de unas vistas increíbles.
La alimentación, vegetariana, nutritiva y sabrosa, estará a cargo de un equipo de cocineras especializadas en cocina saludable, que contratamos para la ocasión.
Un paraíso único para integrar tu práctica, descansar, comer conscientemente y dejarte sanar por la naturaleza y la relajación.
EL PROGRAMA
El programa de clases incluye:
- 5 clases estilo Mysore.
- Clase de técnica enfocada a resolver los atascos de cada participante con sus posturas no resueltas.
- Encuentro para resolver dudas, dificultades y conflictos no relacionados con la técnica de las posturas.
- Lectura de textos y reflexión.
- Filosofía del yoga y auto-conocimiento
- Meditación.
Y además:
- Sesiones de relajación guiada.
- Excursiones a las playas cercanas más bonitas de la zona.
- Ruta de senderismo por los acantilados.
Martes 17 de Junio
14.15 – Salida del transporte grupal desde el aeropuerto al retiro.
18.00 – Introducción al retiro.
19.00 – Meditación.
20.00 – Cena.
Miércoles 18 de Junio – Sábado 21 de Junio
07.30 – 09.30 Clase Mysore.
09.30 Desayuno.
11.00 – 14.00 Salida a la playa/caminata acantilados.
14.30 Comida.
15.30 – 17.30 Descanso/Piscina/Masajes.
17.30 – 19.30 Lectura de textos y reflexión/ Encuentro para resolver dudas y dificultades / Clase de técnica.
20.00 Cena.
21.30 Relajación guiada.
Domingo 22 de Junio
07.30 Clase Mysore
09.30 Encuentro de cierre del retiro
10.15 Desayuno
12.00 Despedida y check-out. Salida de los taxis hacia el aeropuerto.
(*) Las horas de comienzo y finalización son fijas. El resto del horario diario puede variar en función de las condiciones meteorológicas y la duración de las salidas y otros factores organizativos.
(**) Los alumnos deben hacer el curso completo. Antes de apuntarte al curso asegúrate que puedes cumplir con los horarios del mismo de principio a fin.
6 días de yoga, conexión y naturaleza
QUÉ INCLUYE
El precio, incluye:
- Alojamiento en habitaciones o apartamentos individuales, dobles o triples con baño privado.
- Alimentación vegetariana saludable, con ingredientes frescos, locales y de temporada. 3 comidas al día.
- Todas las clases, encuentros y sesiones incluidas en el programa.
- Excursiones a las playas cercanas y caminatas por los acantilados (transporte incluido).
- 21% IVA
No incluido:
- Transporte al retiro.
- Distintos tipos de masajes (bajo petición)
¿Cómo llegar?
La finca se encuenta a 15 minutos del pueblo de Ericeira y a 50 min al norte del aeropuerto de Lisboa.
Puedes llegar facilmente en coche desde España o en uno de los múltiples vuelos diarios a Lisboa.
Para facilitar la llegada, organizaremos un transporte grupal desde el aeropuerto de Lisboa al retiro ida y vuelta, con los siguientes horarios:
- Llegada 17 de Junio: El transporte grupal saldrá del aeropuerto a las 14.15
- Salida 22 de Junio: El transporte grupal saldrá de la villa a las 12.00.
El transporte no está incluido en el precio del retiro. Se abonará directamente el conductor, entre las personas que lo soliciten (entre 15 y 25 euros por trayecto aproximadamente, según el número de personas que compartan)
Se puede solicitar una plaza en el transporte grupal, hasta 2 semanas antes del retiro.
Si vas a llegar al retiro en coche o por tu cuenta, por favor, recuerda que el check in es a las 15.00 (y que en Portugal es 1 hora menos que en España).
No se podrá llegar a la villa antes de las 15.00 h.
IMPORTANTE: Es imprescindible realizar el retiro completo, incluyendo la apertura y el cierre del retiro.
Por favor, antes de organizar tu viaje, asegúrate de que vas a poder llegar con tiempo para comenzar el retiro juntos y quedarte hasta el momento de la finalización. La apertura del retiro será el día 17 de Junio a las 18.00 y el cierre terminará el día 22 a las 12.00.
Si tienes dudas, por favor, comunícate con nosotros e infórmanos de los vuelos que quieres elegir, antes de comprarlos.
PRECIOS
Precio total por persona. Todo incluido.
OPCIÓN 1
Una plaza en una habitación TRIPLE (3 camas) muy amplia, con baño y terraza privada.
Precio por persona
950 €
OPCÍON 2
Una plaza en un apartamento DOBLE, con baño y terraza privada.
Opción disponible para dos personas que participen juntas
Precio por persona
990 €
OPCÍON 3
Una plaza en una habitación DOBLE (2 camas), baño y terraza privada.
Precio por persona
1120 €
OPCÍON 4
Habitación doble o apartamento doble de USO INDIVIDUAL
Precio por persona
1380 €
- En este retiro no se admiten acompañantes que no vayan a practicar. Sentimos que podemos estar más presentes y profundizar más como grupo e individualmente, si todos estamos inmersos en el retiro y experimentando los beneficios de la práctica. La compañía será la del grupo y la tuya propia, sin distracciones ni compromisos externos. Al final del retiro, te alegrarás de haberte entregado a la experiencia sin reservas.
- Pulsando el botón azul «Reserva tu plaza», puedes ver las plazas y habitaciones que quedan libres en tiempo real y reservar tu plaza.
- Por el momento no ofrecemos habitaciones de uso individual. Si para ti es indispensable contar con una habitación individual, puedes apuntarte en la lista de espera, pulsando el botón «Reserva tu plaza» y seleccionando una habitación individual. En caso de que quedaran habitaciones libres, llamariamos por orden de inscripción a las personas de la lista de espera, y se las ofreceriamos para uso individual.
- Si prefieres un tipo de habitación que ya se encuentra agotada, puedes apuntarte en lista de espera de esa habitación, Si hubiera algún cambio o cancelación, te avisarÍamos.
- Por favor, lee con detenimiento las condiciones de pago, reserva y política de cancelación que se encuentran al final de esta página. Te pediremos que las aceptes en el momento de la reserva y pago del depósito.
Condiciones de pago:
- Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos un depósito de 300€.
- Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
- Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos).
- La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 1 de Abril, 2025. Si después de esta fecha, no has realizado el pago, tu reserva quedará cancelada automáticamente y podremos ofrecer tu plaza a otra persona. El depósito no será reembolsado.
- Si reservas tu plaza después del 1 de Abril, deberás realizar el pago completo del retiro.
- Por motivos organizativos, ambos pagos deberán realizarse a través de nuestro sistema de pago online. No se permitirá el pago en efectivo ni mediante Bizum o transferencia bancaria.
Condiciones de reserva:
Si vienes solo y quieres alojarte en habitación triple o doble, compartirás con una persona del grupo del mismo sexo.
IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañero/a de habitación (a veces somos impares o no hay personas que soliciten una habitación compartida).
En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te informaríamos antes del 15 de Mayo. En ese momento, puedes decidir cancelar la inscripción sin gastos o trasladar tu reserva a una habitación individual y realizar el pago correspondiente.
El precio del retiro incluye todas las clases y servicios señalados anteriormente durante los 6 días. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior.
Sólo se admitirán reservas hasta diez días antes del retiro.
Condiciones de cancelación:
- Si cancelas tu asistencia antes del 1 de Abril, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.
- Si cancelas tu asistencia después del 1 de Abril, el pago no será reembolsado.
- En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
- Sólo se permitirá el cambio de nombre en tu reserva, si tú nos propones un amigo o familiar que participe en el retiro en tu lugar (la incorporación al retiro de una nueva persona de la lista de espera, no dará lugar a una devolución del depósito)
- En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas abonado.
- No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.
- La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro, etc.), si tienes que cancelar tu viaje por causa mayor. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.