Puente de Noviembre, 29 Octubre – 3 Noviembre, 2024
Yoga y meditación en Marrakech y Essaouira
Cuando viajamos con una mirada consciente, acompañados de una práctica de yoga honesta y profunda, la exploración se vuelve interna y la experiencia, transformadora.
Sumérgete con nosotros en este viaje único, lleno de belleza, colores, sabores y espacios para conectar contigo.
Durante estos días, habrá tiempo para conocer los rincones más especiales de Marrakech y de la costa de Essaouira a un ritmo calmado, para profundizar en la práctica de yoga, meditar al atardecer, para dar largos paseos por las playas desiertas de la costa africana y dejarte sorprender por la cultura acogedora de los pueblos del sur de Marruecos.
Tendremos clases largas de hatha yoga por la mañana, yin yoga y yoga nidra por la tarde/noche, talleres de profundización y meditación diaria guiada durante todo el viaje. Incluiremos también algunos momentos de escritura, autoreflexión y silencio.
Como ya hemos experimentado en distintos retiros alrededor del mundo, el ritmo lento, la observación consciente y la escucha, nos permitirán descubrir nuevos aspectos tanto del exterior, como de nuestro interior.
Podrás vivir Marruecos sin las multitudes de turistas y descansar profundo en alojamientos de gran calidad y confort, con grandes jardines y espacios al aire libre, con hamman propio, masajes y piscina. Fuera del ruido de las ciudades, donde te despertarás con el canto de los pájaros.
Descubrirás Essaouira, con su ambiente bohemio y relajado, que te permite conocer la cultura y observar el estilo de vida marroquíes sin la agitación de otras ciudades, pasear tranquilamente por la medina y los mercados, caminar hasta la larga playa y el puerto de pescadores y visitar los estudios de arte.
Te alimentarás de deliciosas comidas vegetarianas, inspiradas en la cocina marroquí, que nuestros chefs locales privados elaboran con alimentos saludables, frescos y de proximidad, proporcionados por agricultores locales.
Todos los transportes y las salidas están incluidas. Una vez que aterrices en suelo marroquí, nos encargaremos de todo para que puedas disfrutar y llevar la atención a la práctica y la experiencia.
El clima a principios de noviembre es especialmente agradable y aún cálido. Escápate con nosotros antes de la llegada del invierno, para escucharte, recargarte y volver con herramientas que te ayuden a centrar tus intenciones y tu práctica de yoga.
LA PROFESORA
PALOMA DORADO
Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.
Se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas y colabora como ayudante con el instructor de meditación Javier de Salas en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali.
En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura. Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose como instructora de Hatha yoga la escuela Sama Yoga con sede en Suecia y Bali. Profundizando en un estilo suave que combina asanas clásicas de Hatha con mantras y filosofía védica
En 2017 funda Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales. Desde entonces dirige con amor esta aventura, organizando entre 15 y 17 retiros al año en distintos países y enseñando en muchos de ellos.
Sumérgete en la práctica de yoga en Marruecos
EL LUGAR
Allí, nos alojaremos en una finca de 2,5 ha, en medio de campos de trigo y olivos con una vista impresionante del Atlas. Un centro de retiros con habitaciones y suites que combinan un alto nivel de confort moderno y decoración marroquí.
Cerca de la ciudad roja, de sus museos, sus lugares históricos y atracciones, pero alzándose como un remanso de paz y calma.
Disfrutaremos de una preciosa piscina, masajes, jardines y espacio a nuestro alrededor.
Amplias terrazas sombreadas y dos salas de yoga de 100m2 y 70m2, una interior climatizada y otra exterior, nos darán versatilidad a la hora de realizar nuestra práctica en el corazón de Marruecos.
Podrás disfrutar del ritual del hamman, uno de los aspectos más destacados de la cultura marroquí. Un antiguo ritual purificador en un baño de vapor, que utiliza una combinación tradicional de jabón negro y arcilla hassoul, exfoliación y aceite de argan.
Desde Marrakech nos moveremos a Essaouira, una ciudad costera al borde del Atlántico rodeada de colinas, bosques y dunas de fina arena, con una playa considerada de las mejores de Marruecos. Tradicional centro de intercambio comercial y cultural, también es conocida por su variada artesanía y sus atardeceres únicos.
Nos alojaremos en una espectacular villa que destaca por su belleza, comodidad y sus espacios. Piscina al aire libre, amplia sala para la práctica con cristalera hacia los jardines, y habitaciones muy espaciosas diseñadas con gusto y todas las comodidades. Hamman, jardines con vegetación autóctona y comida preparada en exclusiva para nosotros por cocineros marroquíes con productos frescos y locales.
Un lugar que invita al descanso sin olvidar ningún detalle, convirtiendo esta villa en un entorno ideal para la práctica de yoga, la reflexión y la calma.
¿Cómo llegar?
- Ida: Martes 29 de Octubre.
– Madrid – Marrakech: Iberia. Salida 11.45 – Llegada 13.45
– Málaga – Marrakech: Ryanair. Salida 15.45 – Llegada 17.10
– Barcelona – Marrakech: Ryanair. Salida 10.15 – Llegada 12.45 / Vueling. Salida 14.05 – Llegada 16.40
Hay vuelos desde 20€ el trayecto (precios a Septiembre de 2024).
En el precio del viaje incluimos dos transportes grupales desde el aeropuerto de Marrakech hasta el alojamiento.
- Horario transporte grupal de ida (incluido en el precio): Recogida en el aeropuerto de Marrakech a las 14.15 y a las 17.30
- Vuelta: Domingo 3 de Noviembre
- Horario de transporte grupal de vuelta (incluido en el precio): Salida desde la villa al aeropuerto de Essaouira a las 14.00
EL PROGRAMA
Martes 29 de Octubre, 2024
14.15 y 17.30 Taxis grupales desde el aeropuerto de Marrakech hacia el centro del retiro.
15.00 – 18.30. Llegada. Tiempo para acomodarse, descansar y disfrutar de las instalaciones únicas del centro de retiros.
18.45 – 19.15 Presentación e introducción.
19.15 – 20.30 Tomando tierra. Sesión de yoga.
20.30 Cena
Miércoles 30 de Octubre, 2024
07.30 – 08.00 Meditación
08.00 – 09.30 Sesión de Sama Yoga (Hatha yoga centrado en la alineación energética, incluyendo pranayama y mantras)
09.45 Desayuno
11.00 – 16.00. Salida a Marrakech. Visita a la medina, Palais El Bahia, Madraza, zocos de los artesanos. Almuerzo libre.
16.30 – 18.00 Tiempo de descanso/ hamman/ masaje/disfrutar del espacio del centro de retiros
18.00– 19.30 Sesión de yin yoga/ relajación miofascial
19.30 – 20.30 Yoga Nidra
20.30 Cena
Jueves 31 de Octubre, 2024
07.30 – 08.00 Meditación.
08.00 – 09.30 Sesión de Sama Yoga.
09.45 Desayuno.
11.00. Transporte a Marrakech. Tiempo libre para explorar los rincones más especiales de la medina y almuerzo en Riad tradicional.
15.00. Transporte hacia Essaouira.
17.30 Llegada a la tranquilidad de nuestra villa exclusiva.
18.30. Sesión de yoga restaurativo.
20.30. Cena
Viernes 1 de Noviembre, 2024
07.30 – 08.00 Meditación
08.00 – 09.30 Sesión de Sama Yoga
09.30 Desayuno
11.00 – 15.00 Salida a Essaouira. Paseo por los lugares más especiales de la medina, puerto, y barrio judío. Almuerzo libre.
15.30 – 17.30 Tiempo de descanso/ masaje/disfrutar de las instalaciones de la villa
17.30 – 19.00 Taller de técnicas de meditación
19.30 – 20.00 Sesión de yin yoga
20.30 Cena
21.30 Relajación guiada bajo las estrellas.
Sábado 2 de Noviembre, 2024
07.30 – 08.00 Meditación
08.00 – 09.30 Sesión de Sama Yoga
09.30 Desayuno
11.00 – 15.00 Salida a Essaouira. Paseo meditativo por las playas naturales de Essaouira. Almuerzo y tiempo libre.
15.30 – 17.30 Tiempo de descanso/ masaje/disfrutar de las instalaciones de la villa
17.30 – 19.00 Taller asanas en Sama Yoga
19.30 – 20.00 Sesión de yoga nidra
20.30 Cena
21.30 Encuentro al aire libre.
Domingo 3 de Noviembre., 2024
07.30 – 08.00 Meditación
08.00 – 09.30 Sesión de Sama Yoga
09.30 Desayuno.
10.30 – 11.30 Círculo de cierre del retiro.
12.00 Salida del grupo que vuele a España desde Marrakech.
14.00 Salida del grupo que vuele a España desde Essaouira.
Las horas de las actividades indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las excursiones.
Yoga, Marrakech y Essaouira
PRECIOS
Incluye:
- Traslados aeropuerto Marrakech – Alojamiento y retiro – aeropuerto de Essaouira
- Transporte en minibus desde Marrakech a Essaouira
- 2 noches de alojamiento en un centro de retiros de gran confort (4 estrellas) a las afueras de Marrakech
- 3 noches de alojamiento en una villa exclusiva en Essaouira.
- Todos los desayunos y las cenas, preparadas por cocineros locales exclusivamente para nuestro grupo.
- Clases de yoga y talleres de profundización indicados en el programa.
- Meditación al amanecer y al atardecer.
- Visita a los lugares más especiales de Marrakech y tiempo libre para descubrir sus rincones.
- Excursiones a las playas, mercado, La Skala, el puerto y los lugares más especiales de Essaouira
- Transporte en todas las salidas.
- Acompañamiento durante todo el viaje.
No incluye:
- Billetes de avión (por favor, lee los vuelos recomendados en el apartado cómo llegar)
- Almuerzos
- Massajes y Hamman
- Entradas a palacios o monumentos
- Seguro de viaje
- Seguro médico
OPCIÓN 1
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA con baño privado.
(Dos camas. Cama de matrimonio bajo petición)
Precio total por persona
(IVA incluido)
860€
OPCIÓN 2
1 plaza en el retiro, alojándote en HABITACIÓN DOBLE DE USO INDIVIDUAL con baño privado.
(Cama de matrimonio. Estarás solo/a en la habitación)
Precio total por persona
(IVA incluido)
1060€
Condiciones de reserva:
- Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos un depósito de 300 €.
- Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de habitación que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta.
- Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
- Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos).
- La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 14 de Octubre. Recibirás varios recordatorios en los días anteriores. Si tras la fecha límite no hemos recibido el segundo pago, la organización se reserva el derecho de cancelar tu reserva y ofrecer tu plaza a otra persona.
- Si reservas tu plaza después del 14 de Octubre, deberás realizar el pago completo del retiro.
- Si vienes sola/o y quieres compartir una habitación doble, compartirás con otra persona del grupo. IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas una compañera/o de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo sexo que soliciten una habitación compartida). En el improbable caso de que no tengas otra persona con quién compartir, te solicitaremos abonar el suplemento de habitación individual.
- El precio del viaje incluye todos los servicios y clases señalados anteriormente. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior.
- Sólo se admitirán reservas hasta una semana antes del viaje.
Política de cancelación:
- Todas las cancelaciones deben enviarse por escrito a info@shamaretreats.com
- Si cancelas tu asistencia antes del 22 de Septiembre, te devolveremos el 50% del depósito.
- Si cancelas tu asistencia después del 22 de Septiembre, no se realizará ninguna devolución.
- En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al viaje.
- En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
- No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no hayas pagado directamente a nosotros.
- En la mayoría de los seguros de viaje puedes incluir un seguro de cancelación que cubra todos tus gastos (billetes de avión, gastos de alojamiento, etc.), si tienes que cancelar tu viaje por algún motivo.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
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