30 Junio – 5 Julio, 2024

"Yoga para la vida diaria"
-
Retiro en las Playas del Norte de Creta con
Adela Serrano y Paloma Dorado
Norte de Creta, Grecia.

 “Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de divinidad” – B.K.S. Iyengar

Haz una pausa significativa y siente los efectos de unos cálidos días de yoga, sol, mar y alimentación de muchas maneras.

Este retiro con todo incluido te permitirá profundizar en la comprensión de tu práctica, descansar, conectar y te dará herramientas para mantener una sencilla rutina diaria de yoga.

Inmersos en la naturaleza de este bello lugar, exploraremos y experimentaremos la potencia de la práctica diaria, cómo podemos aprender las cualidades transformadoras de la ciencia que es el yoga, y cómo pueden ser practicadas y aplicadas en tu vida diaria, incluso cuando estamos fuera de la esterilla.

En nuestro día a día, nuestra casa y nuestras circunstancias son el lugar donde nos gustaría manifestarnos en paz, calma y de forma natural. Nuestro cuerpo es nuestra primera casa, nuestro refugio directo, y nuestra casa es un reflejo de nuestra mente. Gracias a diversas prácticas, conectando con la espontaneidad y la inocencia, nos acercamos a esa «mente natural», libre de condicionamientos y creencias limitantes. 

Todos los días haremos una práctica matutina de pranayama y asana, introduciremos un tema del día que exploraremos en relación a la práctica y a la naturaleza circundante, también habrá trabajo energético, caminatas y meditaciones guiadas.

El grupo será pequeño, para cuidar cada detalle con tiempo y dedicación.

Después de este retiro te sentirás energizado, relajado y radiante.

Disfrutarás de deliciosa comida vegetariana, elaborada con productos naturales y locales, de paseos por la naturaleza y baños en el mar. Dejando a todo ir, rodeados de un entorno natural, paseando por la playa, observando el mar, las puestas de sol y las estrellas.

El retiro se realizará en español e inglés con traducción simultánea.

LAS PROFESORAS

Adela Serrano and Paloma Dorado

Adela Serrano

Adela es una profesora de yoga Iyengar certificada, con amplios conocimientos de anatomía y un enfoque compasivo y hábil del yoga.

Su viaje de yoga comenzó en Nueva York mientras se enfrentaba a un cambio importante en su vida: la maternidad. La práctica del yoga la ayudó a sentirse más a gusto consigo misma y con sus circunstancias cambiantes.

Se sintió inspirada para enseñar gracias a una de sus primeras profesoras en Nueva York, Jenny Aurthur que como ella dice: «Literalmente sacó lo mejor de mí y me ayudó en mi viaje». Aprendió de Maty Ezraty y Carrie Owerko, grandes fuentes de inspiración en sus años en Nueva York.

En Ámsterdam, se convirtió en profesora certificada de Iyengar con la ayuda de Barbara Queirolo, Kristien Van Reusel y Rembert Petrus. También está especializada en la prevención y recuperación de lesiones.

Su conocimiento de la anatomía hace que su estilo de enseñanza sea muy seguro pero también desafiante para todos los niveles. De acuerdo con las antiguas enseñanzas del yoga, en sus clases se presta atención a las posturas y los movimientos/acciones como forma de acceder a una conciencia corporal y mental más refinada.

«Me gusta desmitificar conceptos complejos para que la práctica del Yoga sea aplicable a la vida cotidiana, soy una estudiante y practicante devota y aporto todo lo que tengo en cada clase que imparto.» Adela Serrano

Le gusta llamar a su vida, a su familia, a sus relaciones y a sus alumnos sus verdaderos maestros.

Después de vivir en diferentes países desde el año 2000, Adela, originaria de España, vive y enseña en los Países Bajos.
Adela imparte clases y talleres en Ámsterdam, La Haya y para el estudio de yoga online EkhartYoga.com, con más de 800.000 alumnos en todo el mundo.
Puedes encontrarla en www.adelaserranoyoga.com y en EkhartYoga.com

Paloma Dorado

Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana.
Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.

Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.

Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.

Colabora con el instructor Javier de Salas, como ayudante en retiros y talleres de meditación en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el festival Om Yoga Show, en Londres.

En busca de un acercamiento al yoga de forma consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.

Amplia su formación como profesora de yin yoga, y se acerca al estudio de la filosofía Vedanta, de la mano de la Escuela Sama Yoga, formándose como profesora en este estilo auténtico, suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.

Actualmente dirige Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros de yoga y meditación en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales.

Comparte con nosotros estos preciosos días en Creta

EL LUGAR

Repartida entre 4000 metros cuadrados de tierra, inmersa en el pictórico pueblo tradicional de Douliana, situado en la región de Apokoronas (Chania), estará nuestra casa durante estos 6 días.

Un centro de retiros moderno, que destaca por la belleza y la serenidad, rodeado de increíble naturaleza y a solo 15 minutos del mar. Con vistas increíbles que formarán parte de nuestros días de práctica.

La zona cuenta con muchos lugares históricos y encantadores, incluyendo la antigua ciudad de Chania, Aptera Antiguo, el Lago Kournas y muchas playas escondidas, salvajes y preciosas.

Además del propio centro de retiros, hay villas adyacentes a la propiedad, con habitaciones extra con baño privado. El centro principal está diseñado con un estilo acogedor, y cuenta con un bonito comedor y una zona de descanso, así como una cocina moderna totalmente equipada.

Las habitaciones son amplias, diseñadas cuidadosamente manteniendo la idea de belleza y serenidad, y todas ellas cuentan con baño privado con todas las necesidades.

Practicaremos en un estudio totalmente equipado de 65 metros cuadrados, con suelo de madera y dos pares de puertas francesas que se abren a un bonito espacio exterior. El estudio cuenta con esterillas, cojines, mantas y un sistema de sonido con micrófono, otorgándonos el espacio perfecto para la práctica.

Tendremos además zonas exteriores, como zonas de comedor, o un porche de madera embebido en un antiguo olivar donde poder observar las estrellas, descansar y recargarnos.

Un lugar para relajarse y disfrutar de la práctica, rodeados de la naturaleza de Creta.

 

¿Cómo llegar?

El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto Internacional de Chania (CHQ), situado a 40 min del centro del retiro.

Si quieres un taxi desde el aeropuerto al alojamiento, podemos agruparte con otros participantes en un taxi compartido, para así tener un viaje más sencillo y barato.

Los taxis grupales estarán disponibles para un viaje desde el aeropuerto al alojamiento, y del alojamiento al aeropuerto, en los días de llegada y salida.

Si quieres unirte al taxi grupal, por favor ten en cuenta este horario antes de organizar tu viaje:

  • 30 de Junio: el taxi grupal saldrá del aeropuerto de Chania a las 14.00
  • 5 de Julio: el taxi grupal saldrá de la villa hacia el aeropuerto de Chania a las 12.00

Dinos en tu formulario de registro (o después por email, hasta 2 semanas antes del retiro), si quieres una plaza en el taxi. Los precios variarán dependiendo del número de personas que lo soliciten, y se paga directamente al conductor.

Si no quieres unirte al taxi grupal, también te podemos dar el número de un taxista de confianza para que lo reserves de forma individual, teniendo en cuenta que no podemos llegar a la villa antes de las 14.30 (hora de check in).

Te confirmaremos el servicio y el precio una semana antes del retiro.

 

EL PROGRAMA

Las prácticas de yoga mezclarán Hatha Yoga tradicional, Yoga restaurativo y meditaciones, prestando atención a la alineación física y energética individual, para construir con seguridad tu propia práctica. Uniendo diferentes corrientes de sabiduría ancestral que conducen al practicante al océano de la consciencia.

Adela dirigirá una clase diaria por la mañana, para despertar el cuerpo, la respiración y el espíritu. 

Por las tardes, Adela te guiará a través de algunas prácticas sencillas de trabajo energético y secuencias de clases de yoga restaurativo.

El hilo conductor del retiro será la conexión con nosotros mismos y con la naturaleza a través de la conciencia de nuestros cuerpos, la respiración y la mente, esto se presentará de una manera práctica para que puedas llevar estas prácticas al corazón y a casa contigo para el resto de tu vida.

Durante el retiro, también habrá un acercamiento sencillo a la filosofía del yoga y exploraremos cómo las diferentes posturas pueden afectar a nuestro cuerpo físico y estado de ánimo.

Algunas de las noches, disfrutaremos de sesiones de meditación guiada y relajación con Paloma Dorado, para experimentar la paz y la quietud dentro de nosotros mismos.

El programa también incluirá excursiones a las playas más bellas, calas únicas, senderismo y miradores naturales.

Una verdadera inmersión en la naturaleza y el entorno local, lejos de las atracciones y costumbres turísticas.

 

Domingo, 30 de Junio

14.00 El taxi grupal sale desde el aeropuerto de Chania al centro del retiro.
 
14.45 Llegada. Check – in.
 
16.30 Bienvenida. Introducción al retiro.
 
17.30 Clase de yoga.
 
19.30 Cena.
 

Desde el Lunes 1 de Julio al Jueves 4 de Julio

08.00 – 10.00 Clase de yoga por la mañana (Pranayama y Asana).
 
10.30 Brunch.
 
11.30 Excursión a una de las preciosas playas cercanas o senderismo (transporte incluido). 3 días de excursión / 1 libre.
 
15.00 Descanso. Disfrutar del espacio.
 
16.30 Yin yoga o yoga restaurativo.
 
18.00 Taller de Pranayama/ Trabajo energético / Ejercicios de journaling.
 
19.30 Cena.
 
20.45 Yoga Nidra (algunas de las tardes).
 

Viernes, 5 de Julio

08.00 – 10.00 Clase de yoga por la mañana (Pranayama y Asana).
 
10.00 Círculo de despedida.
 
10.45 Brunch.
 
12.00 Check-out.

(*) El horario diario puede variar en función de las condiciones meteorológicas y de la duración de los viajes.

Disfruta de la tranquilidad de la naturaleza y del yoga.

Incluye

  • Alojamiento en habitaciones individuales, dobles o triples con baño privado. Todas las habitaciones son amplias y confortables.

  • Comida vegetariana saludable, con ingredientes frescos, locales y de temporada, preparada por un experimentado chef especializado en nutrición saludable.  2 comidas al día: brunch y cena.

  • Todas las clases y sesiones de yoga incluidas en el programa, en una hermosa shala de yoga totalmente equipada.

  • Excursiones a algunas de las más puras, tranquilas y hermosas playas naturales y trekkings.

  • Transporte en las excursiones.

 

No incluye:

  • Billetes de avión y seguro de viaje.
  • Transporte desde/hasta el aeropuerto de Chania. (Por favor, consulta el horario de los taxis grupales en la sección de Cómo llegar antes de comprar tus billetes de vuelo).

PRECIOS

OPCIÓN 1

Una plaza en una amplia habitación triple compartida, con baño privado.

Precio total por persona
(todo incluido)

1080€

OPCIÓN 2

Una plaza en una habitación doble compartida, con un baño privado.

Precio total por persona
(todo incluido)

1290€

OPCIÓN 3

Una plaza en una habitación individual con baño privado.

Precio total por persona
(todo incluido)

1490€

Política de reservas:

  • Para reservar y asegurar su plaza, solicitamos un depósito de 300€.
  • Puede pulsar el botón azul de abajo «Reserve su plaza», rellenar sus datos y pagar el depósito en línea.
  • No olvide usar el código de descuento SHAMAEARLYBIRD si reserva su plaza antes del 15 de Marzo, 2024. No se aplicarán más descuentos una vez pasado el plazo, o finalizadas las 6 primeras reservas.
  • Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada (recibirás un email de confirmación)
  • El pago restante debe ser abonado antes del 15 de Abril, 2024. Si reservas después de esa fecha, solicitamos el pago total del retiro.
  • Si vienes solo y quieres alojarte en una habitación doble, compartirás con una persona del mismo sexo.

IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañero de habitación (a veces somos impares o no hay personas del mismo género que soliciten una habitación compartida). En el caso improbable de que no haya ninguna otra persona del mismo género con la que puedas compartir la habitación, podrás tener la habitación para ti solo pero se te pedirá que pagues el precio de una habitación individual.

Política de cancelación:

  • Si cancelas tu plaza en cualquier momento antes del 15 de Abril, te devolveremos el total pagado excepto el depósito. El depósito no será reembolsable.
  • Si tu cancelación tiene lugar entre el 15 de Abril y el 15 de Mayo, el 50% del total pagado (quitando el depósito) será guardado en un bono para otro retiro. El bono será válido durante 1 año en cualquiera de nuestros retiros.
  • Si cancelas después del 15 de Mayo, el pago no será reembolsado.
  • En cualquier momento puedes ofrecer tu reserva a otra persona (amigo, familiar…) que quiera venir en tu lugar y alojarse en el mismo tipo de habitación.
  • En el improbable caso de que el retiro tuviera que ser cancelado por un motivo de fuerza mayor, te devolveremos la totalidad del importe pagado en un plazo de 7 días laborables.
  • Tus gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro coste que no sesté directamente abonado a nosotros, no será reembolsado.

La mayoría de los seguros cubren la totalidad de los gastos (billetes, precio del retiro, costes adicionales de alojamiento si te quedas más días en la zona, etc) si tienes que cancelar tu viaje. Son muy asequibles y pueden ser una muy buena opción para asegurar tu viaje.

¿Alguna pregunta? Mándanos un email a: info@shamaretreats.com

Llámanos al +34627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y cuéntanos lo que estás buscando. 

Comunicarte y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor manera de comprobar si lo que te ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.

Shama Retreats © 2021 | Política de Reserva y Cancelación | www.shamaretreats.com |

Be the first to know about our new events

Sign up and receive our special offers

Be the first to know about our new events
Language

You have Successfully Subscribed!