Además de nuestros retiros de yoga, te ofrecemos talleres, clases presenciales y clases online.
- Talleres especializados con profesores internacionales en Madrid.
- Clases presenciales en Madrid.
- Ciclos de clases online en directo, con accceso a las grabaciones durante 3 meses.
- Clases y talleres en Córdoba, un fin de semana al mes.
Las clases y los talleres nos ayudan a desarrollar la constancia, a avanzar en nuestras práctica, a conocernos y mantenernos unidos, recordando que todos podemos practicar tal y cómo somos.
– Disponibles Bonos Regalo, si quieres regalar nuestros talleres o clases de yoga a un amigo/a o familiar –
CLASES EN MADRID
Lunes
18.00 – 18.45 Meditación guiada y terapia integral.
19.15 – 20.30 – Hatha yoga (Sama yoga).
20.45 – 21.45. Yin yoga y yoga nidra.
Domingos alternos
19.30 – 20.45 Yoga restuarativo y terapéutico.
Imparte: Paloma Dorado, fundadora de Shama Retreats
En Casa Kavi. C/Alburquerque 14 (al lado de la plaza Pablo de Olavide). Metro Bibao
Casa Kavi es un precioso nuevo estudio de yoga y movimiento en el centro de Madrid.
Un espacio único, con un diseño impactante, dos salas de yoga y meditación y un espacio social para tomar una bebida o un snack saludable y compartir con personas afines.
Puedes encontrarás la descripción de cada tipo de clase abajo.
Utiliza mi código de descuento PALOMAENCASA y tendrás un regalito de 5 € de descuento en cualquiera de tus suscripciones (clase de prueba, semana de prueba o membresías).
Puedes utilizarlo hasta 3 veces.
Reserva tu clase AQUÍ (Este enlace te llevará a la página web del estudio de yoga Casa Kavi).
TIPOS DE CLASES
Clases de Sama Yoga.
La práctica de Sama Yoga se enfoca en restaurar el equilibrio natural físico y energético, llevando la atención a la alineación interna.
Basado en el estudio, el autoconocimiento y en vivir la vida de acuerdo con los valores universales, Sama yoga significa aceptar a los estudiantes y a uno mismo, tal y como es y enseñar desde un lugar de devoción y entrega.
En una clase, las posturas clásicas de Hatha yoga, fluyen y se entrelazan con movimientos somáticos y en ocasiones con mantras, realizando las asanas con un profundo respeto y amor por tu cuerpo y aceptándolo tal y como esté ese día.
Una práctica que te devuelve a ti mismo, a relajarte, a estar presente y a confiar en tu voz interior.
Clases de Yin Yoga.
Estilo de yoga lento y meditativo, en donde las posturas se mantienen durante más tiempo que en otros estilos, permitiendo un estiramiento de los tejidos conectivos profundos.
La práctica de yin trabaja alargando e hidratando las fascias, de cuyo buen estado dependen nuestra movilidad, el funcionamiento correcto de nuestros órganos y e incluso nuestro metabolismo.
El yin yoga aporta estabilidad a las articulaciones, previene y cuida lesiones y potencia la fuerza vital.
A nivel sutil, te da espacio para centrarte en las sensaciones corporales, soltar, relajar, redondear y encontrar la comodidad y la quietud en lugares nuevos.
También te facilita observar donde está tu atención y darte cuenta de cuales son tus límites, para respetarlos.
Basado en una combinación de los principios taoistas y la medicina china con el hatha yoga tradicional, el yin yoga permite que la energía, Qi, fluya libremente por los canales energéticos, proporcionando una sensación de equilibrio y relajación interna
Práctica apta para cualquier edad y condición.
Sesiones de Yoga Nidra.
El yoga nidra es una técnica nutritiva y reconstituyente, que facilita acceder a estados de relajación profundos, donde el sistema nervioso puede descansar y regenerarse. Se realiza tumbado de forma cómoda.
A través de un método sistemático, siguiendo la voz de la persona que guía la práctica, la mente se aquieta de forma muy accesible y agradable, sin esfuerzo.
Utilizado como herramienta terapéutica, el yoga nidra reduce el estrés, apoya una digestión saludable y actúa de forma poderosa contra el insomnio, regulando los ciclos naturales de sueño y bienestar.
Es un potente recurso meditativo, donde la consciencia está activa y en un estado de observación, potenciando la conexión con nuestra fuente de sabiduría interna.
Con la práctica regular, el cuerpo se habitúa a entrar en un estado consciente de profundo relax, donde las funciones son mínimas, comenzando la actividad de reparación, el aumento de la creatividad y la comprensión intuitiva.
Realizar yoga nidra tras una práctica de yin yoga, potencia los beneficios de ambas prácticas, facilitando la claridad y la paz mental y activando naturalmente el sistema nervioso parasimpático, que nos proporciona bienestar, renovación y reparación.
Sesiones de meditación.
Sesiones de meditación guiada donde utilizamos distintas técnicas fáciles de seguir, que nos ayuden a ir aquietando las fluctuaciones mentales.
Prácticas meditativas sencillas, que nos permiten re-descubrir que podemos conectar con estados internos de mayor calma y ecuanimidad.
Puedes repetir la grabación que recibirás durante toda la semana, para ir construyendo el hábito de una práctica de meditación diaria.
CICLOS DE CLASES ONLINE
Los ciclos de clases online se imparten durante los meses de otoño e invierno.
Las clases se emiten siempre en directo, por Zoom.
Recibirás también las grabaciones de todas las clases, para poder realizarlas o repetirlas en otro momento. Las grabaciones estarán activas durante 3 meses.
«Mi deseo sería que participes, porque cada día que cierras los ojos para meditar o apareces en la esterilla, cuenta.
Las clases serán fáciles de seguir, profundas y claras.
Con la intención de que nos inspiren a todos a ser más pacientes, comprensivos y amorosos con nosotros mismos y con los demás»
Paloma Dorado
Información y reservas
Si te interesa alguna de nuestras clases o talleres, o tienes alguna duda, puedes indicarnoslo en el siguiente formulario.
También puedes contactarnos por email @info@shamaretreats.com o escribirnos por whats app al 627419996.
Te contestaremos a la mayor brevedad posible.
TESTIMONIOS
«Las clases están llenas de dedicación, amor y entrega, cada una supera a la anterior. Cada encuentro es un regalo para el cuerpo, la mente y el alma. Resulta muy enriquecedor poder compartirlas con el resto de compañeros, ya sea de manera online o presencial ya que la magia y la energía de esos momentos es única y muy especial.
Me siento muy agradecida por poder formar parte de este camino que me está ayudando a conocerme mejor y brindando nuevas perspectivas. Con ganas de seguir aprendiendo y practicando.»
Isabel O.
«Las clases on line guiadas por Paloma son un bálsamo. Tuve la ocasión de asistir a una clase de Yin Yoga y otra de Yoga Nidra y son complemento perfecto para una tarde/noche de domingo. La clase de Yin Yoga aporta la cercanía de sentirte desde la amabilidad y la flexibilidad en la adaptación de cada postura posando consciencia en el momento presente y en los «bailes» de la mente ante el reto de cada posición y tiempo.
La clase de Yoga Nidra es interiorización, atención al cuerpo y observación de la mente tras las movilizaciones internas que ha dejado el movimiento físico anterior. Paloma aporta variantes en cada una de las clases para que lo adaptes al material del que dispones en casa y a tu estado en cada momento. Lo dicho, ¡una gozada para re-energizarte de cara al inicio de semana! «
Lourdes V.
«He aprendido mucho con nuestros encuentros. Siento que los necesito, que me ayudan a tomar más conciencia de todo, a sentirme más segura, más acompañada, más apreciada, y a apreciar también la belleza interior de las compañeras, que me resulta sumamente enriquecedora».
Estrella M.
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La finalidad del tratamiento de estos datos es únicamente gestionar la organización de nuestras actividades programadas o facilitar información sobre las mismas.
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