6 – 13 Julio, 2024
con Mysore House Madrid
Este verano nos reunimos durante 8 días en las preciosas playas del sur de Creta, para practicar ashtanga yoga con Jose Carballal y Rafa Martínez.
Tendremos tiempo para profundizar en la práctica física y en nuestro camino personal en el yoga, compartiendo espacios de reflexión, meditación y dudas sobre la práctica, desde el respeto al momento en el que se encuentra cada uno.
También habrá espacios para descansar del ritmo habitual y tomar distancia de nuestra vida diaria, cerca de las aguas azules del mar de Libia. Espacios para estar en contacto con la naturaleza, alimentarnos de forma saludable y consciente y para sentirnos cerca gracias al apoyo del trabajo en grupo.
Todo esto en un lugar único, en un alojamiento al borde del mar, con una sala de yoga con vistas y un camino privado que da acceso a una hermosa cala de agua limpia y clara, desde las mismas habitaciones.
Serán días especiales donde usaremos las más importantes herramientas terapéuticas para poder volver como nuev@s: yoga, risas y comunidad.
Retiro dirigido a practicantes regulares de ashtanga yoga.
Para participar en las clases prácticas, es condición indispensable conocer la secuencia tradicional de ashtanga yoga de memoria, ya que parte de las clases serán estilo Mysore. No es necesario hacer la primera serie completa para asistir al retiro, tan solo haber llegado a las primeras posturas de la secuencia de suelo.
Acompáñanos este verano en Creta
LOS PROFESORES
Jose Carballal y Rafa Martínez
Jose Carballal
Jose empezó a practicar yoga en el año 2000, y ashtanga yoga en el año 2001. En el año 2002 viajó por primera vez a Mysore (India) para estudiar con el que continúa siendo su maestro, R Sharath Jois, actual portador de este linaje.
Cuenta con la autorización oficial de su maestro para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga, y mantiene una comunidad sólida en Madrid con su escuela Mysore House Madrid, que dirige junto a su compañero Rafael Martínez.
Su principal objetivo compartiendo esta práctica es favorecer el autoconocimiento profundo y el desarrollo de la conciencia, que tanto le han ayudado a transformar su vida.
Rafa Martínez
Rafa conoció la práctica de ashtanga yoga de la mano de su compañero Jose Carballal en el año 2005. Desde entonces se ha mantenido constante a la práctica a los largo de estos años, acompañándole en un proceso de aprendizaje continuo.
En el año 2012 hizo su primer viaje a Mysore (India) para aprender con Sharath Jois, maestro de este método.
De él recibió la autorización para enseñar la primera serie de ashtanga yoga, lo cual realiza en Mysore House Madrid, la escuela que comparte con Jose.
ORGANIZA
Shama Retreats
Paloma Dorado
Shama Retreats es una pequeña empresa de organización de retiros, que ofrece retiros en la naturaleza con profesores propios, colaboradores e invitados.
Paloma Dorado, su fundadora, estará presente en los retiros con Mysore House Madrid, coordinando la organización e impartiendo las sesiones de relajación guiada de la noche.
Practicante de meditación desde hace más de 20 años, profesora de Hatha yoga y meditación, física y convencida de la transcendencia del autoconocimiento, Paloma crea Shama Retreats como un proyecto de vida consciente, donde compartir espacios de práctica, descanso y conexión.
Comparte unos días especiales de retiro y profundización
EL LUGAR
Al Sur de Creta, en la región sur de Heraklion, a tan solo 600m del pueblo de Lentas, se encontrará nuestro alojamiento durante estos días. Una zona conocida por su tranquilidad y por la energía que la rodea. Un espacio de belleza natural y vistas inspiradoras, justo frente al mar de Libia.
El centro de retiros consta de varios apartamentos y estudios totalmente equipados y de diseño sostenible y ecológico, perfectamente integrados en el entorno. Concebidos para tener el mínimo impacto en el medio y, a la vez, permitir una completa fusión con la naturaleza que nos rodea, se caracterizan por su estilo minimalista y la elegante sencillez, creando un espacio de relax y comodidad.
Todas las habitaciones del centro de retiros cuentan con una pequeña cocina y una terraza privada con vistas al mar.
Desde las mismas habitaciones comienza un camino privado que da acceso en unos minutos a una pequeña cala de aguas claras y cristalinas, donde darse un baño en cualquier momento del día
Tendremos a nuestra disposición una sala amplia sala de yoga, construida con materiales naturales y suelo de madera, con vistas panorámicas al mar.
Un espacio de descanso, desconexión y paz que nos acogerá para compartir unos días de práctica.
Disfrutaremos de dos comidas saludables al día (desayuno y cena) en la terraza comedor encima del mar.
Los menús cuentan con especialidades griegas y están preparados con deliciosos ingredientes locales.
Tendrás tiempo libre para decidir tu almuerzo. En el pueblo de Lentas, a 10 min andando, puedes encontrar bastantes restaurantes y cafeterías o supermercados para llevar algo de comer a la playa.
Durante el retiro, realizaremos dos excursiones largas: una excursión en barco para explorar varias playas de la zona y llegar hasta el Monasterio griego de Moni Koudouma, y una excursión al pueblo y las playas de Matala, con la posibilidad de hacer snorkel.
Por otro lado, tendremos la oportunidad de contemplar un amanecer único en el León de Lentas (Reserva natural) y de realizar algunas rutas caminando desde el centro de retiros.
¿CÓMO LLEGAR?
Creta cuenta con dos aeropuertos. El aeropuerto más cercano es Heraclión (HER) y se encuentra a 1 hora y 30 min del centro de retiros.
Puedes encontrar vuelos a Grecia a buen precio con Aegean, Volotea, e Iberia, entre otras compañías.
Llegada:
Recomendamos volar el día anterior al retiro y hacer noche en Atenas. Desde Atenas a Creta hay múltiples vuelos económicos durante el día, con una duración de 50 min.
Recuerda que el check in en el lugar del retiro es a las 15.00, por lo que no podremos entrar en las habitaciones hasta esa hora.
Te ayudaremos a coordinarte con otros participantes para que el trayecto de llegada sea más sencillo, organizando varios transportes grupales desde el aeropuerto al centro de retiros. El precio del transporte dependerá del número de personas por vehículo (aproximadamente entre 20 y 35 euros por persona) y se abonará directamente al conductor.
Así, el sábado 6 por la mañana, organizaremos dos transportes desde el aeropuerto de Heraclión al centro de retiros, coincidiendo con los horarios de los vuelos que llegan desde Atenas:
- Minibus 1: Aeropuerto Hericlon – Retiro. Salida a las 11.15 am
- Minibus 2: Aeropuerto Hericlon – Retiro. Salida a las 14.45
Salida:
La hora de salida es a las 11.00 am.
Igual que a la llegada, os ayudaremos a coordinar transportes grupales al aeropuerto de Heraclión.
IMPORTANTE: Es imprescindible realizar el retiro completo. Por favor, antes de organizar tu viaje, asegúrate de que vas a poder llegar con tiempo para comenzar el retiro juntos y quedarte hasta el momento de la finalización.
Si tienes dudas, por favor, comunícate con nosotros e infórmanos de los vuelos que quieres elegir, antes de comprarlos.
Nos reservamos el derecho de cancelar la inscripción en caso de que no puedas realizar el retiro completo y ceder tu plaza a una persona que pueda participar durante todo el programa.
Cómo moverse una vez allí
Nos encontraremos en una zona bonita y muy tranquila del sur de Creta, a la que se llega por una carretera montañosa.
La idea es aprovechar el retiro, para el descanso, la reflexión y el disfrute de la naturaleza.
Desaconsejamos alquilar un coche durante la estancia en el retiro.
Estamos en un lugar algo aislado y moverte a otros puntos de la isla en coche, te llevará más tiempo del que disponemos, te distraerá de los objetivos del retiro e incluso puede resultar estresante, teniendo en cuenta la orografía y las distancias de la isla.
El retiro incluye dos excursiones, una en barco y otra en coche, a playas especiales del sur y hay opciones de senderismo directamente desde el alojamiento. También cuenta con el pintoresco pueblo de Lentas y la playa de Paralia Lenta, a un camino a pie.
Si te apetece explorar más la extensa isla de Creta, te recomiendo que planifiques unos días de vacaciones antes o después del retiro.
PROGRAMA
El programa de clases incluye:
- 5 clases estilo Mysore.
- 2 clases guiadas.
- Sesiones de grupo de apoyo.
- Lectura de textos y reflexión.
- Filosofía del yoga y auto-conocimiento
- Espacio para resolver dudas de la práctica.
- Meditación.
Y además:
- Sesiones de relajación guiada.
- Excursión en barco a varias playas de la zona y al Monasterio griego de Moni Koudouma.
- Excursión al pueblo y las playas de Matala.
- Meditación al amanecer en el León de Lentas (Reserva natural)
Sábado 6 de Julio
15.00 Llegada.
18.00 Introducción y bienvenida.
19.00 Meditación.
20.00 Cena.
Del Domingo 7 de Julio al Viernes 12 de Julio
06.30 – 09.00 Clase mysore (2 turnos). Dos mañanas habrá clase guiada.
09.30 Desayuno.
10.30 Excursión/playa/descanso
17.30 – 19.15 Lectura de textos y reflexión/ Grupo de apoyo/Espacio para resolución de dudas sobre la práctica.
19.15 – 19.45 Meditación (algunas tardes)
20.00 Cena
21.30 Relajación guiada (algunas noches)
Sábado 13 de Julio
06.30 – 09.00 Clase Mysore
9.00 – 10.00 Actividad de cierre del retiro
10.00 – 11.00 Desayuno
11.00. Check out
(*) El horario diario puede variar en función de las condiciones meteorológicas y la duración de las salidas y otros factores organizativos.
(**) Los alumnos deben hacer el curso completo. Antes de apuntarte al curso asegúrate que puedes cumplir con los horarios del mismo de principio a fin.
Disfruta de una semana de práctica de Ashtanga y naturaleza
QUÉ INCLUYE
El precio, incluye:
- Alojamiento en habitaciones individuales, dobles o triples con baño privado. Dependiendo del alojamiento que elijas, estarás en el centro del retiro, o a 3 minutos andando.
- Comida vegetariana saludable, con ingredientes frescos, locales y de temporada y especialidades griegas. 2 comidas al día (desayuno y cena)
- Todas las clases, encuentros y sesiones incluidas en el programa.
- Excursión en barco a algunas de las playas cercanas más bonitas, y al monasterio griego de Moni Koudouma.
- Excursión al pueblo y las playas de Matala. (transporte incluido)
- 21% IVA
No incluido:
- Vuelos a Creta
- Transporte privado desde el aeropuerto de Creta al centro de retiro, ida y vuelta. (organizamos un transporte conjunto para que el precio sea económico)
- Almuerzos.
- Seguro de viaje.
PRECIOS
Precio total por persona.
Todo incluído.
ALOJAMIENTO DENTRO DEL CENTRO DEL RETIRO
OPCIÓN 1
Situada en la primera planta. Con 2 camas, baño privado, kitchenette y terraza con vistas al mar. (Cama de matrimonio bajo petición)
1 -A: Ocupación doble (precio por persona)
1430€
1 -B: Ocupación individual
1770€
OPCIÓN 2
Apartamento
Situado en la planta baja. Tiene 1 dormitorio y 1 salón- dormitorio. Cuenta con 3 camas, baño privado, kitchenette y terraza con vistas al mar
2 -A: Ocupación triple (precio por persona)
1370€
2 -B: Ocupación doble (precio por persona)
1630€
ALOJAMIENTO FUERA DEL CENTRO DEL RETIRO
Apartamentos a 3 minutos andando del centro de retiros. Confort básico.
Se abrirán las reservas para estos apartamentos, una vez que se completen las plazas en el centro de retiros.
OPCIÓN 3
Situada fuera del centro del retiro. Con 2 camas, baño privado, kitchenette y balcón (Cama de matrimonio bajo petición)
3 -A: Ocupación doble (precio por persona)(2 camas)
1170€
3 -B: Ocupación individual
1470€
OPCIÓN 4
Apartamento
Situado fuera del centro del retiro. Con 1 dormitorio, 2 camas o cama de matrimonio, baño privado, kitchenette y balcón (Cama de matrimonio bajo petición)
4 -A: Ocupación doble (precio por persona) (2 camas)
4 -B: Ocupación doble (precio por persona) (cama de matrimonio)
1330€
- En este retiro no se admiten acompañantes que no vayan a practicar. Sentimos que podemos estar más presentes y profundizar más como grupo e individualmente, si todos estamos inmersos en el retiro y experimentando los beneficios de la práctica. La compañía será la del grupo y la tuya propia, sin distracciones ni compromisos externos. Al final del retiro, te alegrarás de haberte entregado a la experiencia sin reservas.
- Pinchando en el botón azul «Reserva tu plaza», puedes ver las plazas y habitaciones que quedan libres en tiempo real y reservar tu plaza.
- A unos 3 minutos andando del retiro, hemos pre-reservado unos estudios y apartamentos de 1 habitación, por si fueran necesarios. La diferencia de precio se debe a que su nivel de confort es menor que en las habitaciones del centro de retiros, que son más nuevas y con acceso directo a una cala desde la habitación. No podemos abrir las reservas en este alojamiento extra hasta que no estén completas todas las plazas en el centro de retiros. Si te interesa quedarte en esta opción de alojamiento, puedes pulsar «Join waitlist» y te avisaremos cuando se abran las plazas para estas habitaciones.
- Igualmente, si prefieres otro tipo de habitación concreta y ves que está agotada, puedes apuntarte en lista de espera de esa habitación, pulsando la opción «Join waitlist». Si hubiera algún cambio o cancelación, te avisarÍamos.
- Por favor, lee con detenimiento las condiciones de pago, reserva y política de cancelación que se encuentran al final de esta página. Te pediremos que las aceptes en el momento de la reserva y pago del depósito.
Condiciones de pago:
- Para reservar y asegurar tu plaza, solicitamos un depósito de 500€.
- Presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito con tarjeta. Te recomendamos crear una cuenta en la plataforma de reservas que utilizamos, wetravel (con usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.
- Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación tras unos 5 minutos).
- La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 10 de Abril, 2024. Si después de esta fecha, no has realizado el pago, tu reserva quedará cancelada automáticamente y podremos ofrecer tu plaza a otra persona. El depósito no será reembolsado.
- Si reservas tu plaza después del 10 de Abril, deberás realizar el pago completo del retiro.
- Por motivos organizativos, ambos pagos deberán realizarse a través de nuestro sistema de pago online. No se permitirá el pago en efectivo ni mediante Bizum o transferencia bancaria.
Condiciones de reserva:
Si vienes solo y quieres alojarte en habitación triple o doble, compartirás con una persona del grupo del mismo sexo.
IMPORTANTE: No podemos garantizar que tengas un compañero/a de habitación (a veces somos impares o no hay personas que soliciten una habitación compartida).
En el improbable caso de que no haya otra persona con quien puedas compartir la habitación, te informaríamos antes del 1 de Mayo. En ese momento, puedes decidir cancelar la inscripción sin gastos o trasladar tu reserva a una habitación individual y realizar el pago correspondiente.
El precio del retiro incluye todas las clases y servicios señalados anteriormente durante los 8 días. No se permite reservar días sueltos o una duración del retiro inferior.
Sólo se admitirán reservas hasta dos semanas antes del retiro.
Política de cancelación:
- Si cancelas tu asistencia antes del 10 de Abril, se devolverá el importe pagado menos el depósito. No se reembolsará el depósito bajo ninguna circunstancia.
- Si cancelas tu asistencia después del 10 de Abril, el pago no será reembolsado.
- En cualquier momento, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega … etc), que quiera unirse al retiro y alojarse en el mismo tipo de habitación.
- Sólo se permitirá el cambio de nombre en tu reserva, si tú nos propones un amigo o familiar que participe en el retiro en tu lugar (la incorporación al retiro de una nueva persona de la lista de espera, no dará lugar a una devolución del depósito)
- En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por un motivo de fuerza mayor por nuestra parte, te reembolsaremos en un plazo menor a 7 días el importe total que hayas pagado.
- No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.
- La mayoría de los seguros de viaje cubren todos tus gastos (billetes de avión, pago del retiro, gastos de alojamiento si te quedas antes o después del retiro en Creta, etc.), si tienes que cancelar tu viaje. Son económicos y pueden ser una buena opción para asegurar tu viaje ante distintos imprevistos.
¿No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando.
Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que quieres o te apetece en este momento.
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