3 – 10 Noviembre 2018

Ayurveda and Sama Yoga retreat
with Sky & Sanna
Lanzarote

Retiro de Sama Yoga en la increíble isla de Lanzarote, en contacto directo con una naturaleza única.

Disfruta de sesiones profundas de Sama Yoga dos veces al día con Sky, quien ofrece 28 años de experiencia en el camino y la enseñanza del yoga.

Aprende cómo cuidar tu salud completa con clases de Ayurveda, profundiza en tus conocimientos de la filosofía del yoga y disfruta de meditaciones guiadas por la noche con Sanna.

Este retiro de 7 días se llevará a cabo en nuestro centro colaborador de Lanzarote, un lugar mágico, muy espacioso y acogedor, donde integraremos las prácticas rodeado de viñedos y con vistas a los volcanes.

Durante el día tendremos tiempo para explorar este paraíso, bañarnos en hermosas playas de arena blanca, con la posibilidad de practicar surf y snorkel, hacer senderismo por los acantilados y volcanes y meditar en los rincones menos conocidos de la isla.

Cuidaremos el cuerpo con comida vegetariana de alta calidad, en su mayoría orgánica y recogida directamente del huerto de la finca, cocinado con amor y dedicación.

Una combinación perfecta para regenerarse, aprender, nutrirse de la naturaleza e incrementar la salud en tu vida.

Sobre Sama Yoga

Con un enfoque intuitivo, la práctica de Sama Yoga acompaña a los estudiantes en el punto en el que se encuentran y les permite sentirse aceptados durante todo el proceso de aprendizaje y profundización. Las clases se guían desde la experiencia y el corazón, haciendo que tu respiración ayude a equilibrar el sistema nervioso.

Se dedica tiempo a calentar la columna vertebral, la espalda y la respiración a través de movimientos fluidos, permaneciendo después en cada postura durante un tiempo, con una guía clara para desbloquear patrones y bloqueos emocionales. Las sesiones de Sama Yoga incluyen Mantras, ejercicios de Qi Gong y sabiduría de Ayurveda y Bhagavat Gita.

Clases de Ayurveda

Asimilaremos los conceptos básicos del Ayurveda (medicina tradicional india) de forma sencilla. Tras varias clases, veremos con claridad cómo aplicar los principios del Ayurveda para crear hábitos más sanos y equilibrados en nuestra vida. Aprenderemos algunas recetas simples para usar en la cocina, para cuidar de uno mismo y para descansar mejor y estudiaremos la conexión entre el Yoga y la ciencia del Ayurveda.

Filosofía del Yoga

Una parte importante de Sama Yoga consiste en aprender a balancear la vida y experimentar menos presión y reacciones no deseadas.

Se enseñaran los valores del yoga (Yamas y Niyamas) de una manera muy fresca e inspiradora, aplicando estos valores esenciales en la práctica y comprobando cómo prestarles atención puede traernos beneficios reales. Aprenderemos a responder inteligentemente en situaciones estresantes y a usar la sabiduría del yoga para abrir su corazón a una vida más plena.

LOS PROFESORES

SKY

SKY

Sky comenzó a practicar yoga hace 28 años, en busca equilibrio y respuestas al propósito y significado de la vida. Desde el primer momento se sintió en casa e inspirado para aprender más.

Su viaje lo ha llevado a estudiar varias formas de yoga, incluyendo Hatha, Iyengar, Ashtanga, Kundalini y las disciplinas chinas, Tai Chi y Qi Gong.

A lo largo de los años, Sky ha profundizado en el conocimiento del Ayurveda, estudiando durante un año con el maestro Dr. Vasant Lad, lo que enriqueció sus comprensión sobre de la salud y sobre las opciones para tratar la salud de forma integral.

En 2001 conoció a su Gurú, Swami Vagishananda, definitivamente el encuentro más importante e influyente de su vida. Sintiéndose bendecido por la estrecha conexión con su Gurú, continuó profundizando en sus estudios de Vedanta, sánscrito, mantras, Puja y toda la filosofía del yoga y los valores de la tradición yóguica. Esto le ha dado un gran base para comprender el propósito de la práctica del Yoga, como forma de lograr el equilibrio, la armonía y la plenitud total en la vida.

Durante los últimos 15 años, Sky ha enseñado yoga a tiempo completo y en 2007 estableció la escuela Sama Yoga, que dirige formaciones de profesores de yoga y retiros en Suecia, Bali, Escocia y Grecia.

Sus clases ofrecen una forma muy interesante, creativa y divertida de practicar. Su estilo se podría definir como Hatha Yoga Flow, aderezado con Qi Gong y mantras especiales para abrir el corazón.

SANNA

SANNA

La pasión de Sanna siempre ha sido el crecimiento espiritual y personal y su interés abarca todos los aspectos y ramas del yoga.

Empezó a buscar respuestas en varias tradiciones desde muy temprano y mantiene una práctica diaria de yoga y meditación desde los 16 años.

Tras años de búsqueda, encontró en el Advaita Vedanta tradicional la fuente de su conocimiento.

El nombre de Sanna significa "verdad", su motivación y objetivo en la vida.
Ella irradia una honestidad y apertura que invita a sus estudiantes a sentirse cómodos y confiados de inmediato.

Desde 2009 estudia diariamente vedanta, sánscrito, mantras, canto y el rituales védicos con sus maestros del linaje Swami Dayananda Saraswati, y comparte por el mundo esta tradición.

Sanna es una de las principales profesoras en la formación de profesores de Sama Yoga y co-dirige el estudio de yoga: "Under the Banyantree" en Bali.

También ofrece clases on-line, sesiones individuales de life -coaching y de orientación espiritual tanto en persona como por Skype.

DONDE

lanzarote

Nos alojaremos en una villa rodeada de viñedos, situada en una gran finca en el centro de la isla, con una atmosfera especial de calma y silencio y a sólo 15 minutos en coche de las mejores playas de la isla.

Un paraíso único, perfectamente acondicionado para practicar en su sala de yoga con vistas al jardín o en el exterior y dejar que la esencia sanadora de la naturaleza te regenere.

La villa cuenta con varias casitas y estudios con encanto para compartir entre dos personas, cada una con su baño y terraza.

Podrás darte disfrutar de su piscina calentada con energía solar y de los grandes jardines con frutales y huerto orgánico.

Descubrirás la magia de la isla y los rincones más especiales alejados del turismo, en donde podremos meditar o hacer yoga al aire libre. En las excursiones podrás bañarte en las playas más solitarias, recibir clases de surf o practicar snorkel, hacer senderismo por rutas de volcanes y acantilados, viajar a la isla cercana de La Graciosa y observar los impresionantes atardeceres de la isla.

Todas las excursiones y los coches del alquiler para el transporte están incluidas.

Programa Diario (*)

06.30 Meditación

07.00 Yoga

09.00 Desayuno

10.00 Senderismo/Surf/SUP/Snorkel o descanso en la playa

13.00 Almuerzo

14.00 Filosofía del Yoga

15.00 Playa o descanso

17.30 Yoga

19.00 Cena

20.00 Clase de Ayurveda y masaje

21.30 Descanso

(*) El programa diario es orientativo, y puede cambiar ligeramente dependiendo de las condiciones meteorológicas y de la duración de las excursiones

Check in: Sábado 3 de Noviembre, desde las 16.00

Check out: Sábado 10 de Noviembre, a las 10, 00

Incluye

  • Alojamiento en pequeñas casas, studios o habitaciones doble scon encanto, con baño y terraza. (7 noches)
  • Deliciosa comida vegetariana, con ingredientes locales y en su mayoría orgánicos, preparada por una chef experta en cocina sana y creativa (Desayuno, almuerzo y cena)
  • Café, té y agua purificada potable todo el día
  • Uso de la piscina y de todas las instalaciones
  • Dos clases diarias de Sama yoga con Sky en una sala totalmente equipada
  • Clases de Ayurveda y de filosofía del yoga.
  • Sesiones diarias de meditación
  • Excursiones a algunos de los lugares más bellos, tranquilos y puros de la isla: playa de Famara, volcán Caldera Blanca, playas de Papagayo e isla de la Graciosa
  • Transporte en las excursiones: Coches de alquiler, gasoline y seguros a todo riesgo includes.
  • Transporte desde el aeropuerto hasta el lugar del retiro, ida y vuelta.
  • Barco a la isla de la Graciosa
  • Guia y asesoramiento local.

A petición (coste adicional)

  • Clases de surf y/o material de Surf o Snorkeling (solicitar al realizar la inscripción)
  • Sesión individual de masaje o terapia energética (solicitar a la llegada)

Precio

Descuento para las inscripciones antes del 1 de agosto de 2018

Antes del 1 de agosto: 1008 €

Después del 1 de agosto: 1108 €

El pago al completo debe realizarse antes del 15 de septiembre.

El centro cuenta con distintos tipos de alojamiento: casitas pequeñas (50 m2-40 m2), estudios (30 m2), habitaciones dobles (15 m2) and una Yurta (28 m2).

El tipo de alojamiento será asignado por orden de inscripción.

Se reservarán algunas habitaciones dobles para uso individual. Suplemento:180 €

Alguna pregunta? Escríbenos: info@shamaretreats.com