2-7 Agosto 2020

Retiro de verano
Brisa, mar, yoga y naturaleza

Algarve, Portugal

Sumérgete con nosotros en la tranquilidad y la renovación que proporciona la naturaleza, y disfruta de tus vacaciones de verano de forma consciente.

Ahora más que nunca, sentimos que dedicar unos días a respirar brisa marina, observar las estrellas, alimentarse de forma sana y nadar en playas solitarias, unido a una práctica regular y sincera de yoga y meditación, puede devolver a nuestro sistema el equilibrio y la armonía que necesita.

Este retiro esta abierto a cualquier persona que desee experimentar los beneficios del yoga, el relax y la sencillez en su vida, independientemente de su experiencia previa.

Cuidaremos de todos con atención, para que la práctica se adapte a tu momento y tu cuerpo responda con ligereza y gratitud.

Hemos ideado un programa que combina las clases de yoga, meditación, relajación, respiración consciente y mantras, con salidas diarias para caminar y descubrir las islas del sureste del Algarve y sus playas silenciosas.

Todas las actividades y excursiones están progamadas, para puedas disfrutar de enfocar la mente en el presente.

– Las actividades se llevarán a cabo respectando las medidas de distanciamiento en vigor en las fechas del retiro, debido a la crisis sanitaria del Covid-19 –

EL PROGRAMA

Cada día incluye:

• Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y empoderar tu cuerpo. Clases de hatha y vinyasa yoga por la mañana y yin y Sama yoga por la tarde. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa.

• Meditación guiada.

• Respiración consciente o pranayama para traer claridad a tu mente.

• Prácticas de relajación y terapia energética.

• Descubrir la costa más natural del  Algarve. Salidas a playas cercanas, lejos del turismo de masas, incluidas las islas situadas entre Tavira y Faro (3 salidas)

Las horas indicadas en el programa son orientativas y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.

Domingo 2 de Agosto

16:00 – 17.30. Llegada (Si necesitas llegar más tarde, ponte en contacto con nosotros)
18:00 – 20.00. Charla de Presentación y clase
20.30 Cena

Del Lunes 3 al  jueves 6 de Agosto 

08.15 – 09.45 Yoga
10.00 Desayuno
11.15 – 14.00 Salida a la playa (*)
14.30 Almuerzo (algún día, nos llevaremos un almuerzo tipo picnic para alargar la excursión)
15.30 – 17.30 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.30 – 18.30 Meditación y práctica de relajación
18.45 – 20.15 Yin Yoga/ Yoga para la armonización energética (Sama Yoga)
20.45 Cena

Viernes 7 de Agosto

08.00 – 09.00 Clase final y cierre
9.00 – Desayuno
10.00 – Salida

(*) Las salidas no son diarias. Tres salidas durante el retiro.

DIRIGEN

Pepa Garrido – Shakti y Paloma Dorado

Pepa nace en Córdoba en 1980.

A los 26 años inicia su contacto con el Yoga, sintiéndose principalmente atraída por los efectos que en ella misma ocasionaba su práctica.

Durante 3 años se forma como profesora de yoga en la Escuela Naradeva , profundizando en psicología yóguica y en el aspecto terapéutico de las técnicas del yoga.

Se especializa desde entonces como profesora, dedicándose al estudio, enseñanza y divulgación de diversas modalidades de yoga en diferentes centros e instituciones.

Su vocación científica y su gran interés por el conocimiento del ser humano, le llevan a formarse como profesora de Meditación Integral, en el Centro de Yoga y Salud Crisálida.

Con experiencia como profesora y alumna en retiros, talleres y congresos a nivel nacional.

Viajar a India le da la oportunidad de seguir profundizando en la esencia y las raíces del yoga.

Semanalmente imparte clases de yoga y meditación tanto para practicantes avanzados como para principiantes y colabora en la gestión del Centro de Yoga Anahata en Córdoba.

Además de su práctica de yoga, experimenta con regularidad con distintos tipos de movimiento y danza libre.

A favor de la inteligencia natural del cuerpo, cree en la transformación a través de procedimientos amables.

Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.

Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.

Colabora con el instructor Javier de Salas, como asistente en retiros y talleres de meditación en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el mayor festival de yoga de Europa, Om Yoga Show, en Londres.

En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en Bali como profesora de Sama Yoga, un estilo suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.

Actualmente dirige Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros de yoga y meditación en la naturaleza, con profesores nacionales e internacionales.

EL LUGAR

Nos alojaremos en Monte Mariposa, un centro orientado a ofrecer un espacio para retiros, en el corazón del Algarve.  El centro está ubicado en un hermoso y amplio valle, alejado de la contaminación lumínica y sonora, que nos permitirá sentirnos inmersos en la naturaleza, crear un ambiente equilibrado que apoye las prácticas y disponer de mucho espacio.
Las instalaciones son rurales, simples, funcionales y cómodas, en armonía con el entorno. La casa cuenta con habitaciones individuales y dobles, con baño compartido (dependiendo del número de participantes, se podrán ofrecer un par de habitaciones con baño privado)

Las clases se imparten en una amplia sala de 105 m2 y suelo de madera preparada para la práctica, que nos permitirá mantener la distancia recomendada. Todo el espacio exterior, también nos acogerá en nuestras actividades y viaje de escucha a la voz del interior.

La alimentación es ovo-lácteo vegetariana, casera, tradicional y realizada con excelentes productos de proximidad por chefs expertos en cocina vegana y vegetariana.

Un espacio único para descansar y volver a conectar con el ritmo natural del cuerpo.

Nos desplazaremos desde aquí a las playas e islas cercanas, donde disfrutar de la relajación y la renovación que proporciona el mar.

¿Cómo llegar?

Monte Mariposa se encuentra a 2 horas de Sevilla y a 15 minutos del pueblo portugués de Tavira, en la zona este del Algarve.

La forma más sencilla de llegar es con coche, por lo que te recomendamos traer el tuyo. Si no dispones de coche propio, puedes decirnos tu lugar de partida y te pondremos en contacto con otros participantes que quieran compartir su coche.

Si prefieres llegar en avión, el aeropuerto más próximo es el de Faro, a sólo 30 km y con conexiones directas a distintas ciudades españolas.

PRECIOS

Incluye:

  • Alojamiento en el tipo de habitación elegida ( 6 días, 5 noches)
  • Uso de todas las instalaciones de la finca.
  • 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-lácteo vegetariana, con productos frescos y de proximidad.
  • Todas las clases de yoga, meditación y relajación guiada con Pepa Garrido y Paloma Dorado
  • Salidas a playas e islas cercanas, fuera de los circuitos más turísticos.

No incluye:

  • Transporte hasta el lugar del retiro.
  • Barcos o transporte en los desplazamientos a las playas.