24 -30 Agosto 2018

Retiro de yoga y meditación en Lanzarote

Unas vacaciones diferentes

Acompáñanos este verano a la mágica isla de Lanzarote, y sumérgete con nosotros durante unos días en estas vacaciones para tu mente. Date un descanso y renuevaté en verano, para volver al día a día con un nuevo impulso.

Este retiro esta abierto a cualquier persona que desee experimentar los beneficios del yoga, el relax  y la naturaleza en su vida, independientemente de su experiencia previa en yoga.

Cuidaremos de todos con atención, para que la práctica se adapte a tu momento y tu cuerpo responda con ligereza y gratitud.

Hemos ideado un programa que combina las clases de yoga, meditación, relajación, respiración consciente y mantras, con actividades en la naturaleza, como caminatas por los volcanes en silencio, baños en playas apartadas y poco turisticas, senderismo por los acantilados, etc.

Realizaremos también yoga en la playa y meditación en los volcanes del Parque Nacional del Timanfaya, un lugar con una energía muy especial.

Todas las actividades están programadas e incluidas en el precio del retiro, para puedas disfrutar de enfocar la mente en el presente.

En cada momento puedes decidir si tras una clase, te apetece unirte a una salida o prefieres quedarte esa tarde paseando en la preciosa villa en la que nos alojamos o descansando en su piscina.

Cada día incluye:

• Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y empoderar tu cuerpo. Se combinará una práctica más dinámica con sesiones de tipo yin, donde aprenderemos a sentir y meditar en las posturas.

• Respiración consciente o pranayama para traer claridad a tu mente. Algunas prácticas se realizarán al aire libre.

• Meditación en silencio para conectar con nuestro potencial interior.

• Relajación guiada y terapia mística.

• Conexión con la naturaleza: excursiones a espacios naturales para aprender a observar la belleza de lo simple, disfrutar y cargarnos de la energía de los elementos.

EL LUGAR

Nos alojaremos en una villa situada en una gran finca rodeada de viñedos, con vistas a los volcanes de la isla.

Un sitio natural y armónico, lejos del tráfico y la contaminación lumínica y sólo a 15 minutos en coche de algunas de las mejores playas de la isla.

Podrás disfrutar de la piscina de cloración salina, el huerto ecológico y de una preciosa sala de yoga equipada.

Un paraíso único para integrar tu práctica, descansar, alimentarte de forma consciente y dejarte sanar por la naturaleza.

EL PROGRAMA

Las horas indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de la duración de las salidas y de las condiciones meteorológicas. Cada noche, antes de dormir, proporcionaremos los horarios del día siguiente en detalle.

Día 24 de Agosto. Entrada a partir de las 16.00 h.

-Llegada y presentación.

-Cena

Cada día, partir del 25 de Agosto.

-08.30 – 10.30 Yoga y meditación

-11.00 – 12.00 Brunch

-12.30 – 17.00 Excursión

-17.45 – 19.30 Yoga suave/ ejercicios de liberación de estrés/ pranayama.

-19.30 – 20.30 Cena

-21.00 – 22.30 Práctica de relajación guiada  o actividad al exterior: caminata en silencio, observación de estrellas, etc

-23.00 Descanso

Día 30 de Agosto.

-08.30 – 10.00 Yoga, meditación y despedida.

-10.30 -11.30 Brunch.

-12.00. Salida

Si necesitas llegar antes a Lanzarote o quedarte  unos días más después del  retiro, para encajar tus fechas de vuelo, no dudes en comentárnoslo y te ayudamos a organizarlo

DIRIGEN

Eva Garrido – Atma y Paloma Dorado

Eva inició su camino en el yoga hace 12 años de la mano de Txomin Uranga-Ananta, su primer maestro, clave en los inicios de su práctica y cuyas enseñanzas le acompañan hasta el día de hoy.

Se forma como profesora de yoga (800 horas) en la Escuela Naradeva, profundizando en psicología y meditación yóguica, anatomía y técnicas de respiración para la salud - pranayamas. Continua su formación en India, certificándose con la European Yoga Alliance.

En continua evolución y transformación, sus clases reflejan su amor por un yoga accesible a todos, proporcionando a sus alumnos un espacio para sentir su cuerpo como un lugar sagrado y vivir desde la presencia en el corazón.

Su búsqueda sobre nuevas vías de unión con el Ser, le lleva al programa Sadhana Síntesis, que imparte el maestro Danilo Hernández, enriqueciendo su práctica.

En 2010 funda el Centro de Yoga Anahata en Córdoba, el cual dirige junto a sus dos hermanas, compañeras de camino en el yoga. Desde hace varios años, dirige retiros de fin de semana en distintos lugares de España.

En la actualidad es la profesora responsable de los módulos de asanas en la formación de profesores de yoga de la Escuela Naradeva y colabora en la formación de pranayama.

Paloma entra en contacto con la meditación hace 19 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.

Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.

Tras sus primeros retiros, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.

Colabora con el instructor Javier de Salas, como asistente en retiros y talleres de meditación en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el mayor festival de yoga de Europa, Om Yoga Show, en Londres.

En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.

En la actualidad, dirige varios grupos de meditación y relajación guiada en Madrid y en Córdoba.

Amante de la naturaleza y los viajes, conoce Lanzarote en profundidad después de varias temporadas en la isla.

PRECIOS

Incluido:

  • Alojamiento en estudios o habitaciones dobles, con baño, cocina y terraza (7 días, 6 noches)
  • Deliciosa comida ovo-lácteo vegetariana, con productos locales y en su mayoría orgánicos,  preparados por una chef italiana con gran experiencia en alimentación sana (Brunch y cena).
  • Café, tes, fruta, frutos secos y agua purificada disponible todo el día.
  • Uso de la piscina y de todas las instalaciones de la villa.
  • Todas las clases y actividades del programa.
  • Excursiones a los lugares más bellos y escondidos de la isla, incluida la Isla de la Graciosa.
  • Transporte para las excursiones: coches de alquiler, gasolina y seguros.

Bajo petición a la llegada (coste adicional):

  • Diferentes tipos de masajes y terapias individuales.

No incluido:

  • Vuelos a la isla de Lanzarote.
  • Transporte desde el aeropuerto al lugar del retiro. Si lo deseas, te ayudaremos a ponerte en contacto con otros participantes para compartir el transporte desde el aeropuerto (aproximadamente 25 euros por trayecto en taxi, para 4 personas)
  • Barco a la Isla de la Graciosa (20 € ida y vuelta)

Precios por persona:

  • Alojamiento en habitación doble con baño compartido: 670 € (OFERTA ESPECIAL: 550 € HASTA EL VIERNES 12 DE JULIO)
  • Alojamiento en habitación doble o triple con baño propio y terraza o en estudio amplio triple con cocina, baño propio y terraza: 740 €

Las habitaciones y estudios tienen distintos tamaños, pero todos los que cuentan con baño privado tienen el mismo precio. Se ofrecerán los estudios y habitaciones de mayor tamaño por orden de inscripción.

Para reservar plaza, se requiere un depósito de 150 €.

El depósito no es reembolsable en caso de cancelación por parte del participante.

¿Tienes alguna pregunta? Escríbenos a info@shamaretreats.com o llama al 627419996