27 Agosto – 1 Septiembre 2021

Retiro de yoga y yoga thai en la isla de la Palma

La Palma, Canarias

Te proponemos dedicar una parte de tus vacaciones a profundizar en el contacto con la naturaleza, con tu cuerpo, con  la alimentación sana y con la calma que emerge de la mente cuando el descanso es profundo y natural.

Unos días lejos de los restaurantes, ruidos, aglomeraciones y el estrés de planificar, de otro tipo de vacaciones. Unos días dedicados a ti, como un gesto de amor a ti misma/o, un gesto de autocuidado.

Te invitamos a que explores cómo conectar con tu bienestar en una de las islas más especiales de Europa, en un entorno lleno de encanto y tranquilidad. Que experimentes como la práctica diaria de yoga, de meditación y el contacto con naturaleza, nos nutren, nos renuevan y recargan nuestro sistema.

Tendremos clases y talleres de yoga, meditación y yoga thai. Desde distintos estilos de hatha yoga o yin yoga, todas centradas en la consciencia corporal, el conocimiento y cuidado del propio cuerpo, tal y como se encuentre.

Nos sumergiremos en la práctica ancestral del yoga y masaje thai, con estiramientos y presiones suaves, aprendiendo secuencias para aplicar en casa.

Despediremos el día con sesiones de relajación guiada, terapia energética y yoga nidra, que proporcionaran a nuestro sistema nervioso un descanso profundo

Además tendremos tiempo para nosotros mismos, para conocer la isla en salidas a rincones únicos y silenciosos, para pasear por la playa, observar el mar, atardeceres y estrellas, para compartir con un grupo de personas de intereses afines y para absorber la magia de este maravilloso lugar.

Todas las actividades se desarrollarán con el máximo cuidado y con medidas de prevención del Covid-19.
En la actualidad, sólo necesitas una prueba de antígeno negativa (o la vacunación completa) para entrar en las Islas Canarias.

Puedes leer nuestra política especial de cancelación Covid-19 al final de esta página

EL LUGAR

La isla de la Palma, la «isla bonita» es una de las islas de mayor diversidad natural Canarias, declarada en su totalidad como Reserva de la Biosfera.
Una isla que sorprende, con bosques verdes todo el año y playas de arena negra y fina. Con una energía especial, propicia para regenerar, revitalizar y cargarnos de aire puro y cielos limpios y claros.

Nos alojaremos en la zona de Tijarafe, al noreste de la isla, en el lugar perfecto para vivir en armonía con la naturaleza y al mismo tiempo con un alto nivel de confort: una finca privada espectacular, de uso exclusivo para el retiro, en la con una localización totalmente única, donde te sentirás cerca de las estrellas.

Debido a su arquitectura redondeada, a su altura y a encontrarse anidada en la montaña, las vistas desde la villa al mar, a las estrellas y a el bosque, no tienen igual en toda la isla.

La villa cuenta con una piscina de agua salada exterior, climatizada a 24 grados, una sauna,  bañera de hidromasaje al aire libre y mucho espacio para relajarse.
Para nuestras clases, contamos con una sala interior redonda de 120 m2, con vistas al océano, y una azotea de 100 m2, que junto con los jardines nos servirán para hacer prácticas también al aire libre.

Las playas más cercanas están a 10 min en coche a las playas de Tijarafe. Es posible realizar hermosas rutas de senderismo desde la casa y a menos de 30 min, comienzan increíbles caminatas en el parque nacional de la Caldera del Taburiente o Garafia.

¿Cómo llegar?

La villa se encuentra a 2 km del pueblo de Tijarafe, en el noreste de la isla.

Para elegir tu vuelo a la isla de la Palma, debes seleccionar el aeropuerto Santa Cruz de La Palma (SPC) (no confundir con Las Palmas (LPA)

Hay vuelos directos desde distintas ciudades de la península.

En ocasiones, hacer escala en otra isla, puede reducir el precio. Lo más económico suele ser volar desde la península a Las Palmas de Gran Canaria (LPA) o a Tenerife Norte (TFN) y desde tomar un vuelo muy corto y económico a La Palma con Binter Canarias, Air Europa o Canary Fly.

Desde el aeropuerto, lo más sencillo es tomar un taxi hasta la villa o un autobús hasta Los Llanos y desde ahí un taxi.

Una vez que sepamos tu horario de llegada, te pondremos en contacto con otros participantes y te ayudaremos a coordinar la forma de compartir el transporte hasta la villa.

EL PROGRAMA

Disfrutaras de:

-Prácticas de yoga: hatha yoga, yin yoga y yoga thai. Clases matutinas para energizar el cuerpo y prácticas más suaves enfocadas en el equilibrio energético

-Meditación guiada.

-Prácticas de relajación.

-Salidas a las playas más especiales de la zona y rutas de senderismo

-Tiempo para ti, para descansar, disfrutar de una villa exclusiva, bañarte en el mar y absorber la energía de la naturaleza.

Las horas indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.

Viernes 27 de Agosto
Llegada a partir de las 13.00.
17:00 – 18.00. Bienvenida e introducción.
18.30 – 20.00. Clase de yoga
20.30 – Cena

Del sábado 28 al martes 31 de Agosto 

08.30 – 10.15 Yoga y meditación
10.30 – Brunch
12.00 – 16.30 Excursión a playas cercanas o senderismo/Tiempo libre
16.30 – 17.30 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.30 – 19.00 Taller Yoga Thai/Taller de meditación
19.00 – 20.15 Yin yoga/yoga Nidra
20.30 – Cena

Miércoles 1 de Septiembre

08.30 – 09.30 Yoga y meditación
10.00 – Brunch
11.00 – 12.00 Cierre y despedida
12.00 Salida

DIRIGEN

Bea Bernal y Paloma Dorado

Bea comenzó su camino en el yoga sintiéndose atraída por su capacidad terapéutica, como método eficaz de liberar la tensión de la inmediatez de la vida moderna.

Tras años de práctica y formación de Anusara, Yin Yoga y Hatha Yoga en España y Nepal, surgió la necesidad de profundizar en los ajustes precisos y efectivos, que la adentró en el masaje tailandés.

Después de una primera formación, comenzó a viajar de manera asidua a Tailandia para conocer la auténtica tradición de este masaje milenario.

Desde un agradecimiento a sus maestros: Joe Khumlee, Kam Thye Chow, Noam Tyroler, Bob Haddad, empieza a tratar a través del masaje a cientos de personas con diversas lesiones, patologías físicas y dolencias derivadas del estrés y la ansiedad.

Después de profundizar en estilos de yoga como ashtanga, inyengar, vinyasa, yin, encontró de la mano de Kam Thye Chow en el Yogathai, fusión entre el yoga y el masaje tailandés, la unión perfecta entre la fluidez, la creatividad y la capacidad terapéutica.

En la actualidad, Bea imparte formaciones de Yoga Thai y Masaje Tailandes y clases de Vinyasa, movimiento funcional y yin de forma regular en España, mientras profundiza sus conocimientos en otras disciplinas tradicionales como estudiante avanzada de medicina china y ayurveda.

Gracias a su amplio conocimiento del cuerpo y de su funcionamiento como un sistema holístico, es responsable de los módulos de Anatomía en formaciones de profesores de yoga, como la impartida por el centro de yoga El Gong, en Madrid.

Paloma entra en contacto con la meditación hace 20 años, guiada por un afán de entender la naturaleza humana. Apasionada por la relación entre la ciencia y la espiritualidad, estudia Ciencias Físicas, y más tarde, trabaja para el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (CERN), situado en Ginebra.

Al mismo tiempo, se forma como terapeuta en diversas técnicas y terapias energéticas, como Técnica Metamórfica, Reiki, y Terapia Mística.
Tras sus primeros retiros de meditación, con 22 años, encuentra su Maestro Espiritual, cuya guía y enseñanza continua muy presente en su día a día.

Colabora con el instructor de meditación Javier de Salas como asistente, en retiros y talleres en España, Reino Unido, Japón, Hong Kong y Bali, incluyendo la conferencia Asia Yoga Conference y el mayor festival de yoga de Europa, Om Yoga Show, en Londres.

En busca de un yoga consciente, se sumerge en la formación de la Escuela Nayana Yoga, creada por Harmony Hanningan, disfrutando de prolongar de forma suave y meditativa el tiempo en cada postura.
Amplia su formación como profesora de yin yoga y formándose en Bali como profesora de Sama Yoga, un estilo suave y profundo, que combina asanas clásicas de Hatha yoga con posturas de Chi Kung y mantras.

Guiada por su amor hacia el yoga y la meditación como herramientas de transformación personal, funda y dirige Shama Retreats, empresa dedicada a la organización de retiros en la naturaleza, impartidos por profesores nacionales e internacionales.

PRECIOS

Incluido:

  • Alojamiento en una villa exclusiva, de uso privado para el retiro, en habitaciones individuales o dobles, todas con baño privado  (6 días, 5 noches)
  • Deliciosa comida ovo-lácteo vegetariana, con productos locales y en su mayoría orgánicos, preparados una nuestra chef privada,  nutricionista y experta en alimentación sana y vegetariana. 2 comidas al día: brunch y cena.
  • Café, tes, fruta y agua purificada disponible todo el día.
  • Uso de todas las instalaciones de la villa  (piscina, sauna, solarium, etc) en exlusividad.
  • Todas las clases y actividades del programa
  • Dos salidas: una algunas de las playas cercanas más especiales y una excursión de senderismo por el interior de la isla.

Bajo petición a la llegada (coste adicional):

  • Diferentes tipos de masajes y terapias individuales.

No incluido:

  • Vuelo hasta La Palma. (Ver nuestras recomendaciones de vuelos en el apartado «El Lugar», para elegir las opciones más económicas)
  • Transporte desde el aeropuerto hasta el lugar del retiro. Os ayudaremos a organizar un transporte compartido entre los participantes desde el aeropuerto hasta el lugar del retiro, dependiendo de vuestra hora de llegada.
  • Tercera excursión a la Caldera del Taburiente (opcional)

Descuento de 40 € para las 6 primeras inscripciones hasta el 15 de Julio (incluido).

Precio total por persona:

Antes del 15 de Julio, sólo para las 6 primeras plazas (código descuento PRIMERASPLAZASSHAMA)

  • Opción 1: Alojamiento en habitación compartida doble (dos camas individuales), baño compartido entre 2 habitaciones: 640 €
  • Opción 2: Alojamiento en habitación compartida doble (cama de matrimonio) con baño propio: 690 €
  • Opción 3: Alojamiento en habitación compartida doble (dos camas individuales), con baño propio:  730 €
  • Opción 4: Alojamiento en habitación doble de uso individual, con baño compartido entre dos habitaciones:  790 €
  • Opción 5: Alojamiento en habitación doble de uso individual, con baño propio:  850 € (sólo 1 habitación de este tipo)

Después del 15 de Julio (o una vez que se agoten las primeras 6 plazas):

  • Opción 1: Alojamiento en habitación compartida doble (dos camas individuales), baño compartido entre 2 habitaciones: 680 €
  • Opción 2: Alojamiento en habitación compartida doble (cama de matrimonio) con baño propio: 730 €
  • Opción 3: Alojamiento en habitación compartida doble (dos camas individuales), con baño propio:   770 €
  • Opción 4: Alojamiento en habitación doble de uso individual, con baño compartido entre dos habitaciones:  830 €
  • Opción 5: Alojamiento en habitación doble de uso individual, con baño propio:  890 € (sólo 1 de este tipo)

No sabes si esté retiro es para ti? Llámanos al 627419996 o escríbenos a info@shamaretreats.com y coméntanos que estás buscando. Comunicarse y hacer todas las preguntas que necesites, es la mejor forma de comprobar si lo que ofrecemos encaja con lo que te quieres o te apetece en este momento.

Si quieres saber más de nosotros, también puedes leer las opiniones de nuestros participantes.

Condiciones de pago, reserva y cancelación para los participantes.

  • Condiciones de pago.

– La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 150 €. Para realizarla, presiona el botón azul «Reserva tu plaza», selecciona el tipo de alojamiento que prefieres y realiza el pago del depósito. Te recomendamos crear una cuenta (usuario y contraseña), para gestionar de forma más rápida tus pagos.

– La plaza no quedará reservada hasta que no se realice el pago del depósito. Una vez realizado el pago, recibirá una confirmación automática de su reserva, de parte de nuestra de nuestra plataforma de pago wetravel.

– La fecha límite para abonar la cantidad restante, es el 30 de Julio. Si reserva su plaza después de esa fecha, se solicitará que abone el importe total.

  • Condiciones de reserva.

– Cada participante deberá completar su propio formulario de inscripción.

– Si viaja solo y elige una habitación doble, compartirá la habitación con una persona del mismo género. Es importante tener en cuenta que no podemos garantizarle un compañero de habitación.

Si una vez finalizadas las inscripciones no hay persona del mismo género  con quien compartir,  le solicitaremos abonar la diferencia de precio respecto una habitación individual de la misma categoría.

Condiciones de cancelación (especiales covid-19):

  • Si el participante cancela su participación  hasta el 15 de Julio,  obtendrá un bono por el valor del depósito, que podrá ser utilizado en cualquiera de nuestros retiros durante 2 años.
  • Si la cancelación se produce a partir del 15 de Julio, al 31 de agosto, el depósito no será devuelto ni en forma de bono, ni en efectivo.
  • Si la cancelación se produce entre el 1 de agosto y la fecha del retiro o una vez comenzado el retiro,  el depósito no será devuelto ni en forma de bono, ni en efectivo. El segundo pago (que ya habría sido abonado en esta fecha) sería devuelto si la cancelación es debido a un motivo relacionado con el covid19 (test covid positivo propio o de conviviente) o cuarentena obligatoria.
  • Si necesitas cancelar, siempre puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, conocido… etc), que aún no se haya registrado en el retiro, siempre que se aloje en el mismo tipo de habitación. El cambio no implica un reembolso del pago, sólo un cambio en el nombre de la reserva.
  • Si debido a la crisis del covid19, se decretaran nuevas medidas que impidieran la realización del retiro, se devolvería el importe completo abonado.

En el improbable caso de que el retiro tuviera que ser cancelado por otro motivo, se devolvería también el importe completo abonado de forma inmediata.